逸凡瑜伽馆七夕情人节活动剪影

逸凡瑜伽馆

七夕快乐

感谢瑜伽让我们相聚在一起

瑜伽起源于五千多年前的古印度

瑜伽作为古老的智慧能量知识修炼方法，并非只是时髦简单的运动，现代人取其精华，将其简化，发现习练瑜伽的好处不胜枚举

瑜伽能够带给我们优雅的气质，轻盈的体态，增强身体的力量和肌体的弹性，使我们身心愉悦，消除烦恼，达到修养身心的目的

瑜伽能够让我们跳出心灵的限制，更好的回归角色，坦然的迎接生生活中的一切挑战

我们可以这样拍，那样拍，怎么拍都是美美的照片

后仰支架式是哈他瑜伽体式之一，属于卧姿势瑜伽体式。在这个体式中，整个身体的前部都得到强烈的伸展。增强手腕和脚踝，改善肩关节的活动，胸部也得到完全的伸展。

广角式，瑜伽体式。这个姿势能使髋部变灵活，伸展腿后肌和内侧肌肉，增强双腿的力量，增加柔韧性。

瑜伽三角伸展式，是常见的瑜伽体式。这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝，强健胸部。

瑜伽猫式的好处是可以是脊椎骨得到伸展，改善血液循环，消除腹部脂肪等。
1、充分伸展背部和肩膊，改善血液循环，消除酸痛和疲劳；
2、脊椎骨得到适当的伸展，增加灵活性；
3、促进呼吸与甲状腺的新陈代谢；
4、矫正背部，是脊柱恢复弹性；
5、丰满胸部，消除腹部与腰围

鸽子式功强化大腿及小腿曲线，让曲线结实有弹性，使腰身更柔软、纤细，除此之外，也可以消除手臂上多余的赘肉效，是常见的漂亮的瑜伽体式。

我们相信,瑜伽能创造一种神奇的能量;同样,我们相信,爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中,你能感受强大的能量交集、聚积,从而达到最佳的修身养性效果。

舞蹈式，又称站立拉弓式，是一个平衡姿势，作用于全身的关节肩膀、肘部、手腕、髋关节、膝盖、脚踝、脊椎。通过练习舞蹈式，使关节、韧带变得更加灵活、舒展，使人身心稳定、安宁并有助于调节体态。