辟谷养生疗愈

君子

第三期食气辟谷养生班体会分享

零态养生基地第3期食气辟谷养生班已经结束，这期3天辟谷养生班共有10人参加，食气辟谷养生班结束后，1人因要乘火车回家未继续辟谷，其余9人均选择了继续食气辟谷养生的体验，少的3天，多的10天，现将部分学员的体会分享给大家。

边xx，女，48岁，对传统养生较陌生，从未参加过辟谷养生体验，这次学习了食气辟谷养生的相关知识，感觉很受益。三天的辟谷对一个零基础的学员来说是一个考验，她没有静坐的基础，也没有学会食气吞纳，只是每天喝信息能量水，没有吃任何东西，也没有饥饿感，让她感觉实在是太神奇了。

齐x香，女，65岁，参加这次食气辟谷班后，一直在继续辟谷，到今天已经13天了，每天大量吞纳后也没有饥饿感，感觉身体轻松，头脑清晰。

刘xx,女，62岁，这次辟谷身体多个部位出现调整反应，出现头胸部发胀，腿痛，乏力等反应，通过坚持吞纳食气，结合入静，很快调整过来了，感觉参加这次食气辟谷班很受益，比自己在家里辟谷要轻松的多，这种将辟谷与学习养生知识、静坐、能量水结合起来的教学方式很好。

文xx，女，45岁，以前没有学习过屈原零态养生文化，第一次参加辟谷养生，感觉太难了，几天不吃饭可能不行。来到这里进行3天的辟谷课程，感觉比较轻松的就度过了，期间学会了食气吞纳，食气后就感觉吃饱了，没有饥饿感，身体也得到调整，身体轻松精神更好，希望零态养生基地能够利益更多的人。

代XX，女，71岁，以前有很多次辟谷的机会，但都没有参加，因为身体较瘦，担心辟谷后体重减的更多，不利于身体健康，这次看到7天食气辟谷养生班的体会，看到辟谷的好处就也想辟谷了，也认识到要突破自己以往的认识观念，于是下定决心参加了这次食气辟谷养生班。通过学习食气辟谷养生的相关课程，使自己明白了辟谷的原理及辟谷的益处，对人体的自动调节功能有了更深的认识，明白了辟谷期间出现的一些身体反应是人体正常的调节反应。

通过这次辟谷使她对食气吞纳养生法有了更深的认识，以前觉得食气吞纳后没什么感觉，也就没有很好的练习，这次在辟谷状态下，食气吞纳后感觉身体一下就获得了能量，精神体力明显恢复，感受到了食气吞纳的作用，这次3天结束后还继续辟谷了4天，这对以前的她来说是难以想象的。

白x，女，38岁，辟谷16天，辟谷期间精神体力还可以，脸上排出很多油脂样的东西，脸上的色斑淡了很多，入静有时屁股痛，体重减轻8斤。

李xx，女，78岁，每年自己都辟谷，这次参加食气辟谷班，感觉确实不一样，以前辟谷时准备很多水果花生，这次前三天不吃任何东西，开始很担心，怕受不了，通过学习辟谷相关知识后，三天什么都没有吃，只喝能量水，也坚持过来了，随着辟谷的深入，身体轻松，并且感觉很开心愉悦，12天下来，体重也减轻了10斤。