生活的禅心

毛歌

　　铃木俊隆(1904—1971)在现代西方精神运动过程里的历史性地位，既来自于他那令人惊讶的安静，平和甚至简约到极致的沉默，也来自于他赋予乔布斯一生的深刻影响。他的脸上，瞳孔里有一种温柔宁静的光芒。铃木俊隆的十二条，早已成为我们这个时代罕见的预言，所蕴含的道德力量会令触及十二条的所有生命，深感忧伤不安和做出决定。因为，他从来不是对一个人所讲，而是对所有人所讲，他从来没有为一个时代而言，而是为他以后的所有时代而言。

一次只专注一件事情。

我们一直很忙，越来越忙。忙得一塌糊涂，忙得要死。如果我们突然间把很多事情放下，停下手头的工作，我们会觉得不适应，不习惯。成为忙碌代名词的人生，又怎样为生命的真实存在腾出来时间和空间?

一次做好一件事情，每天做好一件事情，会让我们集中有效的时间和精力，创造更好的结果，而最重要的是，我们能够享受这一过程，并且意识到这一过程和我们全部的生命息息相关。

吃饭的时候好好吃饭，走路的时候好好走路，开车的时候不打手机，读书的时候不啃鸡腿。陪孩子聊天的时候就什么都不做，让孩子觉得你真的和他在说话，而不是应付。

慢慢地并谨慎地做事。

彻底地完成它。

刮胡子会伤到皮肤，推门的时候会推倒开门的人，切菜的时候，弄破手指……，我们可以举很多例子，生活中的，就在你和我的日常生活中。

我们总是做得太快，希望一个小时的工作可以五分钟做完，我们总是直奔结果，而结果却总在另外一个地方躲藏。

慢工出细活 。人生如果是一件艺术品，那么，我们每个人都应该是最好的独一无二的工匠。工匠精神就是每一刀都是最好的一刀，每一次雕刻都是最经典的雕刻。

真正做好一件事情，就是自始至终，善始善终。

少做。

在事情之间留些空白。

多做事情也是一种贪婪，一种执著。没有了事情和事情之间的空白，就像一本书一样，满页都是文字，连划一条线，在旁边注释一下的地方都没有。

紧张就是失去了平静，而平静需要空间。星空能够安抚内心，就是因为宇宙银河的无垠。森林里有无数的阳光，像极了侦探的眼睛，这会让一个徒步者惊喜若狂。

在夫妻之间，两个人之间，留些空白，就是最奇妙的夫妻艺术。空是空间，白是单纯，空而纯，人生就会非常滋润，而乐意牵着手慢慢走。

培养一种仪式。

什么是仪式?这个地方值得我们不断思考。仪式是一种敬畏，一种畏惧，一种个体生命和未知事物之间的关系。

仪式是一种链接，在进入事物之前，关于内心秩序的重新建立。

文字和写作者之间，人和自然之间，夫妻之间，我们生活的城市，一座桥梁，一棵树和我们的关系。所有这些关系都以一种仪式的状态出现。仪式会让我们慎重起来，变得更有意义和价值。

生和死都是一种仪式，我们依赖仪式来了解生死的关系，它们之间变化的喜悦。

你去旅行，要走到一个很远的地方，然后再回来。这个过程就是仪式，它会带领你成为一个真正的旅行者，尤其是你会感恩。仪式的核心就是敬畏和感恩。

为特定的事情分配好时间。

花些时间在打坐上。

打坐是为了什么？或者不为了什么？什么又是你和我特定的事情？

涉及到个人文化的建设，我们并没有付出多少努力，这就是生活的危险和生命的危险。危险不会带来死亡，但是，它会带来忧郁，压抑，枯燥，无聊，失去方向，不愿意接受挑战，以及令人窒息的衰老。

和生命讲和，就是和自己讲和，就是和时间讲和。时间常常是命运女神的面相，所以，学会和命运女神在一起，对我们只有好处。

找个地方晒太阳，一个人在树林里走一走，蹲下来看着一朵花微笑，学着树上的麻雀鸣唱，坐在松树根上抄写加里-斯奈德的诗歌，或者弯下腰，让老婆跳过去……

微笑和服务他人。

把清洁和烹饪变成冥想。

施比受更有福。一个人只有当他真诚地体验过以后，他才会深刻地懂得服务他人的利益。你可以孤独，却不可以孤立。孤独会让你和世界建立深刻的私人关系，孤立就会无援，就会让你深陷无助的困境。

利他主义就是悲悯的实践活动，学会微笑，保持和生活和他人美好的关系，是一种至尊的润滑。

而日常生活中的一日三餐，一直是我们提升自己最好的地方。我们是自己的学生，也是自己的老师，除非我们做最好的自己，否则，我们就没有任何办法走入他人的内心。

冥想不是想到另外一个地方去了，冥想更不是想入非非。冥想是当下的力量，是自由，是对于自己能量的发现，释放，喜悦。

能够看见一个真实的自己，是冥想的必然，这个自己就会放弃所有的负担，他会轻松，重获信心。冥想的治愈力就在这里，它只对个体负责，对当下负责。你不会在冥想中纠缠过去，或者忧虑未来，你只能够在当下，在这里，更新自己。

思想什么是必须的。

简单生活。

有比明晰人生的重点和方向更有意义的事情吗？如果没有，我们的人生将会如何？

简单不是为了对抗丰富的物质生活，这不是简单的目的，简单和精神生活息息相关，就是心灵的基本秩序。只有内心的秩序明确，才会让生命表达出来坚定的信念和不可摧毁的意志力。

最重要的是，简单是宇宙秩序对人生的善意安排。简单是一种巨大的力量，隐形的财富，它能够聚焦我们的能量去做我们愿意享受的事情。

什么是最重要的，一定基于简单的内心生活。简单是对于繁复的沉淀，杂乱会消耗心力，迷惑双眼，简单意味着对于一切现象的厘析，这是一种凌厉的力量。唯有内心的单纯，才会带来真诚。这个世界上，真诚是最有力量的，比如文字，比如事业，比如工作，比如夫妻感情，比如此刻我和你的关系，比如我们和自然的链接。

简单生活，高尚思考。

(图文原创，毛歌微信号：maoge1965)