<h3>整健反应—迈向健康之路</h3><div><br></div><div>什么是整健反应？</div><div><br></div><div>当我们的身体在短时间内排出毒素所产生的身体反应，称为“整健反应”也就是医学上认同的“Herxheimer Reaction“。它的反应可能会强烈且令人不舒服，这是身体为了达到健康而产生的自然反应。整健反应的发生也可能是起因于一些自然法，如homeopathy naturopathy ，饮食的改变或使用FitLine产品的过程。</div><div><br></div><div>整健反应不是身体生病，为Constantine Hering,M.D.(1800~1880)所发现，并且发表了“Hering’s Law of Cure“的理论，发生整健反应的有三种基本形式如下：</div><div><br></div><div>1、从体内到体外部位的愈合。例如：皮肤和肢体。</div><div>2、整健反应所出现的症状会逐渐消失，整健反应症状有时也可能会很严重。</div><div>3、身体的愈合是从头到脚全身性的。</div><div><br></div><div>毒素是如何累积在我们的身体上？</div><div>因为我们的身体暴露且接触到污染的物体和环境，所吃的食、所喝的水及所呼吸的空气都含有污染的化合物。同时我们自己的身体也因压力所产生的自由基而造成消化不良等问题，当身体遭受长期的破坏，导致身体在排毒功能逐渐变弱的时候，毒素就会遍及全身污染体内的血液，进而严重影响体内器官的运作。</div><div><br></div><div>为什么会发生整健反应？</div><div>根据Ginger Chalford,Ph,D, 我们的身体拥有一个完善的健康欲望意识，同时我们的身体具有特别的方式和能力，使身体恢复到健康状态。整健反应发生在我们的身体系统运用上，是为了消灭体内的毒素和废物。举例来说，如果在杯中放了沙子，经过一段时间沙子已沉淀，若现在想把沙子取出，在取出的过程中，原本清澈的水会变的混浊，这个道理就好像我们的身体在进行排毒作用所产生的整健反应。如果要彻底将毒素排出，就必须经过数次的整健阶段才能恢复健康。整健反应起初的症状会与正被改善的症病相同，他们之间最重要的区别是“清除”。在整健反应的初期，你的身体不仅开始有排毒的现象，同时也会开始修补与强健内脏，过程中你极有可能会发生的整健反应有：</div><div><br></div><div>◎困倦或疲劳 ◎发炎 ◎想吐 ◎流感症状 ◎抽筋 ◎腹泻 ◎头疼 ◎便秘 ◎发热 ◎皮肤发疹 ◎疼痛 ◎频尿</div><div><br></div><div>◎其它的身体解毒和排毒反应</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>当整健反应时，如何处理？</div><div><br></div><div>◎开始第一星期，每天喝2000~3000cc白开水，一星期后每天喝水量至少2000cc。</div><div><br></div><div>◎当你感觉疲劳时，应使身体得到足够的休息，不再继续透支。</div><div><br></div><div>◎放松心情或静思，帮助你快速恢复健康并减少痛苦。</div><div><br></div><div>◎保持身体的清洁，勤于冲凉，将皮肤的毒素清洗干净。</div><div><br></div><div>◎每天运动让你流汗，促进新陈代谢。</div><div><br></div><div>◎选择吃清淡、健康的饮食。</div><div><br></div><div>◎如果你无法承受整健反应的不舒服而选择以药物来减轻症状，将会浪费你身体之前整健反应的努力。</div><div><br></div><div>整健反应会持续多久？</div><div>每个人的身体状况和生活方式都不同，所以会因人而异，一般而言大约持续2~7天。许多时候一个阶段的整健反应是不足以使身体恢复健康状态的。特别是患有慢性病的病人，也许会经历几个阶段的整健反应。就像剥洋葱一样，必须一层一层的剥去，每阶段的整健，将会使身体排出更多的毒素及废物，让你逐渐恢复健康的身体。</div><div><br></div><div>整健反应和病症的区别？</div><div>有时整健反应可能会被误断为病症。整健反应的发生是从你身体的一冲毁份到另一部份，由里到外，这些整健反应都只会是短期的；通常你会觉得胃口不好和轻微发热。相反的，病症是因为身体器官运作不好而造成无法排泄毒素及废物。</div><div><br></div><div>整健反应的症状？</div><div><br></div><div>如果你有——</div><div>酸性体质——疲倦、喉头干燥、排尿频频、放屁次数多</div><div>低血压——胸口发热、胸闷、没胃口</div><div>高血压——头晕目眩，持续一两个星期</div><div>胃溃疡——患部疼痛、想呕吐</div><div>小肠问题——腹泻或便秘、数天后逐渐改善</div><div>肝病（肝硬化）——呕吐、发痒和出疹子的现象</div><div>痔疮——排便时会有出血或血丝现象</div><div>肾脏问题——脸部和手脚呈现水肿现象</div><div>肝胆问题——脸上和手脚皮肤会发黄，调整后会自动消退</div><div>糖尿病——会有血糖提升现象、手脚微呈水肿</div><div>红疹（青春痘）、皮肤过敏——会有更多的红疹或痘粒，但随后即会改善</div><div>气喘——喉头干燥、症状加剧，痰呈黏液，但随后即会改善</div><div>肺问题——咳嗽，痰呈淡黄色黏液</div><div>过敏反应——皮肤发痒，但2~3天消失（减轻整健的反应）</div><div>风湿病——患处轻微酸痛，数天后逐渐改善</div><div>分娩痛——全身酸痛无力，数天后逐渐改善</div><div>痛风、尿酸——全身酸痛无力，数天后逐渐改善</div><div><br></div><div>总结</div><div>当你身体发生整健反应时，你可能被劝阻或可能想放弃。但是不要放弃，整健反应是短期的，好让新生的细胞能完美的取代旧有的老化细胞。</div><div>因此，90天是最基本的调理，这将使你发现你身体会有明显的改善；只有这样才能让你的身体得到长期的健康，这才是最重要的。</div>