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护眼的20:20:20法则
凡近用眼20分钟
就应远眺20米远的地方
至少望20秒<br></h3> <h3>
孩子处在眼睛发育的关键期
到底怎么做才能护眼呢?
其实,网传的
看绿色、转眼球、吃枸杞猪肝……
都作用不大
想要真正护眼
关键还得是——让眼睛休息
让眼睛也做到“劳逸结合”<br></h3> <h3>
对我们的眼睛来说
近距离用眼就是它在紧张工作
望远就是它在放松休息
有研究表示,
阅读距离<30cm 者
患近视的危险性,
是较远阅读距离者的25倍 !
知道长时间近距离阅读的危害了吧。
<br></h3> <h3>
所以才特别强调
护眼20:20:20法则的重要性
再重复一遍~
凡近用眼20分钟
就应远眺20米远的地方
至少望20秒
这一法则不仅有助于孩子
呵护眼睛、预防近视
对于大人来说也是一样适用的
来帮助缓解眼睛疲劳
预防眼疾的发生
所以爸爸妈妈们,
不妨和小朋友一起把
护眼的20:20:20法则
实践起来吧!<br></h3> <h3>
你只需要备好
一个计时器
每当看书、对着手机电脑20分钟
就起来用20秒的时间望望远
放松一下头脑和眼睛
保护好眼睛
我们的一天都能活力满满唷!<br></h3>