我们的早餐

关某某

祝小朋友节日快乐🎊

为小朋友做了蛋糕🍰

粗糙的蛋糕，随性的感觉，粗糙中带有复古风，我喜欢💕

愿大朋友们半生回来仍是少年🍀

健康早餐：蓝莓奶油蛋糕（巧克力，蓝莓，蓝莓酱，奥利奥），剩下的奶油做了豆浆奶盖，姜汁红糖水，水果。

忙忙碌碌的六月，早餐也是断断续续，没有时间摆拍，想多睡一会儿，有时又会去早餐车解决，唉，对娃有点愧疚，今天开始，饲养员再次上岗，今天的干炒牛河非常成功，板栗地瓜也超赞，感觉幸福时光又一次降临呢💖

健康早餐：干炒牛河（河粉，牛肉，绿豆芽，蒜苗，洋葱，胡萝卜），红薯，咸鹅蛋，椰子冻，水果。

健康早餐：牛肉面（手擀宽面，老汤牛肉），水煮蛋，椰子冻，水果。

有些人温暖了心，有些食物温暖了胃，不用景色打动你，用味蕾惊艳你~~下着毛毛雨的星期一。

健康早餐：华夫饼（上次做华夫饼老姐说枫糖华夫饼是绝配，果然资深，因为可以淋蜂蜜。就没有放很多砂糖，更健康了，也更美味了），白水煮蛋，低脂牛奶（每次去超市买奶都会让人误会妈妈在减肥，其实一直给孩子们喝低脂，用心良苦呀），水果。

有心情下厨，有耐心读书，有时间和闲钱旅行，这就是我能想到的诗和远方……

健康早餐：糖醋炒面（昨晚剩的鸡蛋面，本着不浪费的精神，做了炒面，小朋友超爱，要求我继续做，还要吃[偷笑]，家里没有油菜，用小白菜替代，溏心荷包蛋和炒面超配），牛奶，水果。

每天为小朋友精心准备早餐

在他们心中脑海里种下一颗温暖的种子

家以外的地方都是远方👩‍❤️‍👩

健康早餐：肘花蒸饭（这学期孩子们的体重很稳定，所以饮食没那么苛刻，时不时的肘子、排骨、红烧肉的，昨天慢火炖了2.5个小时的肘子，每一滴油花都去掉，今早切片，铺在白米饭上，淋上汤汁，上锅蒸，每一颗米粒都有肉的香，可以吃两大碗[偷笑]），小白菜粉丝汤（肘子剃下的骨头做的小白菜汤超鲜），水果。

早餐必须用心做

早餐必须用心吃

健康早餐：枣馒头（炼乳、牛奶，白砂糖；红枣，红糖它们是好朋友，想想热量，算了不想了，好吃就行[偷笑]），开口笑糖三角（闺蜜给的新配方，红糖里加了擀碎的熟白芝麻，香，味道丰富了许多，就是自己手残，造型有些惨[撇嘴]），糖醋藕丁（酸酸甜甜脆脆辣辣就是它，做熟了还继续着藕断丝连），鸡蛋羹，牛奶，水果。

每天是晨起暮落。日子，是柴米油盐，时光可以慢慢陈旧，时间却永远不会为谁苍老，每一天都是新的，好心情天天在🦋

健康早餐：蜜枣粽子（婆婆给包的蜜枣粽子，大东北吃白味粽子都是蘸白糖，在成都却是泡在稠稠的红糖水里，第一次如此吃时幸福感爆棚，别样的甜蜜留在唇齿中），煮蛋（每天都要吃一颗蛋，水煮、荷包蛋都是搭配番茄酱来吃，十年如一日孩子们都没有嫌弃，毕竟他们爱着番茄酱呀[偷笑]），蚝油杏鲍菇（咸香中带着丝丝微甜，让不喜欢杏鲍菇的小朋友也能大快朵颐），樱桃百香果酸奶（谢谢亲爱的从大连樱桃园发来的新鲜大樱桃，太幸福啦[爱心]）。

今晨下着小雨，透着微微的凉，突然想吃高热量的茄盒，幸福其实就是这么简单💃🏻

健康早餐：茄盒（茄盒是记忆里妈妈的拿手大菜，家庭聚会时的必不可少，满满的回忆，外酥里嫩，咬一口，脆脆的外衣弥漫着茄香肉汁，幸福的想窒息，我承认，我就是喜欢香香的美味），蔬菜沙拉（鹅蛋、牛油果、小番茄、黄瓜、生菜、苦苣、水萝卜、胡萝卜），杂豆豆浆，水果。

端午节安康🍏

健康早餐：婆婆昨天包的青椒芹菜猪肉水饺，今天煎来省时美味，炝拌菜（海带胡萝卜丝），椰子冻，水果。

珍惜每一次花开 笑对每一次花落 删繁就简 安然生活💕

健康早餐：开花大枣馒头（有牛奶、红糖、炼乳的枣馒头，怎能不好吃[偷笑]），尖椒瓜片肉末炒鸡蛋，牛奶（儿子问我是不是做了粥，嗯，是牛奶，小朋友随口说这也不搭配呀[可怜]，好吧，你们有进步…），水果。

我用爱陪你们在每一个早上

让我们共同遇见美好

依旧下雨☔️的清晨

健康早餐：黑胡椒牛肉意大利面（小朋友们还是更钟爱意大利面，拍照的分量每人吃了三份，肚子有点圆，要加强运动呀[撇嘴]），蔬菜沙拉（鹅蛋、牛油果，生菜、苦苣、胡萝卜、黄瓜、水萝卜、最简单的千岛酱➕黑胡椒碎，酱越多味道越赞，热量也是越高呀[尴尬]），杂豆豆浆（黄、黑、红豆，大枣），水果。

小朋友面对今天的期末考试毫无紧张感，一早晨都在讨论夏令营，好吧，这就是我喜欢的当下，轻松，随意，舒服。我总是太容易紧张，娃们又给我上了一课[撇嘴]喜欢当下，认真把每一天过成自己喜欢的样子吧……

健康早餐：红烧牛肉饭（红烧牛肉，胡萝卜、土豆、精华是番茄，番茄炖成汁融入牛肉中，几乎吃不出它的味道但大大提升了肉香减轻了肉腻感，汤汁也会非常浓稠，包裹着每一块蔬菜，还要放些糖，2汤勺左右），鸡蛋羹，水果泥。

今早在朋友圈看到童鞋的一句话，喜欢，"不辜负自己，不将就生活"，送给开启暑假模式的小朋友和自己吧！

健康早餐：枸杞二米粥，鸡蛋饼卷肠，大枣开花馒头，妈妈做的油尖椒豌豆（超级超级好吃，每次妈妈都做一大炒勺，搭配粥和米饭，简直可以瞬间胖二斤[偷笑]），刚腌好的咸鹅蛋，水果。

我想自己每年都能比之前更好一点

不仅是钱更多一点 路更顺一点

也想认识一些新的朋友

能看到多一点以前不了解的世界

能接受一些本不能接受的观点

理解一些曾经理解不了的事情

变得更好一点 是能变得更包容一些

才能于平和之中看出生命的规律

让自己更自在的活下去 〰️

🌿六月物语🌿

早 🔆七月💕

健康早餐：茄汁海鲜意大利面（昨天剩下的白灼基围虾，拿来做这个面再适合不过了，还可以添加鱿鱼，扇贝肉…如果你爱，一切皆可能。这个面超简单，不需要洋葱欧，两个去皮大番茄，切丁熬汁加入番茄酱、白砂糖、盐、一点点老抽调个色，煮好过凉的面加入汤汁翻炒一下就OK），水果，牛奶。

放假了想睡懒觉，吃完早餐陪着孩子们奔波在学习班，没有时间摆拍，早餐晒得断断续续，还有几天是在早餐车搞定呀[撇嘴]重新开始吧，早起不犯懒，加油💪

健康早餐：豆角炖肉（儿子昨晚想吃豆角，今早就满足他们吧，大早上吃米饭也是我家的常态了，都是馋嘴钢胃[偷笑]），糖醋荷包蛋（做多少都不够吃[尴尬]），米饭，水果。

用心，于一日三餐中，碗盆也有诗和远方。

简单的一顿饭，消耗了我2个钟头，明天还要早点起呀……还好，爸爸送弟弟们去上课，他们吃饱出发才擀完姐姐和我的面条，据说姐姐已饿晕在锅边[偷笑]其实可以很简单，买来手擀面，买来发面饼，却一直没有放弃亲手准备一切食材，继续加油吧👏明天也许会更好🌱

健康早餐：今天活了两种不同的面团，用来做手擀面和烙奶香发面饼，时间很是局促。牛肉面（牛腩，手擀面，香菜，小葱），奶香发面饼（面团里加了少少的玉米油，烙饼不需要一滴油，很健康，留着中午吃）水果。

简简单单

心满意足

健康早餐：干炒牛河，老黄瓜汤🥣，水果。

人心被温暖的瞬间，也许非常简单，也许是一个温暖的善意，一个支持，一个回忆，被很多的人和事打倒过，也被更多的人和事温暖过，热泪盈眶过，简简单单，温温暖暖…感谢有你们💕

健康早餐：酱油肉末炒饭，玉米，尖椒素鸡，老黄瓜汤，水果。

最关心你的人永远是麻麻，看我没晒早餐，就惦记了，着急了，担心了，乱想了…我一切都OK，就是孩子上课早，课有点多，忘记晒早餐🥣了，补上补上，最快早餐🥣

健康早餐：简易版三明治，蛋液煎面包，巧克力奶，水果。

慢慢地 我发现

很多时候我们吃的 喜爱的

不仅仅是食物本身

而是一种氛围 一种情调 一种状态

还有 跟什么人一起吃

这很重要

其实稍微用点心

每个寻常日子都是小 确 幸

健康早餐：二米粥，牛奶玉米面小饼（玉米面、白面、牛奶、鸡蛋、糖、酵母，这个小饼健康、简单又好吃），油炸虾皮，婆婆腌的咸鹅蛋（超级超级香又沙沙的还不咸[色]）。芒果奶昔（里面加了炼乳[尴尬]热量有点高吧，还有自己养的薄荷，真的非常香）水果。

唯有坚持 才能成就一件美好✊

健康早餐：炒饭（做法极简，却难抵美味诱惑，胡萝卜、黄瓜、火腿丁，鸡蛋，酱油肉粒），隆重推出五花肉包饭卷（香到没朋友，五花肉冻后切薄片，白米饭团卷入肉片中，放入不粘锅中煎至金黄色，无需放油，逼出肉中的油，倒入提前调好的红烧肉口味汁，出锅撒点芝麻，香甜可口，没有一丝肥腻感，今天全家都会长肉好嘛！），老黄瓜肉粒汤，水果。

最爱的皮蛋瘦肉粥，为了娃的健康，不能做，今天小朋友们不在家，我俩来解解馋吧，心满意足的早晨😋

补个被遗忘的早餐[尴尬]：心心念念的皮蛋瘦肉粥（用最少时间把粥熬绵软，秘诀就是提前把米洗好，沥干放入冰箱冷冻一夜，早晨把米放入沙锅中大火烧开，转小火10多分钟白米粥就能达到粘稠效果，这时放入同样是提前一晚调味好的肉丝或肉片，调味方法：肉丝加入白胡椒粉、盐、生抽、蚝油、料酒、花生油、姜丝抓匀放入冰箱冷藏。放入肉丝后迅速搅动1分钟，放入皮蛋，盐，鸡精，关火，放入葱花，离火后沙锅内的高温可以将葱花的香气催发出来。这样一锅顺滑绵软的皮蛋瘦肉粥就做好了，省时味美，经过一夜腌制的瘦肉软嫩入味，口感细腻，米粒顺滑粘稠，皮蛋特有的香味弥漫，葱花的融入，就是一碗好粥，暖暖的胃，可以让我们舒服一整天），虾皮，咸鹅蛋，水果。

小朋友某天吃到阿姨给的雪花酥，意犹未尽，那就满足他们吧，昨夜等娃睡着后，做好，晾凉，装袋，密封，被等待唤醒的清晨，就如雪花酥一样甜美💕

健康早餐：网红雪花酥（奶香浓郁，香甜酥脆，其实每个单独食材都是美味的，结合后更是满足了对甜食的欲望呀），半脱脂牛奶，水果。

最美也抵不过一碗白粥，愈简，愈大不同，犹如人之一生…

健康早餐：白粥，肉末土豆泥（土豆削皮，切小块，蒸熟，压泥，拌一丢丢盐和白胡椒粉，做好造型，油锅放入葱煎蒜碎爆香，放入肉末炒熟，➕料酒、糖、蚝油、生抽、一丢丢盐、一丢丢水淀粉，可以不放，收好汁即可，我没有放哦，关火放入辣椒碎，不吃辣可用小葱碎替代，嗯，好吃看得到），凉拌黄瓜卷（黄瓜切掉头尾，刨片，造型卷，头尾切丁，花生米炒熟去皮，三瓣蒜拍碎入炒勺炒香，加入两茶勺生抽、两茶勺香醋、一茶勺白糖、几滴香油，辣椒油可不放，吃时凉拌，此汁适合任何形态凉拌菜，酸酸甜甜，熟蒜花生米都是香香的，极爽口开胃，适合这潮潮腻腻的伏天），水果。

有些人温暖了心，有些食物温暖了胃。心会记得那个人，味蕾会恋上食物。愿每个人都能与美食谈一场海枯石烂的爱恋，用幸福下饭，面对美食，春暖花开。

健康早餐：热汤龙须面（煎蛋、番茄、海参，油菜忘记下锅了[尴尬]），千层肉饼（咬一口酥脆鲜香，真真的好吃，馅饼煎饺什么的都完败了，一会上做法），杂豆豆浆（黄豆、黑豆、红豆、红枣），油辣椒，水果。

好吃不过饺子🥟

谢谢婆婆包的爱心💗饺子，包好冷冻好

随时随地煮来吃的幸福的味道💗

健康早餐：水饺（牛肉、萝卜），冬瓜汤

盛夏来袭，我们一起吃炸酱面好吗？

健康早餐：手擀面，鸡蛋酱，火腿丝，青椒丝（黄瓜的替代品，还挺清香[偷笑]），胡萝卜丝，豆浆，水果。