<h3>十二经络所主情绪对号入住，你有哪一类型的情绪？</h3><div><br></div><div>在《黄帝内经》中，十二经络各主一类情绪，认为负面情绪产生的原因是经络中能量堵塞的原因，如果疏通了经络，负面情绪就会自然地消失。</div><div><br></div><div>十二经络所主情绪对号入住，看看自己的是什么类型的情绪，查一下自己的哪个经络被堵塞了。</div><div><br></div><div>1十二经络所主负面情绪</div><div>每个脏器都主一种自然的正向能量，如果外界环境打破了身心平衡，就会产生相对应的负面情绪。负面情绪过多，就会堵塞本脏器的经络。通过疏通这些堵塞的经络，就可以消除由于不良情绪对人体产生的垃圾，进而改善或消除不良情绪。</div><div><br></div><div>1</div><div>胆：负面情绪主焦虑</div><div>正向能量是主中正、决断；负面情绪主焦虑。胆的功能强健，决断力强，中正无私；若胆经淤堵，就会出现焦虑不安，优柔寡断，左右摇摆。</div><div><br></div><div>2</div><div>肝：负面情绪主愤怒、指责</div><div>肝的正向能量是主计谋、谋虑。负面情绪主愤怒、指责。肝经淤堵的人，容易愤怒，好攻击指责。疏通肝经，可以降肝火、平和情绪。</div><div><br></div><div>3</div><div>肺：负面情绪主悲伤</div><div>正向能量是主一身之气。负面情绪主悲伤。肺经淤堵的人容易悲伤。疏通此经络，可以减低悲伤情绪，找回正向能量。</div><div><br></div><div>4</div><div>大肠经：负面情绪主懊悔、烦恼</div><div>正向能量主传导、排毒、存污。负面情绪主懊恼（懊悔、烦恼）。大肠不通容易烦恼、无名火；大肠泻下容易对过去的事情懊悔不已。疏通大肠经、改善大肠功能，可以消除这类负面情绪。</div><div><br></div><div>5</div><div>胃：负面情绪主急躁</div><div>正向能量主接纳、豁达。负面情绪主急躁。胃经淤堵的人做事容易着急，容易躁动，语言、行为均容易急躁。容易面部痤疮、粉刺、或身体容易出现痈脓。疏通胃经，可以缓和急躁的情绪，排出体内的毒素。</div><div><br></div><div>6</div><div>脾：负面情绪主抱怨、委屈</div><div>正向能量主思考、思维。负面情绪主抱怨、委屈。五行当中，脾主土，属于大地坤土之性，能承载一切的好与坏。若脾的功能正常，可以接纳一切寒热温良、酸苦甘辛。若脾的经络淤堵，就会对它的无私接纳产生抱怨、委屈。</div><div><br></div><div>7</div><div>心：负面情绪主怨恨、仇恨</div><div>正向能量主欢喜、喜欢。负面情绪主怨恨、仇恨。怨恨比抱怨更强烈，，有恨之入骨的势头，恨是由内心的最深处升起来的。生恨日久，耗伤心气、心血，导致心经淤堵。心脑血管问题及爆死，多来源于心经淤堵。</div><div><br></div><div>8</div><div>小肠：负面情绪主哀愍</div><div>正向能量主悲悯、怜悯。负面情绪主哀愍。怜悯之心人皆该有，若怜悯过度及成哀愍。哀愍过度及成哀伤。容易出现消化道溃疡的人多数怜悯心过重。哀愍过度及容易产生溃疡，容易堵塞小肠经。疏通小肠经，纠正偏颇，可以平和的对待一切哀伤之事。</div><div><br></div><div>9</div><div>膀胱：负面情绪主消沉</div><div>正向能量主积极、向上、阳光，微笑。负面情绪主消沉。膀胱经为一身阳气之所，为阳中之阳，之所以如此，是因为膀胱经的位置正好迎向太阳。若膀胱经不通，人体阳气就无法升腾、部散；人体缺少阳气，就像天上缺少太阳，晴天的时候，我们的心情就会积极向上，阴雨天的时候我们的心情就容易郁闷、消极。</div><div><br></div><div>10</div><div>肾：负面情绪主恐惧</div><div>正向能量主智慧；负面情绪主恐惧。肾精充沛，智慧、勇敢。若肾精亏损、肾经淤堵，就容易生不出智慧，遇事恐惧、恐慌、害怕、惊恐。孩子经常看恐怖电影，玩一些血腥的电子游戏，均容易损耗肾精，影响智慧。</div><div><br></div><div>11</div><div>心包：负面情绪主压抑</div><div>正向能量主欢乐，愉快。负面情绪主压抑。心包经为臣使之官，喜乐出焉，是帮助君主（心）传达快乐心情的，若心包经堵塞，心的快乐的信号就无法传达出来。有些人没有快乐细胞，或别人一说笑，他就烦，或自己内心高兴却不能从面部表达出来，都有可能是心包经淤堵。因此经常疏通心包经是可以有效排解压抑，提高快乐指数。</div><div><br></div><div>12</div><div>三焦：负面情绪主紧张</div><div>正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。若三焦功能不够协调就会生出紧张的情绪。学生考试前的紧张、员工面试前的紧张等都有可能是三焦功能不相协调所致。通过疏通三焦经，协调三焦的功能，可以有效缓解紧张情绪。</div><div><br></div><div>2疏通经络的四个重要穴位以及实操方法</div><div>人体百分之八十的疾病都来源于负面情绪，它以一种负能量的形式，变成有形之物，堵塞我们的经络。如果疏通了经络，那么堵塞的能量就会重新流动，此时负面情绪就会自然的消失。如何疏通经络呢？这里推荐给大家经络上重要的四个穴位，供大家实操。</div><div><br></div><div>1</div><div>按揉心包经可以缓解“心累”</div><div>心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。</div><div><br></div><div>可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2～3分钟。</div><div><br></div><div>如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。</div><div><br></div><div>2</div><div>捋捋膻中穴可宁心解闷</div><div>膻中穴（两乳之间）有宁心神，开胸除闷等作用。</div><div><br></div><div>按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约五秒，休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右，可以达到顺气的作用。</div><div><br></div><div>3</div><div>轻叩风池穴可缓解紧张</div><div>风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。</div><div><br></div><div>叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。</div><div><br></div><div>4</div><div>指压合谷穴可治疗头痛失眠</div><div>一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。</div><div><br></div><div>合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。</div><div><br></div><div>5</div><div>艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑</div><div>足底集结着五大脏腑的经络，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝。焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效。</div><div><br></div><div>每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩，特别是多按按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处。</div> <h3>心病还需心药医，中医情志疗法</h3><div><br></div><div>1调整情绪变化可以治病</div><div>中医认为情绪过度变化可以引起疾病，但可以利用情志相胜理论来治疗疾病。中医学很早就应用了心理疗法，称之为“意疗”。</div><div><br></div><div>心理学治疗尤其对于精神方面的疾病是必不可少的，并往往能收到比药物治疗更好的效果。</div><div><br></div><div>古代医家对此有许多论述。</div><div>如《东医宝鉴》中说：“欲治其疾，先治其心，必正其心，乃资于道。使病者尽去心中疑虑思想，一切妄念，一切不平，一切入我悔悟……顿然解释，则心地自然清净，疾病自然安痊，能如是则药未到口，病已忘矣”。</div><div><br></div><div>明《本草经疏》中说“以识遣识，以理遣情，此即心病还将心药医之谓也。”</div><div><br></div><div>吴师机《理瀹骈文》中说：“情欲之感，非药能愈，七情之病，当以情治”。</div><div><br></div><div>中医学历来重视心理因素在治疗中的重要作用，并创立和积累了许多心理治疗的科学方法。</div><div><br></div><div>2情志相胜疗法</div><div>《素问·阴阳应象大论》与《素问·五运行大论》都指出“怒伤肝，悲胜怒”；“喜伤心，恐胜喜”；“思伤脾，怒胜思”；“忧伤肺，喜胜忧”；“恐伤肾，思胜恐”。</div><div><br></div><div>这种纠正情志异常的方法，是中医精神治疗的原则，也就是“情志相胜”的基本精神。</div><div><br></div><div>就是有意识地采用另一种情志活动去控制或调节因某种刺激而引起的疾病，从而达到治愈疾病的目的。</div><div><br></div><div>3移情易性疗法</div><div>移情易性，目的是分散病人对疾病的注意力，把注意力转移到其他地方，或者改变其周围环境，避开不良刺激所在，使其从某种情感转移到另外的人或事上，或者通过谈心、学习使其改变情操，这就是所谓移情易性。</div><div><br></div><div>《临症指南医案》中说：“情志之郁，由于隐性曲意不伸……盖郁证全在病者能移情易性”。</div><div><br></div><div>具体方法则因人因病而宜，分别采用不同的方法，如用唱歌、书法、绘画等陶冶情操，从而达到治愈疾病的目的。</div><div><br></div><div>4顺情从欲疗法</div><div>《素问·移精变气论》指出：“系之病者，数问其情，以从其意”。这也是心理疗法之一。</div><div><br></div><div>在人类社会中，衣食住行等是必要的生活物质需求，而这些必要的生活物质愿望得不到满足，从而导致精神情志的改变，在治疗中仅靠说服开导，移情易性则达不到治疗目的，还需得到社会必要的支持，朱丹溪曾说：“传云：饮食男女，人之大欲从焉，所关甚大，饮食之欲，于身尤切”。</div><div><br></div><div>在当前优越的社会制度下，“顺情从欲”这条治则，社会为我们创造了可行性条件。</div><div><br></div><div>如天灾人祸造成情志失常，通过集体的关怀，社会的救济等，这都是顺情从欲的治疗措施。</div><div><br></div><div>5语言诱导疗法</div><div>《素问·移精变气论》说：“闭户塞牖，系之病者，数问其情，以从其意，得神者昌，失神者亡”。</div><div><br></div><div>这就是说，要关好门窗，首先取得病人的信任，对病人以同情的态度，向病人详细询问病情，利用劝说开导，使病人如实地吐出真情，将痛苦诉说出来，也是一种“心理疏导”方法，有利于病情的治疗，如若能调治其神，使患者面色光华，脉息和平，神气旺盛，则预后良好，否则，患者面色无华，脉不应时，神气丧失，对治愈疾病缺乏信心，则预后不良。</div><div><br></div><div>6 情志疗法 ”的中医趣闻</div><div>中医情志疗法是一门具有民族传统文化特色的医学心理学，它反映了古代医学家们独特的思维和辨治观，是经典理论和临证经验的完美结合。</div><div> </div><div>说起情志疗疾方法来，读者恐怕会想起清代吴敬梓的《儒林外史》中那段饶有兴趣的描写：胡屠夫一巴掌将因中举后狂喜不已，痰迷心窍的范进打得痰涎俱出，使他的神志恢复如常，写下了“恐胜喜”的心理治疗的精彩一笔。</div><div><br></div><div>其实，历代医家运用情志相胜的理论，独辟蹊径，验案颇多。</div><div> </div><div>据清代陈尚古的《簪云楼杂记》载：世为农家的李大谏中了秀才后，其父欣喜若狂，失声大笑。等到李大谏中了进士，他的父亲大笑更甚，不能自制。后遂成痼疾，日夜狂笑不休。太医院太医闻知其病因后，暗告家人哄骗病人说: “你的儿子已经暴死。”其父闻知后大惊，痛不欲生。 数日后，笑渐止。太医洞知情志调摄原理，未施一方一剂， 以悲戚胜之而获奇效。</div><div> </div><div>《灵枢·本神》中说:“喜乐者，神惮散而不藏。”这则医案中的病人，因狂喜过度，出现了失神狂乱、大笑不止的症状。太医院的太医运用“恐胜喜”的情志相胜的治疗方法，使病人的情绪因惊恐而从喜乐到悲哀，极端化的情绪 。</div><div><br></div><div>状态得以矫正，狂笑之症随止。为防止病久悲伤过度，太医还修书一封，告知李父其儿经治疗后，已起死回生，完成 了整个疾病的治疗过程。</div><div><br></div><div>在这则验案中，太医将惊、恐、悲、喜的情志综合应用，给现代心身医学的治疗积累了宝贵的经验。</div><div> </div><div>清代医家叶天士在谈及情志病的治疗时说，病家本身便具备调节情志的良药。“全在病者能易情移性，医者构思灵巧 。”他曾治一个患癔瘫的妇女 ，患者下肢废痿不用 ， 前医用方药屡治无效。叶天士经过详细的问诊察症后，得知病人是由于肝气郁结、脾气不行而致下肢痿软，而且平生最惧怕的是狗。叶天士便令家人将病人抬至虎丘山上，突放一猛犬。患病的妇女惊恐之余，从门板上翻身坐起，拔腿飞跑逃去。因情志不畅、气机阻滞而下肢痿瘫之疾霍然而愈。</div><div> </div><div>中医的脏腑学说认为，恐则气下，惊则气乱。</div><div>在病变过程中，这两种过激的情志变化可引起脏腑内伤，变生疾病。</div><div>在疾病的治疗当中运用惊恐克制的医理，可改善全身 脏腑的功能状态，调节气机的升降出入，恢复人体阴阳的动态平衡。</div>