<h3>2018年7月31日《广府行》</h3><h3> 广府行</h3><h3> 西出秦岭万重山
寻根太极进中原
民族国粹瑰之宝
广府圣地武家拳</h3><h3>武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻，“以求太极（内形）为主，走内劲，以意行气，练精、气、神三者合一”。其技艺特点是“因敌变化、借力打人”，用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，达到人为我制，而我不为人制的神奇境界。</h3> <h3>武式太极拳是武禹襄先生在陈式太极拳及赵堡太极拳的基础上，根据练功方面的感悟而创编的拳式小巧紧凑，集强身、防身、修身为一体，更适合文人修炼的太极拳，后人称之为武式太极拳。武禹襄先生在对这套拳法身体力行的实践中，形成了简炼精要、无一浮词的经典之作——武式太极拳论。 武式太极拳，朴实无华，人称干枝老梅。与人交手，不重招数外形，注重接劲打劲。练习中要求用意气的变换来支配外形的运动，强调走内劲而不露外形，以达到制人而不伤人的神奇境界。<br></h3> <h3>武式太极拳融儒家文化、道家养生、中医保健、武术强身于一体，具有增寿益智、祛病健体、美容塑身的功效。常练武式太极拳，能有效“缓解精神压力，祛除生理疾病”，对治疗疲劳综合症和慢性病有显着效果。 其特点内固精神、外示安逸、体态端庄、气势腾挪、开合有致、紧凑精巧。</h3><h3><br></h3> <h3>广府护城河、古城墙</h3> <h3>武禹襄故居</h3> <h3>传承</h3> <h3>2018年8月1日上午《五指山行》<br></h3><h3> 咏五指山<br></h3><h3> 燕赵大地一山巅<br></h3><h3> 万里长城愿相伴<br></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><p style="margin: 0px !important; padding: 0px !important; outline: 0px !important; -webkit-tap-highlight-color: transparent !important; box-sizing: border-box; user-select: auto; -webkit-appearance: none; font-weight: 400; line-height: 1.8 !important; vertical-align: baseline !important; font-size: 17px;"> 敢问战国厮杀声<br style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px !important; -webkit-tap-highlight-color: transparent !important; box-sizing: border-box; user-select: auto; -webkit-appearance: none;"> 唯我太行五指山<br style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px !important; -webkit-tap-highlight-color: transparent !important; box-sizing: border-box; user-select: auto; -webkit-appearance: none;">五指山（本地人称之和尚山)位于燕赵（邢台邯郸）交界处，位于河北省邢台市沙河市最西端，海拔973米。</h3> <h3><br></h3><h3></h3><div>清乾隆《顺德府志》记载：“五指山，在城西一百四十里，远望山岭，俨如五指排列。”</div><div>从石盆村向西南走，大约6里许，有一高山，这就是邢台沙河的五指山，山体由太古界花岗片麻岩组成。山顶之石柱为震旦系长石砂岩组成。林木覆盖率为98%，山上遍布松树、洋槐、秋树、橡树、酸枣等。</div><h3>五指山西面和茶壶山并肩相邻，山下建有边墙，为明代万里长城的一部分，有垛口、门洞、烽火台等遗存。</h3> <h3>山根小木屋</h3> <h3>山楂</h3> <h3>野生黑柴胡</h3> <h3>野生桔根</h3> <h3>山榛子</h3> <h3>野生蘑菇</h3> <h3>野猪</h3> <h3>和尚山野兔</h3> <h3>小米谷穗</h3> <h3>巅峰掠影</h3> <h3>与大山同在，不虚此行。</h3> <h3>白猿献果</h3> <h3>顶峰悬崖峭壁</h3> <h3>勇攀高峰</h3> <h3>太极要诀：如履薄冰用上了。</h3> <h3>感触</h3> <h3>披架子</h3> <h3>老班长开路</h3> <h3>脚踩燕国大地，远眺赵国风光。心存四海志在五洲，望燕赵大地，群山四起，连绵不断，云来雾去，气势磅礴；巍巍五指山，高耸入云，气吞河山，任凭烈日炎炎，还是狂风骤雨，依旧屹立不动，壮观伟岸。</h3> <h3>雀地龙</h3> <h3>撇身捶</h3> <h3>单鞭式</h3> <h3>祝叔叔和野蘑菇不期而遇</h3> <h3>姐妹情深</h3> <h3>下山后品尝武安拉面</h3> <h3>五指山顶峰片段风光</h3> <h3>2018年8月1日下午《五指山峡谷行》</h3><h3> 峡谷记</h3><h3> 幽谷深长蜿蜒道
古时多为虎豹径
何人敢于兽同在
来去无影张三丰</h3> <h3> </h3> <h3>河里捉螃蟹</h3> <h3>五指山河谷小视频</h3> <h3>感受拳击魅力</h3><h3> 固步自封定不对<br></h3><h3> 与时俱进方为真
取长补短修自我
太极拳击一家亲</h3><h3>沙河市天威职业拳击俱乐部（沙河市拳击协会)</h3> <h3>太极大家庭</h3> <h3> 古人创拳源远流长，燕赵大地人杰地灵，本次太极寻根之行，是健康之道快乐之旅，身体力行感受颇深。棚捋挤按採挒肘靠进退顾盼定，立定脚跟竖起脊，拓开眼界放平心。非常感谢郝哥的鼎力支持，也非常感谢沙河各位拳友的热情帮助！</h3><h3> </h3><h3> 内家拳修身养性 </h3><h3> 你我他健康人生</h3><h3> </h3><h3> 作者：青松—张燚</h3><h3> 2018年8月3日</h3>