<h3>2018年8月5日冬泳人水八路顺利完成他的首铁一一承德唐家湾国际铁人三项比赛(4小时内完成游泳1500米，骑行20公里，跑步10公里，用时3⃣️小时41分钟）。</h3> <h3>8月4日从北京自驾出发</h3> <h3>沿途风景</h3> <h3>唐家湾正门</h3> <h3>下榻的瑞祥山庄是组织方安排的</h3> <h3>还有安排住农家小院的</h3> <h3>也可以选择住帐篷</h3> <h3>唐家湾是旅游度假村，风景秀丽。有温泉还有儿童游乐场等。</h3> <h3>下午3点试水。没有深水证的运动员必须通过试水才能获得参赛资格。水八路虽然是冬泳人，最远游过20多公里，曾二次横渡长江，获得长江泳士称号，但他并没有深水证，故也须进行现场测试，正好过下水瘾：）</h3> <h3>试水现场 </h3> <h3>新认识的朋友们</h3> <h3>开幕式于比赛前一天的下午举行</h3> <h3>赛前技术会，种种原因，效果并不令人满意</h3> <h3>8月5日上午8时开始比赛，比赛前进入比赛换项区域，准备比赛用品，这是和北京第三连铁人三项俱乐部的小伙伴们在一起</h3> <h3>陪同者不得入内</h3> <h3>比赛前</h3> <h3>8点比赛开始，第一项游泳1.5公里，五人一组下水</h3> <h3>第二项目 40公里骑行，经验不足，换项用了6分半，且没准备好水及能量胶之类，为后续项目埋下了疲劳隐患</h3> <h3>事后省悟，应准备好铁三运动专用号码带</h3> <h3>新结识的同伴</h3> <h3>骑行有风险，摔车的意外常有发生</h3> <h3>第三项目 10公里跑步</h3> <h3>没想到的是越野！因上一项目是在饥渴中骑行了40公里，好在越野途中给养充足，没喝完的一瓶水都浇在后背上，水、火相容，犹如焠火，爬坡中不幸抽筋，只得放慢脚步，咬牙坚持</h3> <h3>几分钟后抽筋果然得到缓解，越野路程1.25公里，跑4⃣️个来回共10公里，为防抽筋，决定上山快走，下山则跑，这平时不放在眼里的10公里，竟用了近90分钟，但总算是跑到了终点</h3> <h3>跑步途中给水站</h3> <h3>3小时41分钟完成比赛，获得参赛奖牌</h3> 水八路在55－59年龄组中最大，成绩排18，明年参加60岁以上组就成为最年轻的了，祝愿他越活越年轻，以后取得更好的成绩！<br><h3><br></h3> <h3>完赛成绩单</h3>