沐华春：夏季健康饮酒注意事项

沐华春

一、适量饮用白酒祛湿气

人到中年，夏天喝点白酒非常必要，由于常年的工作劳累，有不少到中年的人患有颈椎病、关节炎、体内湿气重等症状的，夏天如果喝啤酒会加重这些病症，适当喝些白酒反而可以活血化瘀，去除体内湿气。

二、减 少 肥 胖

有些肥胖者或有啤酒肚的男士，也应该减少啤酒的摄入量，少喝点白酒，能减少脂肪堆积，减少肥胖的诱因。

三、安神助眠，活血化瘀

白酒中的成分很复杂，这些物质中有不少是人体健康所必需的。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。此外，适量饮用以高粱为主原料的白酒还有通风散寒、舒筋活血的作用。

物极必反，夏季喝白酒除了要适量，还有一些注意事项：

一、夏季饮酒忌加冰：

夏天切忌喝冰冻的白酒或者加冰的白酒。因为白酒的主要成分是乙醇和水，当然还有少量的醛类等杂质。这些少量醛类是乙醇的氧化物，但对肝脏的损害却高出乙醇10倍。醛类物质的沸点很低，能很快挥发掉。如果白酒经过冰冻或者加冰后，就会影响其挥发，增加醛类物质对人体（特别是肝脏）的损害。

二、夏季饮酒忌空腹：

夏天喝白酒不要空肚子喝，因为天气热很多人不喜欢吃饭，先喝酒再吃菜，酒喝多了菜没吃多少，造成的后果是一醉不起伤身体还影响工作。所以喝酒的前提是先填饱肚子。

三、夏季饮酒忌过量：

在中医上，白酒属于辛热之物，有刺激性，能扩张心血管，使血流加快，科学已证实，每日摄取一些酒精饮料会降低男性心脏病的发病率。但夏季喝白酒切忌过量，一是因为在夏天的饮食中忌讳上火的辛热食物，二是，过量的酒精摄入，血管过分扩张，血流太快的话会加重心脏负担。

四、白酒与啤酒掺着喝对身体危害大

啤酒不要和白酒一起喝.啤酒中酒精含量低，白酒中酒精含量高，这两者放在一起喝，由于啤酒中含有二氧化碳，可促进白酒中高浓度的酒精在全身渗透，更会对饮酒者的脑，肝，肾，胃产生强烈的刺激并导致危害.

指导意见：

喝完白酒后，同时又喝啤酒.这种喝法不科学，啤酒含有二氧化碳，与白酒混喝后成为烈性啤酒，（二氧化碳）会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏，胃肠喝肾脏等器官发生强烈的和严重的危害，影响消化酶的产生，使得胃酸分泌减少，可导致胃痉挛，急性胃肠炎，十二指肠炎和引起胃出血等，对心脑血管的危害更大。

生活护理：

喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐，汽水等，加快身体吸收酒精的速度，重伤肝脏。