腹腔镜术后排气康复操

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腹腔镜术后康复，有利于残留在体内的CO2气体排出，减轻肩背部及腹部疼痛，另外手术后早期活动也有利于术后康复；手术后回室后2小时据手术后恢复情况及个人承受力，适当进行腹腔镜操训练。
一、腹腔镜术后排气康复操六步骤：每天练习三次，每个动作保持2－3秒钟，每个动作连续做10次。
1、全身放松，闭嘴，用鼻深吸气，吸气时，腹部膨起，至不能再吸，屏气2－3秒，使肺泡扩张，再缩唇呼气，将气体慢慢呼出；
2、双手放身体两侧，双手慢慢向头部方向伸直，然后向上伸举双手，慢慢还原于身体两侧；
3、双手交叉于脑后，向前抬起头，下颌向胸前靠拢；
4、双腿平放，绷紧，左腿伸直尽量上抬30°－45°，右腿重复左腿动作；
5、双手放身体两侧，慢慢弯曲双腿，抬起双腿离开床面，腿面与床面平行，臀部尽量抬高离开床面；
6、双肘屈伸，屈伸时手指要碰到双侧肩部，双肩进行前后左右环形旋转运动。

二、通过踝关节主动运动，有效预防下肢静脉血栓，适用于各类手术病人；每个动作保持5秒，连做15－20次；每天练习三次：
1、两腿自然分开，腿背绷紧，脚踝紧贴床面，先由内向外转动踝关节，再由外向内转动踝关节；
2、平卧，双腿伸直，脚背绷紧，尽量往下压脚背，感觉小腿及大腿肌肉绷紧；
3、平卧，双腿伸直，将脚尖向上勾起，足跟紧贴床面，保持5秒，然后放松。

三、术后患者翻身起床六步法：
1、右手压伤口，左手扶床沿，左腿踏床，
2、护士或家人扶住患者肩背和臀部协助翻身，
3、护士或家人协助患者双脚移置床沿，
4、护士ー手托住患者肩部，另一手扶住患者上臂，
5、护士用腰部力量协助患者坐起，
6、将椅子移至患者前方，双脚踏在椅子下沿。