<h3><div style="text-align: center;">黄帝内经</div> 《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，起源于轩辕黄帝，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，一般认为集结成书于春秋战国时期。</h3><h3> 在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病，而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。</h3><h3> 《黄帝内经》是中国传统医学四大经典著作( 《黄帝内经》《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》)之一，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。</h3><h3> 《黄帝内经》 是研究人的生理学、病理学、诊断学、治疗原则和药物学的医学巨著。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。 <br></h3> <h3><div style="text-align: center;">【概要】</div> 只要是<font color="#b04fbb">筋</font>的问题，治肝没错。
只要是<font color="#ed2308">骨</font>的问题，治肾没错。
只要是<font color="#ff8a00">肌肉</font>问题，治脾胃没错。
只要是<font color="#ed2308">血脉</font>的问题，治心没错。
只要是<font color="#ff8a00">皮肤毛发</font>问题，治肺没错。
<br></h3> <h3><div style="text-align: center;">五脏:心，肝，脾，肺，肾</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> 心</div></h3><h3 style="text-align: center; "> 心为神之居、血之主、脉之宗。</h3><h3 style="text-align: center; ">在五行属火；</h3><h3 style="text-align: left;"> 生理功能 :</h3><h3 style="text-align: center; ">主血脉；</h3><h3 style="text-align: center; ">主神志；</h3><h3 style="text-align: center; ">心开窍于舌，在体合脉，</h3><h3 style="text-align: center; ">其华在面，在志为喜，在液为汗。</h3><h3 style="text-align: center; ">心与小肠相表里。 </h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">肺</h3><h3 style="text-align: center; "> 肺为魄之处、气之主，在五行属金；</h3><h3 style="text-align: left;"> 生理功能：</h3><h3 style="text-align: center; ">主气，司呼吸；</h3><h3 style="text-align: center; ">主宣发肃降；</h3><h3 style="text-align: center; ">通调水道；</h3><h3 style="text-align: center; ">朝百脉主治节（淤结）；</h3><h3 style="text-align: center; ">辅心调节气血运行；</h3><h3 style="text-align: center; ">肺上通喉咙，在体合皮、</h3><h3 style="text-align: center; ">其华在毛，开窍于鼻，</h3><h3 style="text-align: center; ">在志为忧，在液为涕，</h3><h3 style="text-align: center; ">肺与大肠相表里。 </h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; ">脾 </h3><h3 style="text-align: center; "> 脾为气血生化之源、</h3><h3 style="text-align: center; ">后天之本，藏意，在五行属土。</h3><h3> 生理功能：</h3><h3 style="text-align: center; ">①主运化；</h3><h3 style="text-align: center; ">②主升清；</h3><h3 style="text-align: center; ">③主统血；</h3><h3 style="text-align: center; "> 开窍于口，在体合肉，</h3><h3 style="text-align: center; ">主四肢其华在唇，</h3><h3 style="text-align: center; ">在志为思，在液为涎；</h3><h3 style="text-align: center; ">脾与胃相表里。 </h3><h3>
<div style="text-align: center;">肝</div></h3><h3 style="text-align: center; "> 肝为魂之处，</h3><h3 style="text-align: center; ">血之藏，</h3><h3 style="text-align: center; ">筋之宗。</h3><h3 style="text-align: center; ">在五行属木，</h3><h3 style="text-align: center; ">主升主动。</h3><h3> 生理功能：</h3><h3 style="text-align: center; ">①主疏泄；</h3><h3 style="text-align: center; ">②主藏血；</h3><h3 style="text-align: center; ">开窍于目，在体合筋，</h3><h3 style="text-align: center; ">其华在爪，在志为怒，</h3><h3 style="text-align: center; ">在液为泪，</h3><h3><div style="text-align: center;">肝与胆相表里。 </div><br></h3><h3 style="text-align: center; ">肾</h3><h3 style="text-align: center; "> 肾为先天之本，藏志，</h3><h3 style="text-align: center; ">腰为肾之腑，在五行属水；</h3><h3> 生理功能：</h3><h3 style="text-align: center; ">①藏精、主生长发育与生殖；</h3><h3 style="text-align: center; ">②主水；</h3><h3 style="text-align: center; ">③主纳气；</h3><h3 style="text-align: center; "> 在体为骨，主骨生髓，</h3><h3 style="text-align: center; ">其华在发、开窍于耳及二阴（肛门 会阴），在志为恐，在液为唾，</h3><h3 style="text-align: center; ">肾与膀胱相表里。
<br></h3> <h3><div style="text-align: center;">六腑:胆，胃，小肠，大肠，膀胱，三焦</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;"> 胆</div></h3><h3 style="text-align: center; "> 生理功能：</h3><h3 style="text-align: center; ">贮存和排泄胆汁，</h3><h3 style="text-align: center; ">胆主决断。</h3><h3>
<div style="text-align: center;">胃</div></h3><h3><div style="text-align: center;">生理功能：</div><div style="text-align: center;">受纳腐熟水谷，胃以降为和。 </div></h3><h3><br></h3><div style="text-align: center;">小肠</div><h3 style="text-align: center; "> 生理功能：</h3><h3><div style="text-align: center;">主受盛和化物，是泌别清浊，</div><div style="text-align: center;">“小肠主液”。 </div></h3><h3><br></h3><div style="text-align: center;">大肠</div><h3 style="text-align: center; "> 生理功能：</h3><h3><div style="text-align: center;">传化糟粕，大肠主津。 </div></h3><h3><br></h3><div style="text-align: center;">膀胱： </div><h3 style="text-align: center; ">生理功能:</h3><h3><div style="text-align: center;">贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。</div><div style="text-align: center;"> </div><div style="text-align: center;">三焦</div></h3><h3 style="text-align: center; ">生理功能：</h3><h3 style="text-align: center; ">通行元气，总司气机和气化，</h3><h3 style="text-align: center; ">为水液运行的道路。
</h3> <h3><div style="text-align: center;">【十二经络流注】 </div> 一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！
</h3> <h3 style="text-align: center; ">子时： 23：00——1：00 </h3><h3 style="text-align: center; ">胆经: 熟睡！</h3><h3> 胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。</h3><h3> 这个时候心脏功 能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。
<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">丑时： 1：00——3：00 </h3><h3 style="text-align: left;"> 肝经 :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。 </h3><h3> 此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。</h3><h3> 如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。
<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">寅时: 3：00——5：00 </h3><h3 style="text-align: center; "> 肺经 :大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。</h3><h3> 此刻肺经最旺。肝脏把血液提供 给肺，通过肺送往全身。</h3><h3> 此刻人体需要大量呼吸氧气。</h3><h3> 肺病哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。 <br></h3> <h3 style="text-align: center; ">卯时： 5：00——7：00 </h3><h3> 大肠经 :排便！便前一杯温水。</h3><h3> 此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。
<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">辰时： 7：00——9：00 </h3><h3> 胃经 :勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊 炎等危险！
<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">巳时： 9：00——11：00</h3><h3> 脾经 :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。</h3><h3> 脾是后天之本。</h3><h3> 补脾:薏米 红豆 山药粥。</h3><h3>
<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">午时： 11：00——13：00 </h3><h3 style="text-align: left;"> 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。</h3><h3 style="text-align: left;"> 能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力 充沛。 </h3><h3 style="text-align: left;"> 午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。 </h3><h3><br></h3> <h3 style="text-align: center; ">未时： 13：00——15：00 </h3><h3> 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。</h3><h3> 如小肠有热，人体就会打咯 排气。</h3><h3> 午餐下午1：00之前吃，营养物质都吸收进入人体。
<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">申时： 15：00——17：00 </h3><h3> 膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。</h3><h3> 若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。</h3><h3> 要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。
<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">酉时: 17：00——19：00</h3><h3> 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。</h3><h3> 经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。</h3><h3> 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。
<br></h3> <h3 style="text-align: center; ">戌时： 19:00——21：00 </h3><h3 style="text-align: center; ">心包经 :心包经。</h3><h3 style="text-align: center; ">此刻创造安然入眠的条件。平和心态。 </h3><h3><br></h3><h3 style="text-align: center; "></h3> <h3><br></h3><h3><div style="text-align: center;">亥时:21：00——23：00 </div></h3><h3 style="text-align: center;">三焦经 :睡觉了！</h3> <h3> 此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。</h3><h3 style="text-align: center; "> 亥时三焦通百脉。</h3><h3 style="text-align: center; ">可休养生息。 </h3> <h3><div style="text-align: center;">【总结】</div><div style="text-align: center;"> 《黄帝内经》基本精神及主要内容包括：整体观念</div></h3><h3 style="text-align: center; ">阴阳五行</h3><h3 style="text-align: center; ">藏象经络</h3><h3 style="text-align: center; ">病因病机</h3><h3 style="text-align: center;">诊法治则</h3><h3 style="text-align: center; ">预防养生</h3><h3 style="text-align: center; ">运气学说</h3><p style="text-align: center; ">等等………</h3><h3> “整体观念”强调人体本身与自然界是一个整体，同时人体结构和各个部分都是彼此联系的。</h3><h3> “阴阳五行”是用来说明事物之间对立统一关系的理论。</h3><h3> “藏象经络”是以研究人体五脏六腑、十二经脉、奇经八脉等生理功能、病理变化及相互关系为主要内容的。</h3> <h3> 《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，相传起源于轩辕黄帝，代代口耳相传，后又经医家、医学理论家联合增补发展创作，于春秋战国时期集结成书。</h3><h3> 在以黄帝、岐伯、雷公对话、问答的形式阐述病机病理的同时，主张不治已病、而治未病，同时主张养生、摄生、益寿、延年。《黄帝内经》是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学典籍。在理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”“藏象学说”等。</h3><h3 style="text-align: center; ">实乃中医药学之纲目！<br></h3>