阜阳市瑜伽协会户外公益瑜伽 【三角洲公园】

曹雨

　阜阳市瑜伽协会成立于2016年4月

阜阳瑜伽协会会长闫莉

协会宗旨：遵守中国法律、法规和政策，遵守社会主义道德风尚，团结全市瑜伽工作者和瑜伽爱好者。

倡导和普及群众性瑜伽活动，继承、发扬瑜伽文化和瑜伽技能，推动瑜伽运动在我市的发展。

三角洲公园户外公益瑜伽是免费公益性的，目的是推广全民健身瑜伽，让更多的人了解瑜伽，受益瑜伽，增强全民体质，惠及市民的一项健身运动

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。

瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法。

瑜伽是一项老少皆宜的体育运动，集健身、养生、艺术等于一身，通过练习瑜伽，可以调理亚健康、纤体塑身、改善呼吸、调节心理状态，以达到调身、调息、调心三效合一。

【什么是瑜伽】
五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐，冥想。

在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。

几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系。

【瑜伽的好处】
瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。

防病健身的特点，
1、能消除烦恼，平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求。