<h3>蔬菜饼干
建议月龄：12个月以上宝宝
食材用料：面粉50克， 胡萝卜40克， 菠菜30克，酵母1克， 核桃油20克， 红枣花生酱适量。
育儿课堂
自制饼干和市售饼干的区别？
很多妈妈们觉得市售饼干不好，80%以上的妈妈们觉得是因为有添加剂，比如防腐剂，增香剂等，其实除了添加剂还有隐藏在饼干里的高糖、高油、高钠，为保证饼干的酥脆和香甜，糖、油、盐都不少。长期食用高油脂、高糖分或高盐的饼干会让宝宝额外摄入过多的能量，增加长胖的概率，过高的热量也影响正餐的食用量，过咸的饼干导致重口味，增加成年期疾患高血压等疾病风险。
贴心提示：
无论是自制饼干还是购买安全的外售饼干，都要注意食用量，零食是生长发育的有益补充，不能代替主食，食用量不能超过主食，主次不能颠倒。
关键营养素kpn：维生素A，维生素B1，钾
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