周尔晋13本书简介

周淳

作者简介

周尔晋，被誉为"中医奇人"，1930年生于安徽一中医世家，自幼潜心研读中医经典，继承祖父中医遗作，通过长期实践，开创"人体X形平衡法"，"火柴棒压穴法"，和"小儿推拿术"等特色疗法，免费行医40年，义诊10万余人次，临床验证230多种病例，现主要致力于教授家庭自我诊疗方法，影响甚广。著有畅销书《捏捏小手百病消》《火柴棒医生手记》《人体X形平衡法》《人体药库学》等。

《人体X形平衡法》

本书是周尔晋老人的第一本书，作者自学中医30余年的心得体会。其理论来自《黄帝内经》中的"缪刺论"。作者从中总结出"高低医疗学"，即研究人体低沉点与高升点以及如何达到相对平衡的理论。其内容包括三个部分：一是X形平衡法；二是压耳穴疗法；三是小儿推拿法。通过作者的长期实践，其中"火柴棒压耳穴法"显示出了强大的生命力，新安晚报曾将其汇集成册，在广大读者中产生了强烈的反响。本书图文并茂，通俗易懂，易学易用，可以成为人们的"家庭医生"。

第一部分

（1）浅论"高低医疗学"

（2）阴阳相对平衡是人体健康的总纲追求人体神奇平衡力的奥秘之一

（3）五行相生相克是阴阳相对平衡的具体保证追求人体神奇平衡力的奥秘之二

（4）普通平衡力与神奇平衡力追求人体神奇平衡力的奥秘之三

（5）从"四末"入手，调用神奇平衡力用以治疗外部疾病追求人体神奇平衡力的奥秘之四

（6）紧抓人体大×形，缪刺平衡法改变人体外部诸顽固阳症与阴症追求人体神奇平衡力的之五

（7）火柴棒按压耳穴是调动神奇平衡力之捷径追求人体神奇的奥秘之六

（8）努力调动内脏的神奇平衡力追求人体神奇平衡力的奥秘之七

（9）"上下左右中"奥妙无穷追求人体神奇平衡力的奥秘之八

（10）充分利用脑穴是治愈各类顽固慢性病的钥匙追求人体神奇平衡力的奥秘之九

（11）脚穴的奇功异能追求人体神奇平衡力的奥秘之十

（12）微端按摩与远道取穴追求人体神奇平衡力的奥秘之十一

（13）手颈、脚颈与颈项、颈椎追求人体神奇平衡力的奥秘之十二

（14）由简单到复杂与由复杂到简单追求人体神奇平衡力的奥秘之十三

（15）"中"字的妙用无穷追求人体神奇平衡力的奥秘之十四

（16）充分利用"上下左右"穴的同一性追求人体神奇平衡力的奥秘之十五

（17）高低平衡学与眼追求人体神奇平衡力的奥秘之十六

（18）认真开发"足三里"与"胃肠点"追求人体神奇平衡力的奥秘之十七

（19）开发精神病克星双合谷与双太冲穴追求人体神奇平衡力的奥秘之十八

（20）利用手、脚穴×型疗法中老年慢性气管炎追求人体神奇平衡力的奥秘之十九

（21）重视利用与开发"三阴交"的功能追求人体神奇平衡力的奥秘之二十

（22）治肺部大出血神效的双鱼际穴追求人体神奇平衡力的奥秘之二十一

（23）×形法双神门配双昆仑治脑神经衰弱追求人体神奇平衡力的奥秘之二十二

（24）×形法双少商配双隐白治疗……

第二部分

第三部分

一切为了读者（后记）

《人体药库学》

本书是周尔晋先生继《人体X形平衡法》问世后又一部关于保健养生方面的力作。该书明确提出"人体大药库"的思想，将传统中医理论的精髓系统化、具体化，强调人体"内药"的决定性作用。本书图文并茂，深入浅出，操作性强，可以成为人们的"家庭医生"。

自序 奋力开发人体医药宝库微笑

第一篇 总论部分

1.人体药库学浅论

2.内药论

3.你是自己最好的医生

4.人体总药库与分药库

5.心火肺金药库（手穴）

6.肾火、肝木、脾土药库（脚穴）

7.人体综合性大药库（四肢穴位）

8.人体综合性大药库（胸腹部穴位）

9.人体综合性大药库（肩北腰尻部穴位）

10.人体综合性大药库（头面颈部穴位）

11.人体×形综合取药治病148图解

12.人体×形平衡法治病110图解

13.人体×开传统穴位41项取穴法

第二篇 分论部分

14.治疗右瘫与吞咽困难

15.治疗脑膜炎后遗症（癫狂）

16.治疗严重的双膝关节炎

17.强肾保健按摩法

18.脾土保健按摩法

19.肺金保健按摩法

20.强心健脑按摩法

21.健心强心按摩法

22.重视小肠保健法

23.肝木保健按摩法

24.手穴保健按摩法

25.防治非典按摩法

26.退除无名高热

27.破译夏禹铸先生的《推拿代药赋》

28.关于人体的奇经八脉

编后译 拜谒周尔晋

《火柴棒医生手记》作者本着真人、真事、真话、真情、真诚的原则，记下了我一生中所遇到的重要医案，既写成功的经验，也写失败的教训，是一部自传体医书。它是前两本书的源泉，也是前两本书的保证，可以看出人体×形平衡法与人体药库学理论的形成与发展的过程。

作者总结39年业余学医的经验，写了三本书，称之为《人体药库学》三部曲，总计130余万字，插图800余幅，属于家庭保健学。第一本《人体×形平衡法》，38万字；第二本《人体药库学》，43万字；《火柴棒医生手记》是第三本。

序一 一封公开信

序二 济世仁术

1. 在楼上读医书的穷孩子

2. 炼制"仙丹"

3. 小儿医母记

4. "驴老师"的教诲

5. 祖父的"金矿"

6. 此生不抽一支烟

7. "医盲"的恐怖

8. 生死一线

9. 欢喜成空并不空

10. "草药受挫"的教训

11. 第一次扎银针

12. "基本功"与"多面手"

13. 关于"人体×形平衡法"的几点说明

14. 失眠论

15. 挺起腰杆做人

16. 进军小肠勿彷徨

17. 救治大女儿

18. 治儿童疳积

19. 浩劫又患乳糜尿

20. 海阔凭鱼跃，天高任乌飞

21. 用炮姜巧治胃痉挛，摸手止腹泻见奇效

22. 治疗踝肿庙西记事之一

23. 一针治愈急性胃炎庙西记事之二

24. 大雨中的急诊庙西记事之三

25. 拉进医院当了一回医生庙西记事之四

26. 又管了一回闲事庙西记事之五

27. 推拿"小儿百日咳"庙西记事之六

28. 治疗精神分裂症失败庙西记事之七

29. 治疗精神分裂症见奇功庙西记事之八

30. 教训与启示庙西记事之九

31. 救了幼女之命庞户记事之

32. 忽见夫妻怪病庞户记事之二

33. 坚决让她站起来庞户记事之三

34. 治好三又神经痛庞户记事之四

35. 初治肌肉萎缩侧索硬化症庞户记事之五

36. 神速治愈顽固的膝关节炎庞户记事之六

37. 捏脊疗法治好慢性肠炎庞户记事之七

38. 急救肺气肿垂危病人庞户记事之八

39. 新郎新婚之夜忽得怪病庞户记事之九

40. 医治腰椎间盘突出症庞户记事之十

41. 治病不能急于求成庞户记事之十一

42. 初次治疗"小儿舞蹈症"庞户记事之十二

43. 为草药天才受屈而惋惜庞户记事之十三

44. 急救失败幸遇救星庞户记事之十四

45. 不给上海知青治近视眼的思索庞户记事之十五

46. 奇妙地治好脚气病瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之

47. 拯救残疾之手瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二

48. 治愈脚内外踝扭伤瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之三

49. 冲击坐骨神经痛瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之四

50. 征服腰椎间盘突出症瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之五

51. 指压治愈膝关节炎瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之六

52. 指压脚穴治肩病与胸病瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之七

53. 小结人体×形平衡法瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之八

54. 指压治疗产后宫缩痛，×形法向内脏进军瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之九

55. 创治痢疾奇迹瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十

56. 无名头痛两年原是妇科病瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十一

57. 田头扎针治鼻炎瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十二

58. 可恨庸医杀人不见血瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十三

59. 初治癫痫之教训瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十四

60. 民间中医瑰宝瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十五

61. 夜治胆道蛔虫瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十六

62. 遇上癔病性失语症瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十七

63. 医治白血病幼儿瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十八

64. 治疗顽固性牙痛瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之十九

65. 在脑垂体怪病面前退缩的思索瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十

66. 站起来的神话瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十一

67. 轰轰烈烈中的冷静思索瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十二

68. 一针解救危重肺气肿病人瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十三

69. 拯救顽固性疟疾患者瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十四

70. 稳定与改善小儿先天性心肌炎瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十五

71. 急救中毒性菌痢患儿瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十六

72. 治疗面神经麻痹症瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十七

73. 性型瘫痪的有效治疗瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十八

74. 紧急医治中毒性菌痢瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之二十九

75. 努力为儿童治疗肠炎与疳积瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之三十

76. 尿毒症一针难奏效瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之三十一

77. 治疗计划生育手术后遗症庙西记事补遗·人体×形平衡法萌芽之三十二

78. 人体x形平衡法的初步形成瓦屋杨记事·人体×形平衡法萌芽之三十三

79. "火柴棒"进军安庆市为进入安庆记事之一(火柴棒碰壁记)

80. 治好岳母的急性阑尾炎为进入安庆记事之二(初显威力立首功)

81. 讥讽的启示录为进入安庆记事之三(再次碰壁记)

82. 治疗急性胆囊炎为进入安庆记事之四(站稳脚跟的尝试)

83. 马大嫂胸伤危重得救为进入安庆记事之五

84. 无心治愈小儿脑炎后遗症为进入安庆记事之六

85. 治好先天性癫痫为进入安庆记事之七

86. 推拿法治愈小儿哮喘为进入安庆记事之八

87. 为乳癌手术后遗症治臂为进入安庆记事之九

88. 急救垂危老妇为进入安庆记事之十

89. 错把怀孕当病治引为终身之训为进入安庆记事之十

90. 治愈坐骨神经痛为进入安庆记事之十二

91. 教人治愈半身不遂为进入安庆记事之十三

92. 首次接触肺心病因祸得福出效果为进入安庆记事之十四

93. 治疗腰椎间盘突出症为进入安庆记事之十五

94. 治愈低血糖，有了一个知心朋友为进入安庆市记事之十六

95. 遗下终生之憾为进入安庆市记事之十七

96. 当厂医受挫为进入安庆市记事之十八

97. 为黄梅戏演员治嗓子为进入安庆市记事之十九

98. 成功进入安庆市为进入安庆市记事之二十

99. 治疗脚扭伤为进入安庆市记事之二十一

100. 慢性心脏病患者因祸而得福定远仓镇记事补遗之

101. 治愈高龄老太精神分裂症定远仓镇记事补遗之二

102. 无力回天治慈母心脏病安庆市液化气公司记事之一

103. 戒酒与胃病苦斗安庆市液化气公司记事之二

104. 治愈精神分裂症，视我如陌路人安庆市液化气公司记事之三

105. 可怜又可笑的经历安庆市液化气公司记事之四

106. 治愈失恋引起的精神分裂症安庆市液化气公司记事之五

107. 复发的严重教训安庆市液化气公司记事之六

108. 治忧郁型精神分裂症的思索安庆市液化气公司记事之七

109. 妙招治疗面神经麻痹安庆市液化气公司记事之八

110. 功败垂成治疗半身不遂安庆市液化气公司记事之九

111. 用"贴藏法"为同事治病安庆市液化气公司记事之十

112. 决不能骄傲安庆市液化气公司记事之十一

113. 治愈类风湿性关节炎安庆市液化气公司记事之十二

114. 贴藏法改善风湿性心脏病安庆市液化气公司记事之十三

115. 治好胆囊炎，却福中藏祸安庆日报记事之

116. 无心插柳，治好顽固肝肿大安庆日报记事之二

117. 胬肉攀晴何以神奇消失安庆日报记事之三

118. 压耳穴征服鸭骨、鱼刺卡喉安庆日报记事之四

119. 紧急抢救一氧化碳中毒安庆日报记事之五

120. 自救飞来横祸安庆日报记事之六

121. 治愈丝虫病不可理解安庆日报记事之七

122. 腰椎间盘突出症手术后遗症安庆日报记事之八

123. 有心栽花与无心插柳安庆日报记事之九

124. 为八旬老妇治截瘫安庆日报记事之十

125. 迅速治愈腰椎问盘突出症安庆市液化气公司补遗之一

126. 女福穴大显神威安庆市液化气公司补遗之二

127. 治疗骨折后遗症顽固症安庆市液化气公司补遗之三

128. 为七旬老人治愈踝骨骨裂安庆市液化气公司补遗之四

129. 创造通治月经病按摩方安庆日报记事之十一

130. 根治月经失调安庆日报记事之十二

131. 按摩治愈药物中毒安庆日报记事之十三

132. 为儿子长期按摩保健安庆日报记事之十四

133. 治愈早产女婴安庆日报社记事之十五

134. 为儿媳治乳腺炎安庆日报社记事之十六

135. 一次治愈孙女流鼻血安庆日报社记事之十七

136. 教人自病自医离休后记事之

137. 从"上门求治"变为"登门去治"离休后记事之二

138. 登门治肩周炎离休后记事之三

139. 三天退清无名高热离休后记事之四

140. 退除红斑性狼疮的慢性顽固性低热离休后记事之五

141. 一举两得离休后记事之六

142. 治疗急性细菌性痢疾离休后记事之七

143. 治疗胃肠功能紊乱症离休后记事之八

144. "红鼻子"的奥秘离休后记事之九

145. 治疗中的爱与害离休后记事之十

146. 只治两次，顽疾不再复发离休后记事之十

147. 股骨骨折"大反复"的教训离休后记事之十二

148. 快速治愈眼底出血顽症离休后记事之十三

149. 登门治疗腰椎间盘突出症离休后记事之十四

150. 一次治愈急性胃炎及体会离休后记事之十五

151. 治疗坐骨神经痛的教训离休后记事之十六

152. 肩周炎之假象离休后记事之十七

153. 两个女儿产后康复之按摩离休后记事之十八

154. 坚持写医稿出现一线光明离休后记事之十九

155. "火柴棒医生"引起强烈反响离休后记事之二十

156. "周尔晋不传之秘的秘密"离休后记事之二十一

157与全省读者热线通话离休后记事之二十二

158. 来访、来电、来信之第一次高潮离休后记事之二十三

159. 长篇通讯"周尔晋其人其事"离休后记事之二十四

160. "嘴巴自动症"怪病离休后记事之二十五

161. 工程师的奇怪眼病离休后记事之二十六

162. 电话解救肩背剧痛离休后记事之二十七

163. 通信治愈女性十年不孕症离休后记事之二十八

164. 医治腰椎间盘空出症离休后记事之二十九

165. 医治坐骨神经痛离休后记事之三十

166. 深夜有人上门求治离休后记事之三十一

167. "家传玉佩"与"灵芝"的故事离休后记事之三十二

168. 治心肌炎传来喜讯离休后记事之三十三

169. 八年顽固面神经麻痹得痊愈离休后记事之三十四

170. 产钳夹伤大脑，女孩行动障碍得改善离休后记事之三十五

171. 农民自治大脑发育不全症离休后记事之三十六

172. 治瘫出奇迹离休后记事之三十七

173. 瘫痪十二年重新站起来离休后记事之三十八

174. 严重精神忧郁症得愈离休后记事之三十九

175. 十五年颈椎病被治愈离休后记事之四十

176. 治愈顽固的严重失眠离休后记事之四十一

177. 两年膝伤得痊愈离休后记事之四十二

178. 感动我的慈母心离休后记事之四十三

179. 求治类风湿性关节炎离休后记事之四十四

180. 三对体穴治疗精神分裂症离休后记事之四十五

181. 上海兄弟求治精神分裂症离休后记事之四十六

182. 哮喘老人为爱子求治离休后记事之四十七

183. 全身瘫痪性老病人孤身来访离休后记事之四十八

184. 半身不遂老人上门报喜之思考离休后记事之四十九

185. 因装修房屋而得哮喘症离休后记事之五十

186. 参加市离退休老干部事迹报告团离休后记事之五十一

187. "人体×形平衡法"的内版书离休后记事之五十二

188. 在安庆有线电视台拍"生活传真"离休后记事之五十三

189. 在安庆市广播电台主讲"菱湖夜话"离休后记事之五十四

190. 合肥市电视台拍我的专题片离休后记事之五十五

191. 做×形平衡法的报告离休后记事之五十六

192. 参加两届《新安晚报》读者日活动离休后记事之五十七

193. 做了三场×形平衡法的报告离休后记事之五十八

194. "青岛之行"前夕的难忘刹那离休后记事之五十九

195. 值得纪念的青岛之行离休后记事之六十

196. 进入安徽出版社大院离休后记事之六十一

197. 十分荣幸的北京之行离休后记事之六十二

198. 实现心愿的浙江之行离休后记事之六十三

199. 与农大教授相见离休后记事之六十四

200. 植物人苏醒离休后记事之六十五

201. 岂可毕其功于一役离休后记事之六十六

202. 华裔女博士前来求书离休后记事之六十七

203. 澳大利亚客人登门求教离休后记事之六十八

204. 破解时间的奥秘离休后记事之六十九

205. 患者来信报喜治好银屑病离休后记事之七十

206. 十岁男孩自治"漏尿"症离休后记事之七十一

207. 合肥卢大姐用手穴、耳穴治早搏、房颤离休后记事之七十二

208. 青岛尹老先生来访离休后记事之七十三

209. 老上级魏心一同志离休后记事之七十四

210. 治肺气肿与糖尿病离休后记事之七十五

211. 十年不孕喜得贵子离休后记事之七十六

212. 求治小儿先天性自闭症离休后记事之七十七

213. 为制止非典流行献计献策离休后记事之七十八

214. 奋力写作《火柴棒医生手记》离休后记事之七十九

215. 常年风湿性心脏病和关节炎得到改善离休后记事之八十

216. 面神经麻痹拟治疗按摩穴位离休后记事之八十

217. 两位医生来访离休后记事之八十二

218. 来信请求为自闭症孙儿增强记忆力离休后记事之八十三

219. 手术后复发患者得到疗效离休后记事之八十四

220. 一对夫妻医生登门求治的思索离休后记事之八十五

221. 求治甲亢离休后记事之八十六

222. 治愈两例糖尿病的喜报离休后记事之八十七

223. 合肥某女求治精神强迫症离休后记事之八十八

224. 用电话告以大×形法治颈椎病离休后记事之八十九

225. 治愈顽固性皮炎与腿疾离休后记事之九十

226.治疗儿童慢性气管炎离休后记事之九十一

227. 仆参穴的新作用与胃痛新的"高升点"离休后记事之九十二

228. 房事影响宫颈炎治疗离休后记事之九十三

229. 奇怪的心脏病与简易疗法离休后记事之九十四

230. 速效长效治愈半身不遂法离休后记事之九十五

231. 用女福穴治愈痛经离休后记事之九十六

232. 压耳穴治疗胬肉攀晴奏效离休后记事之九十七

233. 疑似自闭症的按摩方法离休后记事之九十八

234. 为偏瘫患者开列臂、腿、膝增力的穴位离休后记事之九十九

235. 治老妇遗尿方离休后记事之一百

236. 妻子治好丈夫严重精神忧郁症得愈离休后记事之一百零

237. 给二哥开列治胃病按摩方离休后记事之一百零二

238. 试治肝菌携带离休后记事之一百零三

239. 治高血压、糖尿病、头痛、鼻炎的经验离休后记事之一百零四

240. 合肥老妇自治坐骨神经痛离休后记事之一百零五

241. 增压使其女儿精神分裂症复发的教训离休后记事之一百零六

242. 治小儿大脑发育不全有了初效离休后记事之一百零七

243. 求医脑震荡后遗症离休后记事之一百零八

244. "三心合一"保健之妙离休后记事之一百零九

245. 治心脏手术后遗症半身不遂离休后记事之一百一十

246. 肋膜炎的大×形医疗离休后记事之一百一十一

247. 全身瘫痪极需要亲情帮助离休后记事之一百一十二

248. 为"泛发性湿疹"而献计献策离休后记事之一百一十三

249. 脑震荡后遗症小儿保健按摩法离休后记事之一百一十四

250. 正确理解心药积极治病的一面离休后记事之一百一十五

251. 脑点对瘫痪患者有再发育之妙用离休后记事之一百一十六

252. 手上肺线对治癌有效离休后记事之一百一十七

253. 治疗顽固性浅表性胃炎离休后记事之一百一十八

254. ×形法治好腰椎病与怎样治肠炎离休后记事之一百一十九

255. ×形法治好肺气肿与胸膜粘连、无名胸背痛等病离休后记事之一百二十

256. 来自群众的评价离休后记事之一百二十

257. 求治更年期综合症离休后记事之一百二十二

258. 开发儿童聪明才智按摩法离休后记事之一百二十三

259. 写好《人体药库学》三部曲与推荐天、地、桥保健法离休后记事之一百二十四

260. 重点研究大×形，注意开发右大脑离休后记事之一百二十五

261. 对肺脓肿之建议取穴离休后记事之一百二十六

262. 为鼻咽癌患者开保健按摩方离休后记事之一百二十七

263. 治类风湿性关节炎离休后记事之一百二十八

264. 大×形治坐骨神经痛又传喜讯离休后记事之一百二十九

265. 治好胃炎的思索离休后记事之一百三十

266. 合肥蒋、姜两女士治好慢性病离休后记事之一百三十一

267. 指压脐眼治好便秘离休后记事之一百三十二

268. 耳穴治关节炎效果更佳离休后记事之一百三十三

269. ×形法治慢性肠炎效果好离休后记事之一百三十四

270. 治愈30余年顽固鼻炎离休后记事之一百三十五

271. 治好无名背痛，全家学用×形法离休后记事之一百三十六

272. 治肺动脉血压高与心脏病离休后记事之一百三十七

273. 白内障手术后遗症与耳聋的按摩法离休后记事之一百三十八

274. 5岁女孩高度近视加散光的思索离休后记事之一百三十九

275. 心脏病并发糖尿病的有效治疗离休后记事之一百四十

276. 秦先生治好七种慢性病离休后记事之一百四十一

277. 前列腺手术后遗症的按摩取穴离休后记事之一百四十二

278. ×形法治疗类风湿关节炎离休后记事之一百四十三

279. 执迷不悟，登门求医离休后记事之一百四十四

280. 成立×形法学习兴趣小组离休后记事之一百四十五

281. 牛先生学用×形法的体会离休后记事之一百四十六

282. 写在《人体药库学》出版之后

结束语

附录一：治晕车（船）有奇效的尔晋穴

附录二：一位妇女的非凡遭遇

附录三：用"人体×形平衡法"治愈了自己要命的病

附录四：十四经穴、奇穴图

《简易X形平衡法》

作者写书的目的就是要普及中医，不能普及，就意味着不成功。但在普及的同时在原来的基础上要有所提高，没有提高也就没有普及的价值，失去普及的意义。作者花费近3年的时间写了这本书，可以说是作者的《人体药库学》与《人体×形平衡法》的普及本。

普及本有五个标准：安全、简单、容易、速效、长效。安全始终是第一位的。第一是安全，第二、第三还是安全。拥有安全，就拥有一切，失去安全，就失去一切。为了安全，作者反对用本书的穴位去扎银针，尤其是心脏病患者更忌扎手针，只能用指压与棒压。安全还要注意两点：一是防晕针，治疗中如发生头昏、心慌、冒冷汗，那就是晕针，要停下来平卧休息，喝点温开水，不可蛮干。二是不要压破皮肤，强调压穴不动，就可保护好皮肤，要便于坚持，而且必须坚持，坚持到底就是胜利。要坚持就不能要求太高、太严、太复杂，要压出能够忍受的痛感来，坚持压穴时间尽量长一些，坚持压穴的疗程尽量多一些，愈后保健也尽量坚持，失去坚持，就等于失去治疗，甚至功亏一篑。简单是指"一压灵"或取穴"少而精"，抓主要矛盾或矛盾的主要方面，即抓关键、抓重点，没有重点和关键，就等于没有治疗，没有效果。容易是指取穴容易，一般说来，从手穴与四肢大×形来获取"高升点"，是比较容易的，取耳穴与体穴中的传统穴位，就其技术含量而言，是比较难的。为了方便，本书推荐手穴为重点，作者把手穴作为人体的"无价之宝"向读者推荐，不仅因为手穴是人体的帝穴，而且易认、易取、易坚持、易按摩，是最易普及的。作者希望能把手穴的潜力全面而充分地挖掘与发挥出来，成为亿万人民保健与治病的强有力武器，极大地提高人民的健康水平，给他们带去幸福与快乐。

在普及的基础上提高，在提高的前提下普及，本书除了重视普及的因素之外，作者也极其重视新的发现、新的创新。如压一个百会穴，就可以通治、快治感冒，作者就靠此穴将感冒"扫地出门"。去年冬天，天气严寒，作者老迈病躯，从未取暖，安全度冬就靠压百会穴。再如，据说小儿推拿法不适合于成人，上海有老人与合肥戴老，都试用小儿推拿法治腹泻有效；作者本人试用小儿推拿法清肝木、心火，补肾水，推天河水，退六腑以安眠，竞能一觉睡到天明，这是以前从来未有的好现象，故也写进书中，请患者明鉴。人民、时间与实践，是作者最好的严师，作者个人的经历与见识毕竟是有限的，人民的智慧则是无穷的，实践方能出真知；时间是世间最好的"试金石"，作者深信拙作一定经得起考验，并在实践中得到普及与提高，真正做到在普及的基础上提高，在提高的前提下普及，在人民的实践中生根发芽开花结果。

前言 在普及的基础上提高在提高的前提下普及

1．作者小传

2．人体×形平衡法的实用价值与药用价值

3．简易×形平衡法

一压灵

（1）×形平衡法治疗坐骨神经痛与坐骨神经炎

（2）×形平衡法治疗肩关节周围炎

（3）×形平衡法治疗胸伤

（4）×形平衡法治疗膝关节炎

（5）×形平衡法治疗踝伤

（6）×形平衡法治疗脚气病

（7）×形平衡法治疗产后宫缩痛与痛经病、子宫内膜脱出症等妇科痛症

（8）×形平衡法治疗颈椎病

（9）×形平衡法治疗臂与腿伤

（10）×形平衡法治疗双手双脚伤病

（11）×形平衡法治疗腰伤与腰椎病

（12）×形平衡法治疗脚后跟痛与裂口

（13）×形平衡法治疗子宫肌瘤及其手术后又复发症

（14）×形平衡法治疗甲亢或甲减

（15）人体×形简易安眠法

（16）人体×形简易治腹泻与便秘法

（17）人体×形法治疗前列腺病变

（18）人体×形平衡法治疗糖尿病

（19）×形平衡法治疗高血压

（20）×形平衡法压百会穴速治感冒

（21）×形平衡法治疗肺部出血病

（22）×形平衡法治疗哮喘病

（23）×形平衡法治疗心脏诸病

（24）×形平衡法治疗慢性肺炎、结核诸病

（25）×形平衡法治疗肝炎、肝硬化、肝肿大诸病

（26）×形平衡法治疗肾炎及肾功能诸病

（27）×形平衡法治疗消化病与肌无力病

（28）×形平衡法治疗前头痛

（29）×形平衡法治疗头顶痛

（30）×形平衡法治疗偏头痛

（31）×形平衡法治疗后头痛

（32）×形平衡法通治一般眼病

（33）×形平衡法治疗呃逆法

（34）×形平衡法治疗呕吐与胃胀

（35）×形平衡法治晕车、晕船、晕机

（36）×形平衡法治一般胃肠病

（37）×形平衡法治疗肠炎与消化不良

（38）×形平衡法治疗肠炎、疝气、便秘、消化不良．

（39）×形平衡法治疗咳嗽

（40）×形平衡法治一般感冒与感冒初起

（41）×形平衡法治疗头面、手脚部冻疮

（42）×形平衡法治疗烫伤

（43）×形平衡法治疗各类皮肤病

（44）×形平衡法治疗疮疖类肿痛

（45）×形平衡法治疗初起良性肿瘤

（46）×形平衡法治疗便秘

（47）×形平衡法治疗喉痛

（48）×形平衡法治疗夜盲症

（49）×形平衡法治疗肾炎水肿

（50）×形平衡法治疗疟疾

（51）×形平衡法治疗慢性气管炎

（52）×形平衡法治疗心慌绞痛

（53）×形平衡法治疗多汗发热

（54）×形平衡法治疗高热抽搐

（55）×形平衡法治疗小儿惊风

（56）×形平衡法治慢性低血压

（57）×形平衡法治疗癫狂高血压

（58）×形平衡法治疗腹泻

（59）×形平衡法治疗消化不良症

（60）×形平衡法治疗夜尿症

（61）×形平衡法治疗腰扭伤与腰痛

（62）×形平衡法治疗女子阴部无名疙瘩，难以言状的顽固病

（63）×形平衡法治疗手指瘫痪

（64）×形平衡法治疗各类胃病

（65）×形平衡法治疗顽固慢性肠炎

（66）×形平衡法为10岁以下小儿退高热法

（67）×形平衡法为脾胃虚弱的儿童保健

（68）×形平衡法自疗坐骨神经痛妙法

（69）×形平衡法耳压治尿崩症

（70）×形平衡法手穴配耳穴治疗房颤、早搏

（71）×形平衡法取手穴治失眠法

（72）×形平衡法压脚穴治腰椎诸病

（73）×形平衡法治疗乳糜尿

（74）×形平衡法急救小儿休克昏迷

（75）×形平衡法治/I,JLD脑损伤

（76）×形平衡法治疗精神分裂症

（77）×形平衡法治疗乳腺增生与肿瘤类

（78）×形平衡法治疗发热、失眠等症

（79）×形平衡法清热、止心痛

（80）×形平衡法治疗呕吐、失眠

（81）×形平衡法治疗喉病、咳嗽

（82）×形平衡法治疗泌尿、妇科病

（83）×形平衡法治疗月经不调与脾虚

（84）×形平衡法治疗小便不利、失禁

（85）×形平衡法治疗热病无汗、耳聋耳鸣

（86）×形平衡法治疗疮痂、目病

（87）×形平衡法治疗胸胁病、寒热病

（88）×形平衡法治疗便秘、瘫痪与痛症

（89）×形平衡法治疗胸腹病、泌尿生殖病

（90）×形平衡法治疗喉痹、音哑

（91）×形平衡法治疗糖尿病、脂肪肝与肿大

（92）×形平衡法治疗精神分裂症、失眠

（93）×形平衡法治疗肠道病、精神病

（94）×形平衡法治疗头面病、半身不遂

（95）×形平衡法治疗肠炎、痢疾

（96）×形平衡法治疗肠炎、半身不遂

（97）×形平衡法治疗胃炎、肠炎

（98）×形平衡法治疗三叉神经痛、各类出血症

（99）×形平衡法治疗发热、面神经麻痹

（100）×形平衡法治疗皮肤病、寒热病

（101）×形平衡法治疗腹胀、呕吐

（102）×形平衡法治疗口腔溃疡、癫痫

（103）×形平衡法治疗四肢痛及腰痛

（104）×形平衡法治疗发热、心痛

（105）×形平衡法治疗精神病与心疾

（106）×形平衡法治疗臂病、膝病

（107）×形平衡法治疗半身不遂、发热

……

×形综合治病法

结束语 发掘潜力，珍惜生命，不断进步

附录一 书信往来

附录二 自病自治保健康

附录三 穴位名称索引

附录四 敬告读者

　　《人体生态平衡论》作者就向我们阐述了人体生态平衡论。无论是人体叉形平衡法也好，人体的内药也好，其最后目的是要达到人体体内生态的相对平衡，保持体内生态相对平衡，就意味着身体康泰，失去体内生态的相对平衡，就意味着疾病与死亡。因此，研究如何保持与展开人体体内生态平衡，是十分重要的学问。

序言挑战生存与生存的挑战

1.性命之学是人生第一的学问

2.泛论人体生态平衡学

3.论人体相对平衡健康线

4.论人体的病变低沉点与相应高升点

5.论普通平衡力与神奇平衡力

6.内药为主、心药为主与食疗为主论

7.儒医分家千古之憾

8.医盲比癌症更可怕

9.人体帝后结合论

10.肺金论

11.心火论

12.肾水论

13.肝木论

14.脾土论

15.新人体要穴论

16."富贵病"还需心药医

17.棒压耳穴治病的奥秘

18.健康以食为天

19."食少事繁"千古英才夭折之谜

20.给我一生幸福的三个女人

附录一人体108个要穴汇总

附录二常用穴位局部示意图

附录三重点穴位：手穴和耳穴示意图

附录四书信往来

附录五敬告读者

后记为研究人体生态平衡而奋斗终生

融汇周尔晋独特的"X形平衡法"和"火柴棒按压"技巧，通过简单的按摩，帮助孩子去除感冒、咳嗽、不爱吃饭等小问题。斩断过敏、鼻炎、慢性气管炎等顽固问题根源，不让孩子长期受折磨。更让患有血液病、脑部疾病等疑难杂症的孩子早日健康，让父母的双手成为孩子健康的终极保障。

自序 我用小儿推拿术救了大女儿的命

第一章 父母是孩子最好的医生

1. 用双手守护好每个稚嫩的生命

2. 孩子的小手就是一座随身的医药宝库

3. 小儿推拿术就是激发孩子内药的金钥匙

4. 我为什么偏爱小儿手部推拿

5. 我最为推崇的小儿捏脊疗法

6. 按摩是与孩子交心的最好方法

第二章 给孩子治病，用手比用药更管用

周氏小儿推拿术常用穴位及手法

1. 头部按摩穴位及手法介绍

2. 左手按摩穴位及手法

3. 背部按摩穴位及手法

4. 胸部按摩穴位及手法

5. 下肢按摩穴位及手法

6. 小儿常见病按摩手法

第三章 周氏小儿推拿术穴位详细解说

1. 孩子不爱吃饭怎么办清补脾土

2. 孩子腹泻怎么办清补大肠

3. 孩子不好好吃饭怎么办日揉板门300下

4. 孩子肝火旺怎么办清肝木

5. 孩子心火旺怎么办清心火

6. 孩子得了肺炎怎么办清补肺金

7. 孩子经常生病怎么办补肾水

8. 孩子肠胃不好怎么办揉外劳宫

9. 孩子发热怎么办推上三关

10. 孩子有胃火怎么办清天河水

11. 孩子发高烧怎么办退六腑

12. 孩子风热感冒怎么办推脊柱

13. 孩子咳嗽老不好怎么办分推肩胛骨

14. 怎样预防孩子感冒揉肺俞

15. 孩子呕吐怎么办揉内关

16. 孩子体质不好怎么办揉压足三里

17. 孩子遗尿怎么办推七节

18. 孩子拉肚子怎么办揉长强

19. 孩子消化不良怎么办捏脊

20. 孩子不够强壮怎么办揉三阴交

第四章 孩子不爱吃饭，调理脾胃是重点脾胃系统保健按摩法

1. 我此生的第二个病人孩子疳积怎么办

2. 摸摸小手泻立停孩子腹泻怎么办

3. 大雨中的急诊急救小儿休克

4. 宝宝吃饭香，才能身体棒孩子厌食怎么办

5. 饭后总打嗝孩子嗳气怎么办

6. 宝宝常口臭，首要任务是清胃火孩子口臭怎么办

7. 小儿推拿术再见奇效孩子得了中毒性菌痢怎么办

8. 献给天下父母的一道秘方治疗急性细菌性痢疾

9. 每个妈妈都能成名医孩子得了肠炎怎么办

10. 父母辛苦一时，孩子受用一世孩子脾胃虚弱怎么办

11. 这三个穴位价值百万孩子食后吐水怎么办

12. 现学现用也能治病孩子小腹急痛怎么办

13. 为什么孩子吃得多，还容易饿

14. 不让孩子的肠道乱"说话"孩子肠鸣怎么办

15. 宝宝便秘，父母有责孩子便秘怎么办

16. 孩子腹胀气怎么办

第五章 孩子咳嗽老不好，清理肺热是关键小儿呼吸系统保健按摩法

1. 孩子得了中毒性肺炎怎么办

2. 孩子得了百日咳怎么办

3. 孩子得了哮喘怎么办

4. 孩子得了慢性气管炎怎么办

5. 从没失败过的退热良方孩子高烧怎么办

6. 孩子得了慢性鼻炎怎么办

7. 孩子失音怎么办

8. 孩子感冒咳嗽怎么办

9. 孩子得了支气管肺炎怎么办

10. 孩子声音嘶哑怎么办

11. 孩子感冒汗不出怎么办

12. 孩子不明低热怎么办

13. 孩子得了扁桃体炎怎么办

14. 孩子得了急性扁桃体炎怎么办

15. 孩子得了单纯性鼻炎怎么办

16. 孩子鼻塞怎么办

第六章 父母有多用心，孩子就有多聪明小儿脑部疾患保健按摩法

1. 无心插柳柳成荫，巧治小儿脑炎后遗症

2. 不花一分钱，治愈先天性癫痫

3. 产钳夹伤大脑，按摩修补非怪谈

4. 自闭症孩子也是父母的珍宝

5. 脑震荡后遗症莫恐慌，小儿按摩保健康

6. 聪明宝宝从按摩强化右脑开始

7. 小儿麻痹症患儿也有春天

8. 宝宝不会无缘无故哭闹孩子烦热怎么办

9. 按摩百会胜吃镇惊丸孩子受惊怎么办

10. 用双手帮孩子赶走噩梦孩子梦魇怎么办

11. 孩子中暑不用愁，小小火柴棒来解忧

12. 给孩子一个幸福的未来告别侏儒症，不做小矮人

第七章 让孩子的世界更美丽小儿五官疾病按摩保健法

1. 假性近视可防也易治孩子近视怎么办

2. 给孩子一双明亮的眼睛眼保健通用方

3. 春天谨防红眼病孩子得了结膜炎怎么办

4. 轻轻按一按，脸上冻疮就不见

5. 让母乳滋养孩子一生宝宝舌强不吸乳怎么办

6. 宝宝口水多，可能是病了孩子流口水怎么办

7. 孩子口吃，父母要从"心"矫正

8. 宝宝痛在身上，妈妈痛在心上孩子口腔溃疡怎么办

第八章 当孩子遭遇意外伤害周氏急救按摩法

1. 孩子脚踝扭伤怎么办

2. 孩子被鱼刺卡喉怎么办

3. 孩子手腕受伤怎么办

4. 孩子被火烫伤怎么办

5. 孩子前臂受伤怎么办

6. 孩子手肘弯部受伤怎么办

7. 孩子腿抽筋怎么办

8. 孩子习惯性脱臼怎么办

第九章 孩子气血充足，自然百病不生小儿血液系统保健按摩法

1. 让孩子强壮如虎的健身强体法

2. 白血病并不是不治之症

3. 我彻底治愈小女的顽疾先天性心肌炎

4. 举手之间就能治病孩子流鼻血怎么办

5. 富贵宝宝也会得穷病孩子贫血怎么办

6. 对付疑难杂症，恒心比药方更重要治疗血小板减少性紫癜

第十章 父母是孩子最好的保健医生小儿其他常见病按摩法

1. 一招根治三大常见皮肤病孩子得了荨麻疹、痱子、日光性皮炎怎么办

2. 治病之前先止痛孩子得了胆道蛔虫病怎么办

3. 为早产孙女保命小儿推拿术让孩子健康一生

4. 孩子也能给自己治病10岁男孩自治怪病

5. 找到尔晋穴，孩子再也不会晕车（船）

6. 小小火柴棒，也能建奇功孩子得了腮腺炎怎么办

7. 妙用太冲的神奇力量孩子小肠串气怎么办

8. 急性病大多都是纸老虎孩子得了惊风怎么办

9. 治外病更要治心病孩子遗尿怎么办

10. 再疑难的病也有方法治孩子鸡胸怎么办

11. 囟门就是婴儿的健康信号灯孩子囟门下陷怎么办

12. 给新生宝宝的第一份爱孩子得了黄疸怎么办

13. 孩子每次拒食都是有原因的孩子得了鹅口疮怎么办

14. 每次手术都是对孩子的伤害孩子得了额窦炎怎么办

15. 按摩比用药效果更好孩子得了疮癣怎么办

16. 按摩养五脏，胜吃保健品小儿五七保健按摩法

17. 孩子体内自带消炎片

后记 周氏小儿推拿术，给孩子一个美好的明天

目录 前言 给像我一样的老年朋友带去健康008

第一章 老年人要自己掌握自己的健康

1. 适合老年人用的强身治疗法 017

2. 建议老年人都学学X形平衡法 018

3. 耳朵是老年人治病健身的法宝 027

第二章 自己动动手，治疗老肺病

1. 防治感冒的一压灵 032

2. 压耳穴就可治疗慢性咽喉炎 035

3. 老年肺炎速效退烧按摩法 037

4. 自己在家也能治好老慢支 040

5. 找到高升点，治好肺气肿 044

6. 耳穴配手穴，治疗肺心病 046

7. 帮哮喘老人摆脱烦恼 048

8. 老年皮肤痒，调肺是关键 050前言 给像我一样的老年朋友带去健康008

9. 能健肺的按摩保健操 052

第三章 只要吃得动，身体没大病

解决消化问题的按摩法

1. 胃炎靠养也靠按摩 056

2. 告别折磨人的胃和十二指肠溃疡 059

3. 脾土保健按摩法 061

4. 病状不明显的慢性肠炎 064

5. 压脐揉腹按支沟治疗老便秘 067

6. 胃肠功能好，肚子不再胀鼓鼓 068

7. 小肠保健按摩法 070

8. 消除脂肪肝，快乐每一天 072

9. 按摩改善古稀老人的肝硬化 075

10. 肝脏保健按摩法 076

11. 两次按摩消除胆囊炎症状 079

12. 让胆石症患者不再疼痛 081

13. 好习惯加按摩，让慢性胰腺炎转危为安 083

14. 适合按摩的常见小病功能性消化不良 084

第四章 心脏健康就能多活十年

1. 高血压标本兼治才有好效果 087

2. 治疗心绞痛要持之以恒 089

3. 不让心律失常发展成大病 090

4. 老年心脏问题，要治更要防 093

5. 强健心脏按摩法 096

第五章 巧治富贵病，省钱又轻松

1. 糖尿病的理想治疗方案 101

2. 血脂降下来，少得富贵病 104

3. 按出老来瘦，保持好身体 107

4. 按好代谢功能治痛风 110

第六章 让小便随心所欲

强肾补肾的按摩法

1. 解决老年人遗尿的烦恼 114

2. 两招解决前列腺增生朋友的痛苦 116

3. 结石堵肾脏，压穴来帮忙 119

4. 可以补肾的家常按摩法 121

5. 送老年人安眠四宝 124

6. 治好慢性肾炎，不让肾脏受伤害 128

第七章 再老都记得那些最爱的人

护脑益智按摩法

1. 用五七穴稳住高血压脑病 131

2. 中风后遗症治疗法吞咽困难、偏瘫 133

3. 多穴并用治疗帕金森病 137

4. 防治老年性痴呆，不给孩子添负担 140

5. 大脑保健操让衰弱的神经变强壮 142

第八章 老了有副好骨骼就是幸福

1. 手麻肩颈硬，小心颈椎病 147

2. 肩周炎的克星两本穴 151

3. 值得大力推广的腰椎间盘突出症按摩法 154

4. 高升点对付老年性骨关节炎，攻无不克 157

5. 治病没捷径，坚持忍痛才能治老年类风湿性关节炎 159

6. 治疗坐骨神经痛要找到高升点 162

7. 疏通气血，战胜骨刺 165

8. 按摩加营养，锁住骨质不疏松 167

第九章 保护女人健康的特效穴女福

1. 绝经后更要做健康女人老年性阴道炎 170

2. 捏脊压脐按五七穴，治疗更年期综合征 172

3. 三对穴位提正气，固定子宫不脱垂 175

4. 坚信缠缠绵绵的妇科病也能治愈慢性盆腔炎 177

5. 压穴"消毒"，治疗外阴瘙痒 179

第十章 耳聪目明自然神清气爽第一章 老年人要自己掌握自己的健康

1. 打败眼睛最大的敌人老年性白内障 183

2. 自查自治老年性青光眼 185

3. 改善微循环，不让黄斑变性伤害眼睛 186

4. 老年人自己的眼保健操 188

5. 老年性耳聋耳鸣按压四个耳聋点 190

第十一章 老年常见肿瘤的保健治疗

1. 肺线是治疗肺癌的黄金线 193

2. 胃癌后遗症并非不治之症 195

3. 治疗肝癌要把握轻重 196

4. 腹部按摩对大肠癌有好处 199

5. 为癌症患者止疼痛 201

6. 减少癌症患者恶心呕吐的方法 203

7. 胃口好，身体恢复得就好 205

8. 促进手术康复按摩法 207

后记 210 附录 213

　　《压压手脚耳治好老毛病》

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运用周尔晋独创的X形平衡法和耳穴疗法就能轻松治疗老年人的常见病、多发病。本书不但对肺、肝胆、脾胃、心脏、肾、脑等疾病进行了治疗的讲解，还给出了各个脏器的按摩保健法，既能治病又能保健，想老年朋友所想，通过简单的按摩帮助大家获得身心的健康。本书中的方法都是周尔晋与周淳老师多年经验积累的结果，经过实践的考验与验证，真正安全有效，是老年人居家保健的福音。

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作者简介

周尔晋，被誉为"中医奇人"，1930年生于安徽一中医世家，自幼潜心研读中医经典，继承祖父中医遗作，通过长期实践，开创"人体X形平衡法"，"火柴棒压穴法"，和"小儿推拿术"等特色疗法，免费行医40年，义诊10万余人次，临床验证230多种病例，现主要致力于教授家庭自我诊疗方法，影响甚广。著有畅销书《捏捏小手百病消》《火柴棒医生手记》《人体X形平衡法》《人体药库学》等。

前言 给像我一样的老年朋友带去健康008
第一章 老年人要自己掌握自己的健康
1. 适合老年人用的强身治疗法 017
2. 建议老年人都学学X形平衡法 018
3. 耳朵是老年人治病健身的法宝 027

第二章 自己动动手，治疗老肺病
1. 防治感冒的一压灵 032
2. 压耳穴就可治疗慢性咽喉炎 035
3. 老年肺炎速效退烧按摩法 037
4. 自己在家也能治好老慢支 040
5. 找到高升点，治好肺气肿 044
6. 耳穴配手穴，治疗肺心病 046
7. 帮哮喘老人摆脱烦恼 048
8. 老年皮肤痒，调肺是关键 050
9. 能健肺的按摩保健操 052

第三章 只要吃得动，身体没大病
解决消化问题的按摩法
1. 胃炎靠养也靠按摩 056
2. 告别折磨人的胃和十二指肠溃疡 059
3. 脾土保健按摩法 061
4. 病状不明显的慢性肠炎 064
5. 压脐揉腹按支沟治疗老便秘 067
6. 胃肠功能好，肚子不再胀鼓鼓 068
7. 小肠保健按摩法 070
8. 消除脂肪肝，快乐每一天 072
9. 按摩改善古稀老人的肝硬化 075
10. 肝脏保健按摩法 076
11. 两次按摩消除胆囊炎症状 079
12. 让胆石症患者不再疼痛 081
13. 好习惯加按摩，让慢性胰腺炎转危为安 083
14. 适合按摩的常见小病功能性消化不良 084

第四章 心脏健康就能多活十年
1. 高血压标本兼治才有好效果 087
2. 治疗心绞痛要持之以恒 089
3. 不让心律失常发展成大病 090
4. 老年心脏问题，要治更要防 093
5. 强健心脏按摩法 096

第五章 巧治富贵病，省钱又轻松
1. 糖尿病的理想治疗方案 101
2. 血脂降下来，少得富贵病 104
3. 按出老来瘦，保持好身体 107
4. 按好代谢功能治痛风 110

第六章 让小便随心所欲
强肾补肾的按摩法
1. 解决老年人遗尿的烦恼 114
2. 两招解决前列腺增生朋友的痛苦 116
3. 结石堵肾脏，压穴来帮忙 119
4. 可以补肾的家常按摩法 121
5. 送老年人安眠四宝 124
6. 治好慢性肾炎，不让肾脏受伤害 128

第七章 再老都记得那些最爱的人
护脑益智按摩法
1. 用五七穴稳住高血压脑病 131
2. 中风后遗症治疗法吞咽困难、偏瘫 133
3. 多穴并用治疗帕金森病 137
4. 防治老年性痴呆，不给孩子添负担 140
5. 大脑保健操让衰弱的神经变强壮 142

第八章 老了有副好骨骼就是幸福
1. 手麻肩颈硬，小心颈椎病 147
2. 肩周炎的克星两本穴 151
3. 值得大力推广的腰椎间盘突出症按摩法 154
4. 高升点对付老年性骨关节炎，攻无不克 157
5. 治病没捷径，坚持忍痛才能治老年类风湿性关节炎 159
6. 治疗坐骨神经痛要找到高升点 162
7. 疏通气血，战胜骨刺 165
8. 按摩加营养，锁住骨质不疏松 167

第九章 保护女人健康的特效穴女福
1. 绝经后更要做健康女人老年性阴道炎 170
2. 捏脊压脐按五七穴，治疗更年期综合征 172
3. 三对穴位提正气，固定子宫不脱垂 175
4. 坚信缠缠绵绵的妇科病也能治愈慢性盆腔炎 177
5. 压穴"消毒"，治疗外阴瘙痒 179

第十章 耳聪目明自然神清气爽
1. 打败眼睛最大的敌人老年性白内障 183
2. 自查自治老年性青光眼 185
3. 改善微循环，不让黄斑变性伤害眼睛 186
4. 老年人自己的眼保健操 188
5. 老年性耳聋耳鸣按压四个耳聋点 190

第十一章 老年常见肿瘤的保健治疗
1. 肺线是治疗肺癌的黄金线 193
2. 胃癌后遗症并非不治之症 195
3. 治疗肝癌要把握轻重 196
4. 腹部按摩对大肠癌有好处 199
5. 为癌症患者止疼痛 201
6. 减少癌症患者恶心呕吐的方法 203
7. 胃口好，身体恢复得就好 205
8. 促进手术康复按摩法 207
后记 210 附录 213

《周尔晋心脑疾病按摩法》

中医的心脏疾病既包含心脏本身的疾病，又包括脑部、血液、精神情志方面的疾玻现在心脑血管疾病已成为我国死亡率最高的疾病，每个人或早或晚都会遇到心脑血管问题。而构成现代人，尤其是都市人最大心理健康问题的抑郁症、自闭症、强迫症等，也越来越多地困扰着中国家庭。 对于这些常见并疑难病，周氏按摩都有非常好的疗效。众多患者通过讲座、电话咨询、购买图书，甚至租住在作者家附近等方法，来治疗在大医院都束手无策的相关疾病，并且取得了以前想都不敢想的显著效果。 按摩身体上的"心药"，从绝望中找到希望，只要动动手，心病也能自己医。

中医的心脏疾病既包含心脏本身的疾病，又包括脑部、血液、精神情志方面的疾病。现在心脑血管疾病已成为我国死亡率最高的疾病，每个人或早或晚都会遇到心脑血管问题。而构成现代人，尤其是都市人最大心理健康问题的抑郁症、自闭症、强迫症等，也越来越多地困扰着中国家庭。

　对于这些常见病、疑难病，周氏按摩都有非常好的疗效。众多患者通过讲座、电话咨询、购买图书，甚至租住在作者家附近等方法，来治疗在大医院都束手无策的相关疾病，并且取得了以前想都不敢想的显著效果。

　按摩身体上的"心药"，从绝望中找到希望，只要动动手，心病也能自己医。

序言 心病还需心药医

　上篇 善用心药，保健心脑

　第一章 心药分两种虚体心药与实体心药

　　用中医的眼睛看心脏

　　心脏健康的七个关键点

　第二章 养心加按摩，虚实结合治心病

　　好心理养出好身体虚体心药

　　怎样让心药发挥更大的作用

　　手部的主要穴位

　　耳部的主要穴位

　　脚部的主要穴位

　下篇 心脑疾病按摩方法

　第三章 对大家都有用的心脑保健精华

　　保养五脏五秘诀

　　既防常见病，又治慢性病的五七穴

　　护心又护脑的五四保健法

　　神奇的人体"三三制"

　第四章 送给心血管和精神疾病患者的良药

　　不让心律失常发展成大病的按摩法

　　治疗心绞痛要持之以恒

　　心脏骤停，按摩急救可回生

　　心梗后要注意康复治疗

　　大人小孩心肌炎治疗有区别

　　合谷太冲加耳穴，教您稳稳降血压

　　肺心病必压肺部黄金线

　　让风心病患者过上正常生活

　　恢复肝功能，治好白血病

　　防治心脏病的手穴按摩操

　　强健心脏按摩法

　　用好失眠四宝，安睡无忧

　　中风后遗症治疗法吞咽困难、偏瘫

　　让衰弱的神经变强壮

　　精神分裂症有克星，治好注意防复发

　　耳穴加手穴，助我治好多例抑郁症

　　给自闭症家庭的希望之方

　　按摩治脑瘫也有好效果

　　强迫症是心病，患者自己做医生

　　多穴并用治疗帕金森病

　　防治老年性痴呆，不给孩子添负担

　　按疗程治疗癫痫效果好

　　大脑保健按摩操，让身体老得慢一些

　　附录一 与心病有关的穴位

　附录二 具体手穴及可治疗的疾病

在线试读部分章节

　耳部的主要穴位

　在第一组实体心药中，耳穴是皇后穴。肾开窍于耳，耳可代表肾，作用十分显著。 耳穴之所以强大，有三个重要因素：一是因为肾、大脑、耳是三位一体的，耳既可代表肾，也可代表大脑。肾主骨髓，脑为髓之海，肾与心共同主管大脑，大脑则是人体总指挥部，这足见耳穴之重要性。二是耳穴可代表全身，人体所有器官、组织全浓缩于小小耳朵之上，耳朵上有各组织器官的穴位点。耳穴比手穴更全面、更细致，也更能迅速发挥作用，但弱点在于对某些疾病，如精神病，效果不大巩固，所以需与手穴、体穴结合。三是人体所有的病变低沉点与相应高升点，都全面地集中反映在耳朵上了，耳穴就是人体最神奇的小医院，不仅可以全面而准确地诊断出病情，还可以治疗二百三十余种病症。

　有些患者嫌压耳穴太麻倾，因耳朵小，穴位多，又怕压不准，所以不愿学习压耳穴，这种现象是比较普遍的。这里我要特别指出，耳穴在实体心药中，占有举足轻重的地位，不会按压耳穴就在某种程度上失去了保健与治病的战斗力，也可以说学不会压耳穴就学不会人体X形平衡法，这一点是要特别加以强调的。其实压耳穴并不麻烦，耳朵小而薄，压起来很方便，又很省力，轻轻一压，就有强烈痛感，比压体穴不知省力与方便多少，有四两拨千斤的功效。何况熟能生巧，时间一久，就手到擒来了。

　大家也不要害怕压不准穴位，因为准确是相对的，开始学压耳穴，不要要求太高，只要相对准确即可。一是照葫芦画瓢，依耳图所标的位置去压，二是在此位置附近，取最痛点（高升点）压，也就压准了。即使多数穴位没压准确，只要有少数穴位压准了，也能发挥作用。

　巢湖有位妇女用X形平衡法为其瘫痪二十年的丈夫压穴五个月，使其能站起行走。我发现她压的耳穴，十个中有时甚至只能压准两个，就是靠这样的压穴与捏脊（捏脊非常重要，它也是决定因素之一），她创造了一个奇迹。由此看来，压不准的顾虑，是完全不必要的。

"中医奇人"周尔晋继畅销书《捏捏小手百病消》《压压手脚耳，治好老毛病》后的最新力作。

《捏捏耳朵百病消》

　　周尔晋在本书中以自己独创的三大疗法之中的"X形平衡法"和"火柴棒压耳穴疗法"为理论基础，首次展示了80多种关于女人的常见病和多发病，如乳腺炎、月经不调、气血不足、月子病等的按摩治疗方法。书中的方法都是周尔晋多年经验积累的结果，真正安全有效，是女性朋友们居家保健的福音。周尔晋还给出了心脏、肝、胆、脾、肺、肾等器官的按摩保健方法，每天5分钟，彻底斩断病发的根源。

耳穴是纯天然的大药库，找准耳穴，病就等于治好了一半。

第一章 女人要充分认识自己的身体

　何苦四处求医，人体自有大药

　X形平衡法是开启人体大药库的钥匙

　我为什么推崇人体X形平衡法

　人体的平衡力就是"内药

第二章 自己动动手，美从穴中来

　捏捏带脉，甩掉肉肉小肚腩

　按按颊车穴，向浮肿说拜拜

　解溪配涌泉，肤白发黑惹人爱

　迎香配睛明，小鼻子挺拔又秀丽

　多按承浆穴，皮肤紧致有弹性

　捏捏耳穴，酒糟鼻不见了

　三穴齐用，消除眼部鱼尾纹

　按按承泣穴，眼袋松弛不烦恼

　清肺热，只留青春不留痘

　女人脱发，肺和肝是关键

第三章 自己动动手，好心情常有

　常捏膀胱经，心情舒畅不长疙瘩

　"恶闻人声"，按内庭穴最管用

　送女人"安眠三宝

　合谷配太冲，缓解情绪的好帮手

　"少海"一按，心火就降

　化解心中忧思，"三阴交"最靠谱

　过度疲劳，首选耳穴上的心点

　列缺配神门，记性好不忘事儿

　二间穴按一按，心情好胃口就好

　精神忧郁，压压捏捏少不了

　耳穴取三点，赶走坏心情

第四章 自己动动手，呼吸性疾病去无踪

　除鼻炎，耳穴取三点

　耳穴扎扎针，不受声带小结之苦

　告别折磨人的慢性咽喉炎

　感冒退烧一压灵

　治感冒咳嗽，耳压手压需坚持

第五章 自己动动手，脾胃消化好

　告别"红鼻子"的耳穴妙方

　脾胃虚弱靠养也靠按摩

　指压脐眼治好便秘

　别让腹泻发展成大病

　"水道"通，小腹不胀满

　好习惯加按摩，让胃痛慢慢好转

　胃肠功能好，健康美丽不离去

　捏脊治好慢性肠炎

　自己在家也能治好胃溃疡

　摆脱尴尬的嗳气

　让胃肠功能不再紊乱

　一根火柴棒神奇治愈急慢性菌痢

第六章 自己动动手，治好女人病

　"老朋友"回来了真好

　造福女性的"女福穴

　两穴相配，健脾活血催乳妙

　维胞穴固定子宫不脱垂

　产后按摩，终身远离月子病

　"三阴交"解决尴尬的阴痒

　肛裂根本原因在于气不足

　两招治愈下肢长期发冷

　无名头痛竟是妇科病

　为女儿根治月经失调

　为儿媳治乳腺炎

　通信治愈十年不孕症

　找到"高升点"，治好子宫肌瘤

　遗尿烦恼不再有

第七章 自己动动手，养副好骨骼

　落枕就按"落枕穴"

　保护腰椎的脚穴按摩操

　找到低沉点，膝痛、足跟痛自然消

　告别腰椎病，挺胸收腹气自华

　三叉神经痛不再是个难题

　神速治愈顽固的膝关节炎

　按摩加营养，脚踝扭伤的克星

　治疗坐骨神经痛要找到高升点

　类风湿关节炎"三分治，七分养"

　肩周炎多是颈椎惹的祸

　肩背剧痛一次指压显奇效

　半小时治好15年颈椎顽疾

　半身不遂的理想按摩方案

　关节炎并非顽疾，捏耳穴能帮您

　为岳母治愈截瘫

第八章 自己动动手，治好小毛病

　心火泻掉，口腔溃疡不再反复

　晕车船不用愁，尔晋穴有奇效

　异物卡喉不要慌，捏耳穴能急救

　平衡肝胆，胆囊炎自然消

　治疗脚踝扭伤的手穴指压法

　舌黄有热，压大鱼际

　掌中热关键是清肺热

　帮冻疮患者摆脱烦恼

　找到"扳机点"，牙痛自然消

　让脚气病永不再复发

　皮肤病也可尝试耳压法

第九章 自己动动手，治好多发病

　治好低血压，疲惫之气一扫光

　低血糖的理想捏耳方案

　心脏问题，要治更要防

　别让甲亢耽误了人生

　巧治神经性耳聋，省钱又轻松

　治高血压要持之以恒

　三招解决糖尿病的痛苦

　症状不那么明显的风湿性心脏病

第十章 女人的美容大药就在自己身上

　让心情灿烂明媚强心保健按摩法

　让气色容光焕发养肝保健按摩法

　让肌肤弹性十足脾土保健按摩法

　让皮肤细腻光滑健肺保健按摩法

　让精力更加充沛强肾保健按摩法

　让营养吸收更好小肠保健按摩法

　让子宫更加健康七腑保健按摩法

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　　产后按摩，终身远离月子病

　　我见过很多得了月子病的女性，生完孩子后，如果没有治疗，几乎一辈子都会全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累。严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。另外，还有人会出现身体困乏、心烦急躁、失眠多梦等，部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等。

　　记得我印象最深的是一位广州的四十多岁的王姓妇女。她见我的时候，说自己27岁的时候生的孩子。当时父母劝她坐月子，她觉得那是"封建"、"老观念"，没放在心上，该洗澡洗澡，该洗头洗头，该吹空调吹空调，结果受了凉，患上了"月子病"。平时经常出虚汗，一到阴雨天关节就隐隐作痛，例假也不准。平时身体也非常不好，经常生病。并且，因为月子病的缘故，自己在单位也经常请假，到现在仍然是个职员，二十多年没有升职。

　　看，不听老人言，必定受艰难。跟大家说说我是怎么给我的两个女儿治疗月子病的吧！

　　我两个女儿各产一名女婴，相隔不到两个月，大女儿是自然产的，二女儿则是剖腹产。产后我用耳压一次，都有良好效果，一般表现为痛苦减轻，精神好转，食欲正常，奶水充足，生活正常，尤其是动过手术的二女儿表现更为明显，当即止痛，而后恢复正常生活能力。

　　取双侧耳穴：子宫、肾、交感、神门、肾上腺、内分泌、皮质下、枕。有痛症者配双女福穴，其中子宫、皮质下是重点。

　　当然，本法中的消炎穴（神门、肾上腺、内分泌、皮质下、枕）也适用于战争、灾难中出现的伤员。可迅速痊愈，不发炎，没有后遗症，在这个方面，还可以运用X形法，在体表取"高升点"，其效果将也是十分迅速。

　　民间有句俗话叫"月子病，月子治"，这只是说在坐月子期间治可以很好地预防月子病。我觉得它的意思是说，只要是得了月子病，就得抓紧时间治疗，不得拖延！

《火柴棒医生文集》该书主要收集了周尔晋老先生数年来所写的部分短文，分为四个部分，第一部分是杂文和散文，第二部分主要是新闻评论，第三部分是他的写作经验之谈，第四部分是怀念鲁彦周先生的情感经历。

代序

自序

第一部分 生活随想

1.程咬金学艺

2.度日如年

3.头上何以长了角

4.注意"徐阶现象"

5.养花一得

6.告示牌上分朝野

7.贱老与尊老

8.别"三下五除二"

9.啃骨头

10."松"说

11.烫吃"枸杞头"

12.名人与明人

13.人身有"良药"

14.曹雪芹"打假"

15.短

16.恭喜发"安"

17.游戏机歌

18.发财与"发才"

19.除夕遐想

20.金面与铁面

21.不耻平问

22.乐极与苦极

23.鱼的精华

24.重视你的"内功"

25.吊胃口

26.骗子骗钱与钱骗骗子

27.从"不妥协"起步

28.我当上祖父了

29.秋风起兮

30.烧煤炉

31.停电静夜思

32.哈哈

33.苦问

34.医母记

35.万能蛋

36.炸响

37.妈妈的奋斗诗

38.变"三把火"为"把把火"

39.餐桌风波

40.牵牛花遐思

41.《妈妈的吻》之外

42.这种"角落"也要管管

43.文山记游记赝品

44.戴帽小记

45.正确对待失败者

46.动画片落榜的思索

47.聪明乎？傻瓜乎？

48.慎用"板斧"

49.莫名其妙

50.学点"气功"

51.不可传的"传家宝"

52.抬轿

53.老刀铭

54."高档"马屁

55."敢"与"怕"

56.人生也需"维生素"

57.栽花栽剌两由之

58.为牛镶牙与便民车厢

59."憨"文其妙

60.闹心的"定心丸"

61."尖端性"的思索

62.学点睡道

63.嗑瓜子

64.囫囵吞恼

65.练拳

66.终于有了"人咬狗"

67.莫苛求好人

68.麻将赋

69.苦思

70.写生

71.莫做"露水珠儿"

72.好一个"无礼而婚"

73.幼教

74.心灯

75.知老有道

76.山村旧事

77.离休之后

78.找老伴

79.母亲讲故事

80.雷击历险记

81.难得清醒

82.说长道短

83.《水浒》人名的讽喻

84."神"富力强

85.原汁原味

86.关于烟的实话

87.醒

88.多情总为急躁误

89."马后炮"要放响

90.何必强作笑脸

91.凤钗布鞋情深

92.学习就要"雁过拔毛"

93.拾松茵

94."敲鼓"之道

95.汪伦雅赚与袁枚的牢骚

96.智者察同

97.领导者的宝贵素质

98.不能放纵"狠人头"

99.教与受教

100."禁足"与"留步"

101.好汉要提当年勇

102.禁赌应更严

103.寄语围裙男女

104.礼多人也怪

105."对不起"与"对得起"

106.把"三不管"管起来

107.骂自己

108.大家都来重视医德

109.毫毛的技术与顶上的功夫

110.尊老与老自尊

111.莫当"巧嘴媳妇"

112."发才"有道

113.钓"鱼"有术

114."眼见为实"靠得住吗?

115.买菜杂谈

116.由果皮箱之厄运想到的

117.说说"秤杆子"

118.切莫拼命吃河豚

119.纸钱灰入碗有感

120.菜篮哄不得

121.攻"天"

122.菜市：绚丽生活风景线

123.烦恼皆因不出头

124.络腮胡子不应遭厄运

125.难在"只差一点儿"

126.从高跟鞋"退避三舍"谈起

127.骑车自由谈

128.买瓜感言

129.鸡零狗碎乱弹

130.乐学的威力

131.与小偷零距离

第二部分时事漫谈

132.含金量与含经量

133.不俗的厚礼

134.管住"拳头"能罚之

135."会尾"小议

136.口袋和脑袋

137."二十四小时内答复"

138.为"劣质产品展览"叫好

139.学习王涛的"五多"

140.应有的信念

141."两个窝窝头一碗水"

142."竖拇指"与"戳脊梁"

143.切不可说空话

144.唱好"今日歌"

145.重在于慰

146."万元肚"的下场

147.只说"合头话"

148.安全不能"差点儿"

149.高举旗帜搞企改

150.树立"人微言重"观

151."11分半钟"的警示

152.绿化莫忘添草

153."甩包袱"和"利用包袱"

154.解决"车屁"问题

155."老生"就是要"常谈"

156.言必由衷

157.虎怕"初生牛犊"

158.不要溺才

159.以实绩为标准

160."小刘瓜子"的启示

161.学会"有无互补"

162.包公不姓马

163.移风易俗新鲜事

164.好个"诤言奖"

165.献一计

166.闲话结婚费用

167.谨防"心理感冒"

168.又一个典范

169."比"得何等高尚

170."为本"与"为镜"

171.生命诚可贵

172.浅说"治愚"

173.责任在肩

174.莫做现代东郭先生

175.不可忽视的"暑教工作"

176.安排好双休日

177.也说文明修身

178.家教也要"四多六到"

179.出"新"制胜

180.出"诚"制胜

181.信任是金

182.有感于"婆婆妈妈"出书

183.走出溺爱误区

184.控制"人情消费"

185.莫让婚礼成"昏礼"

186.治治低劣电视广告

187.赞"一个窗口办事"

188.动力与活力

189.也来"立此存照"

190.罚穿次鞋啥滋味

191.窗口文明

192."弱弱联合"亦良策

193."一亏"与"两不愧"

194."啃老"与"学老"

195."永不消逝"的庆典

196.春节要注意精神营养

197.注意帮扶"精神困难户"

198.职工的心 企业的根

199.用"真刀枪"对付"万元肚"

200.赞"清茶一杯"

201.不气馁

202."三真"当为座右铭

203.节日期间少酗酒

204."承诺责任制"好

205.领导干部斗歹徒感言

206.要苦干，不能苦熬

207.谨防乱涨莱价

208.开会与实效

209.向虚假广告说"不"

210.重视技术充电

211.赞"小老板"培训班

212.去市场"充电"

213.呼唤热心人

214.向下岗职工学习

215.夜市噪音，谁来制止

216."娇宠"也是腐败

217.动口平？动手乎？

218.对话

219."酒香不怕巷子深"别议

220.孩子的早餐

221.阴魂不散

222.时辰一到

223.小心"马路陷阱"！

224.响亮的回答

225.重视科技信息扶贫

226."亮丑"是美好的

227.看球

228.经商不在喇叭响

229.成则思变

230."超前"教育

231.民生问题要一抓到底

232.樊迪失误的启示

233.星期天工程师

234.个体户要为自己争气

235.防人不如防己

236.为禁赌会叫好

237.切块卖房的题外话

238.不可甘当"万金油"

239."慢牛"实应先着鞭

240.多办些"家长学校"

241.检查要少而精

242.荣誉岂能"撒胡椒面"

243."短平快"与超前研究

第三部分 他山之石

244.写作为乐

245.注意主题的选择与提炼

246.两句口号的胜利

247."退稿"乃成功之母

248.信笔写来

249.天天写与写天天

250."改稿难于写稿"

251.从"空话"的围城中出来

252.真实无价

253.有心

254.写作可防老年病

255.只求质量

256.题目之目

257.高而可攀

258.充分发挥自己的潜力

259.写文章与"生孩子"

260.生活与写作

261.世间最珍贵的是信心

262.看黛玉教香菱写诗

263.猎微穷至精

264.含蓄之美

265.人生苦短新闻忌长

266.短文不短

267.微笑文章的魅力

268."不怕输"与"不服输"

269.真情与实话

270.尊重事实

271.意料之外的回味

272.从"废品堆"里抱出"金娃娃"

273.写稿不见采用怎么办

274.枫林撷叶

275.案边拾零

276.为编辑着想

277.为"可用可不用"开处方

278."第一读者"意见更重要

279."流泉"与"废井"

280.向胜利索取

281。"走昧"与"原汁原味"

282.思索

283.自信而不狂妄

284.怪哉斯文

285.对《安庆晚报》创刊的一点希望

286.青春再现

第四部分 怀念故人

287.三杯茅台酒

附录

附录一 周尔晋生平大事记

附录二 周尔晋小儿推拿法

附录三 感人的周尔晋

附录四 书信往来

附录五 再拜周尔晋

《周氏养生保健手书集萃（套装上下册）》

内容简介：首先感谢大家给我这次宝贵的发言机会，感谢厦门组织会议的邓女士、薛女士、罗先生，感谢所有前来参加会议的朋友们。我是一个业余自学中医、自病自医的患者，我不是医生，却有一个"火柴棒医生"的美名，我非常喜欢这个名字。火柴棒何其轻贱，而火柴棒的燃尽自己照亮他人的奉献精神，又何其伟大而崇高！我过去是现在是而且永远是人民手中的"燃尽自己、照亮他人"的火柴棒。这次会议应是一个回报会、学习会、研讨会与交流会，欢迎大家批评与指正。

序一 一块"敲门砖"

序二 周尔晋在全国"人体×形平衡法"第三次交流会上的讲话

2005年

2005年元月1日 司马真人《养生歌》

2005年元月2日 摄生要诀

2005年元月3日 气功的最高境界

2005年元月4日 孙真人《入道歌》

2005年元月5日 六神和合自然安

2005年元月6日 自爱自全之道

2005年元月7日 老子论道与得道

2005年元月8日 知我与无我

2005年元月9日 人身关窍与脉络

2005年元月10日 养气之诀

2005年元月11日 即心是佛

2005年元月12日 随境皆安

2005年元月13日 关尹子论道

2005年元月14日 空字真诀

2005年元月15日 仁者上寿

2005年元月16日 保命之元

2005年元月17日 养气为第一要务

2005年元月18日 忘字是无上妙法

2005年元月19日 呼吸之道

2005年元月20日 正确对待毁与誉

2005年元月21日 万事皆有诀

2005年元月22日 元精元气元神

2005年元月23日 性命之论

2005年元月24日 澄心与养神

2005年元月25日 真息即胎息

2005年元月26日 自然与清静

2005年元月27日 养神之道

2005年元月28日 神为上药

2005年元月29日 不忌人之共争夫道也

2005年元月30日 大道有传

2005年元月31日 性命之基

2005年2月1日 不伤为本

2005年2月2日 动以养形

2005年2月3日 形即精血

2005年2月4日 静者寿躁者天

2005年2月5日 返照而不执意

2005年2月6日 收心与养心

2005年2月7日 强者不可恃

2005年2月8日 不贵求奇

2005年2月9日 五行种种

2005年2月10日 通天一气

2005年2月11日 气能生血血能养气

2005年2月12日 元精为身之本

2005年2月13日 宗气营气卫气

2005年2月14日 心安与身安

2005年2月15日 人体之神

2005年2月16日 五脏关系论

2005年2月17日 何谓经络

2005年2月18日 人体内分泌的奇妙作用

2005年2月19日 人体的免疫系统

2005年2月20日 自由基促使机体衰老说

2005年2月21日 百病生于气

2005年2月22日 人死非命

2005年2月23日 自行定寿

2005年2月24日 读书健身法

2005年2月25日 《内经》7项养生诀

2005年2月26日 上工治未病

2005年2月27日 孔子三戒

2005年2月28日 虚极静笃

2005年3月1日 见素抱朴少私寡欲

2005年3月2日 道法自然

2005年3月3日 躁静之间

2005年3月4日 圣人去甚去奢去泰

2005年3月5日 安其居乐其俗

2005年3月6日 老子的养生思想

2005年3月7日 吐故纳新

2005年3月8日 平易恬淡

2005年3月9日 纯而不杂淡而无为

2005年3月10日 人之应畏

2005年3月11日 至道之精与至道之极

2005年3月12日 正则静静则明

2005年3月13日 切莫失性

2005年3月14日 万物之本

2005年3月15日 静动结合以养神

2005年3月16日 孔子提倡食疗

2005年3月17日 要有大丈夫气概

2005年3月18日 "治气"以"养心"

2005年3月19日 不可怨天

2005年3月20日 不惧他人说短长

2005年3月21日 强本而节用

2005年3月22日 必处其道

2005年3月23日 去欲则宣言不过实

2005年3月24日 君子使物不为物使

2005年3月25日 正心在中中万物得度

2005年3月26日 心全于中形全于外

2005年3月27日 食莫若无饱思莫若勿致

2005年3月28日 人生必以平正

2005年3月29日 得道之人万物不害

2005年3月30日 老则长虑

2005年3月31日 全生而莫亏生迫生

2005年4月1日 医理与医意

2005年4月2日 既知所持亦知所养

2005年4月3日 去泰甚身乃无害

2005年4月4日 圣人爱精神而贵处静

2005年4月5日 治病要治早治小

2005年4月6日 全性之道

2005年4月7日 警惕富贵病

2005年4月8日 养性顺性节性

2005年4月9日 莫失生本

2005年4月10日 啬以养生

2005年4月11日 养生必须去害

2005年4月12日 动以养形

2005年4月13日 无饥无饱

2005年4月14日 应当真人

2005年4月15日 通与和为贵

2005年4月16日 胜理则生全

2005年4月17日 注意适应勿失其天

……

2006年

2007年

2008年

后记

附录