请爱护颈椎

洛神古月

文字/洛神古月

图片/来自网络

三年前的七月份，老公的身体健康出现问题，双手手指麻木，双腿走路无力，像踩棉花一样虚飘不稳，去医院检查治疗，诊断为颈椎压迫神经，从手指到脚趾，一段段地点刺，神经麻木，住院一星期，医生建议做手术，我们不同意，希望保守治疗，因为颈椎部位很多重要的穴位，主动脉血管，多根神经牵引着全身，咨询多名颈椎病患者，最好不做手术，保守治疗。

在这之前，二哥也是颈椎压迫神经，走路腿疼，去医院做了手术，不理想，后来越来越严重，现在出门以车代步。

姐夫也是颈椎病患者，买来护颈套治疗，效果不好，最后做牵引，矫正颈椎，一个月后，颈椎病康复，距今十多年了，再次检查颈椎，没有出现问题。

姐夫介绍了一种简单的方法，不用去医院做牵引按摩，到医疗器械店买来家用牵引器，一头挂在门头上，一头牵住患者头部，有个滑轮，绳子上可挂上重物，看患者的脖子承受能力，不断的加重量，把患者的颈椎拉直，需要有人帮忙看守。

开初在篮子里放两块砖一瓶水，逐渐加重，到后来三块砖三瓶水，重量有十二斤多，每天坚持二十五分钟到三十分钟，老公戏称为上吊。

这样牵引很见效，五天后，双手手指灵活，有知觉，继续坚持，一个月后，走路腿部用力有劲，为了能够达到好的状态，又坚持了二十多天，腿脚走路正常。

老公颈椎病治好以后，我们选择了每天健走运动，行走快慢自己掌握，基本上每天都在一万步以上。

现在晚上坚持锻练，五六公里的路程不停歇，越走越快，大汗淋漓，让汗水排出来，顺便排毒养颜。

介绍一种行走中冶疗颈椎腰椎的方法，我们叫大鹏展翅，把手举起来，十点十分的位置，挺胸收腹，每天坚持举手行走几百步，效果真的很好，朋友们走路时可以试一试。

万病之源，起于颈椎。

小颈椎，容易引发大问题，全身疾病的根源在于颈部，它是连接头颅与躯干的"生命线"

据权威专家统计，30.91%的人每天要花5-8小时在手机上，我们每一次低头玩手机时，颈部通常弯曲60度，颈椎承受的压力会达45斤重，长期以来，后颈肌肉容易劳损、出现炎症、酸痛，甚至还会影响骨骼的生长，导致颈椎弯曲等等，一系列颈椎问题。

颈椎一旦不适，就很容易引发头晕、肩周炎、心脑血管等疾病，甚至导致中风等后果！！！因此，颈椎健康身心安，绝非夸大之词。

当手机在我们生活中扮演着至关重要角色的同时，我们也变成了"低头族"，手机给生活带来的便捷显而易见，而对造成的危害也不可否认。

如果不加以重视，接着会出现四肢麻木、无力，直至呈现不同程度的瘫痪状态，这是最终会导致人类残疾的最常见的骨科疾患之一，必须高度警惕，其实不止是中老年人，年轻的孩子、中学生、小孩子、幼儿都有假期手机使用过度的问题。

请爱护我们的颈椎吧，减少看手机时间，看手机时，把手机位置放高点，不做低头族，隔一段时间活动一下颈椎，按摩一下颈椎，让颈椎放松，才能够拥有健康的身体。

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