一路向西,挑战自己,2018.6.24从家中出发,1.武山站乘坐T307至兰州站下车。2.兰州站换乘坐D2718至西宁站下车。3.西宁站换乘坐z至拉萨站。往返11日结束旅程。

唐古拉站,位于青海省格尔木市唐古拉山镇与西藏自治区那曲地区安多县的交界处,于2006年7月1日启用,为青藏铁路集团公司直属的客货两用无人车站,也是青藏铁路上最重要的观光车站。

唐古拉站海拔5068.63米,是青藏铁路海拔最高的车站,也是世界上海拔最高的铁路车站。距离唐古拉站1千米处,就是青藏铁路及世界上铁路的海拔最高点。北有唐古拉北站(位于青海省唐古拉山镇),南有唐古拉南站(位于西藏安多县)。

途中隨拍

... 青藏列车穿越在昆仑山口、可可西里、五道梁、唐古拉及念青唐古拉雪山区域、楚玛尔河、安多大草原、沱沱河、措那湖、那曲、当雄大草原、羊八井,沿途景观非常壮观,会呈现连绵雪山的壮观景色等风景区域。


风景如画

走过的铁路桥

能让藏羚羊穿越的.铁路桥

河滩中末解冻的冰雪

安多站:位于中国西藏自治区那曲市安多县县城南部,于2006年7月1日启用,该站为青藏铁路进入西藏的第一大客货两用车站。该站全长1601米,占地14万平方米。海 拔 4702m。

那曲站:总建筑面积7412平方米,其中综合楼建筑面积为2540平方米。海拨5420米

措那湖,位于安多县城西南20公里处,位于念青唐古拉山和昆仑山山脉之间,属高原湖泊型自然风景区。 是世界上海拔最高的淡水湖,海拔高度4650米,面积约300平方公里,是安多县青藏铁路沿线最著名景点之一。

措那湖是怒江源头湖,唐古拉山脉南部河溪均汇入措那湖流入怒江。


措那湖湖内绿水清漪,鱼儿跳跃;湖边远眺,卓格神峰隐隐作态,山水相映,是当地藏族群众心目中的“圣湖”,每到藏历龙年有成千上万的信徒前来朝拜,是安多及青藏铁路沿线最著名的景点之一。


在湖的东面,青藏铁路与宁静美丽的神湖贴身而过,近处仅20米。在此还设立有观景台。


在蓝天白云和一望无垠的草原的映衬下,夏季清澈碧绿的措那湖显得分外美丽。

青丘着意,绿水清漪,鱼儿欢跃,野鸭和候鸟在自由嬉戏。

湖中水产丰富,吸引了黑颈鹤、天鹅、野鸭、鸳鸯等国家级重点野生保护动物,绿草如茵的湖边草地则是藏羚羊和藏原羚栖息的家园。

唐古拉山脉南部河溪均汇入措那湖再流入怒江。

措那湖相传是金刚鲁姆女神的瑶池,是当地的"神湖"。

拉萨火车站出站口

拉萨火车站广场

....青藏列车抵达拉萨,西藏地接社人员热情的为团员献上洁白的哈达,之后乘车前往酒店。

乘车前往拉萨西郊天祥圣居大酒店入住,适应高原反应。

拉萨第一顿饭在雷记老陕面荘吃的会面,一碗20元。

2018.6.26从G318拉萨一林芝(米拉山遂道未贯通)有幸途经米拉山口,山上常年积雪。

站在海拨5013的米拉山口,山风劲吹,蓝天白云下,五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳,连地接天,将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。



米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山,不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭,也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野,具有显著的地理分界意义,米拉山以西地区,气候干燥寒冷,而东部地区则是温暖潮湿,植被茂盛。

山口处常年积雪,发育有远古时期冰川活动遗迹。

2018.6.28由雅鲁藏布江大峡谷返回拉萨又经过米拉山口。

明年米拉山隧道通车后就不翻越米拉山口了。

一走出林芝地区的工布江达县经川藏公路翻过米拉山口,就踏进了拉萨地区。

巴松措:国家AAAAA级景区,海拨3400米。

林芝,是西藏自治区下辖地级市 ,古称工布,“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来,藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。

位于西藏东南部,雅鲁藏布江中下游,其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连,西连那曲市嘉黎县、东接昌都市,南部部分区域在藏南地区(印度占据)、缅甸国接壤,被称为西藏江南,有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。


林芝风景秀丽,很多地带被誉为“西藏江南”,有林芝桃花节,有丰富多彩的南伊沟等。还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县底部。

卡定沟天佛瀑布:卡定沟位于距八一镇24公里,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人。

左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。

如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖。

卡定沟天佛大瀑布

八一镇是西藏自治区林芝市的首府所在,是林芝市政治、经济及文化中心,海拔2900米,位于尼洋河畔,距雅鲁藏布与尼洋河交汇处30余公里,距拉萨市400多公里。

八一镇也是林芝市巴宜区所在地,原名“拉日嘎”,因为是金珠玛米建造起来的所以称八一镇,镇区面积约8平方公里,现有常住人口3.5万多人,这里气候秀丽文静。

传说莲花生大师到达雅江与尼洋河交汇处时,调集狂风试图将沿江的村庄和树木一扫而光,阿穷杰博情急之中以巨石压着这些树才不至于此,如今这一带的树梢都是歪的,即此次斗法所至。接着两人又在苯日神山山脚的古鲁(意为莲花生)村斗法,莲花生欲摧毁苯日神山和以山堵尼洋河都未成功。而今苯日神山上遗有大石崇拜、神鸟崇拜、天梯以及神水等传说中的遗迹。

中餐品尝【雪山鱼宴】:雪山鱼宴多用本汁原汤,保持鱼之原味,注重色好形美,重视营养搭配。既有清淡嫩滑之南味,又有鲜香咸辣之北味,既适宜老幼,让人爱不释口。

[雪山鱼宴]后漂流入口处藏女献上洁白的哈达,扎西得勒。

船游雅鲁藏布江峡谷风光,欣赏雅鲁藏江峡谷百里天河画廊自然风光。

雅鲁藏布江峡谷漂流,欣赏|百里天河画廊自然风光。

观光游艇接驳全程,安全舒适之余,不乏风⾏⽔上的极速刺激与自由。

欣赏雅鲁藏江峡谷百里天河画廊自然风光。

幻岛沙洲上⼯布民俗体验,全程专职导游互动,⾏程留念证书,惊喜不断。

天河沙洲,幻变⽆端,游⾛于⼭间、密林和草甸铺就的自然客厅中,定格你的不同世界。

【船游雅鲁藏布江大峡谷风光百里天河核心8大精华】

雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首,更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目。

景区内千年大桑树

千年古桑,据说是松赞干布和文成公主亲手种的桑树,让奔腾的雅鲁藏布江和神山南迦巴瓦见证他们的爱情。

爱情树,一棵从石缝中长出来的桃树。惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”


在亲水台听雅江峡谷轰鸣


观赏最美山峰--南迦巴瓦峰

雅鲁藏布江大峡谷观景房对面的山、水、田、牛

晚上入住世界上最大的峡谷里的主题酒店~【喜玛拉雅大峡谷江边观景酒店】。

傍晚在雅鲁藏布江大峡谷江边观景酒店前江边散步,检到一″藏文石"带回做一纪念。

雅鲁藏布江大峡谷观景酒店早餐后,沿途领略了雅鲁藏布江流域内所形成的雅尼湿地公园的美景。因为林芝太美,美到一步一胜景,处处有仙境。

中午11点,我们到达了色贡村,迎接我们的是泽仁卓玛,她首先向我们每个游客献上了洁白的哈达,并嘱咐:扎西德勒,我们按照导游的提示,回敬她:扎西德勒秀(秀:同样的意思)。

泽仁卓玛献完哈达后,向我们介绍她们色贡村的概况。

泽仁卓玛家做客

与泽仁卓玛合影留念

泽仁卓玛2010年4月17日参加星光大道第七期演出照。


色贡村民族工艺展示厅

拉萨距离羊卓雍圣湖220公里。

【羊卓雍圣湖】藏语为“碧玉湖”,湖面海拔4441米,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,令人心旷神怡,继续前往。

羊卓雍措 外文名称 Yambdrok 地理位置 西藏山南地区浪卡子县境内 气候类型 亚寒带高原、温带半干旱季风气候 占地面积 675平方千米 ,湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

羊卓雍措,位于西藏山南市浪卡子县,拉萨西南约70公里处,与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。

2012年6月有报道称将建观光项目,山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静,一片翠蓝,仿佛如山南高原上的蓝宝石 。

羊湖与羊卓雍措有区别,搜索羊湖就进入羊卓雍措。其实,羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖,有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖,并非官方称呼,不能取代。

正宗特色烤藏香猪:藏香猪又名“人参猪”是西藏原始的瘦肉型猪种,属野外牧养类。生长在海拔3000米至4000米的地区,以天然野生可食性植物及果实为主食,成年猪平均体重不足50公斤。被称为“喝泉水、吃山珍”长大的藏香猪正在成为藏族饮食文化的一个品牌。藏香猪脂肪含量很低,皮薄,肉质鲜美,营养丰富。

2018.6.30拉萨酒店~布达拉宫

布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上,是一座宫堡式建筑群,最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。

领到布达拉宫网洛预约票,进入第二道安检门安检。

于17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,为西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有藏式风格,高200余米,外观13层,实际只有9层。由于它起建于山腰,大面积的石壁又屹立如削壁,使建筑仿佛与山岗融为一体,气势雄伟。

由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内,并且在参观布达拉宫的时间内,导游不允许讲解,请客人见谅,布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。

参观 请着装不穿拖鞋,短裤,吊带衫。禁止拍照,禁止戴帽子,禁止戴墨镜,务必注意。

布达拉宫无字碑是拉萨市布达拉宫的一座无字碑。该碑是为纪念布达拉宫红宫落成而立。1690年(藏历铁马年)红宫动工。1693年(藏历水鸡年),红宫完工;同年藏历四月二十日红宫举行了隆重的落成典礼,并在宫前立无字石碑一座以示纪念。该碑称为“内碑”,藏语为“多仁囊玛,宫外的恩兰·达札路恭纪功碑则被称为“外碑”。该碑形制与恩兰·达札路恭纪功碑类似。

布达拉宫门票,进第三道门时扫描验票。

跟着导游走,听导游讲解,禁止拍照,限定一个小时参观至出口。

参观布达拉宫通过的第三个门,参观时间从第三个门开始计算,限时一小时。

第三门在布达拉宫的半山腰,从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路,需要时间为40分钟左右,团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40——60分钟进入布达拉宫。

由于保护文物的原因,布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内,并且在参观布达拉宫的时间内,导游不允许讲解,请客人见谅,布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。


布达拉宫参观完下山路上

午餐后游览藏传佛教的中心寺院~【大昭寺】。

自由游览著名的转经道~八廓街。



自由游览著名的转经道~八廓街。

自由游览著名的转经道~八廓街。

自由游览著名的转经道~八廓街。

大昭寺,又名“祖拉康”、“觉康”(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,是藏王松赞干布建造,拉萨之所有“圣地”之誉,与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”,后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为“囊廓”,环大昭寺外墙一圈称为“八廓”,大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。

以大昭寺为中心,将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为“林廓”。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。


大昭寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。

外国洋纽在大昭寺

大昭寺院前广场

0624团友大昭寺广场合影。

地接导游在按下快门前问:"西藏美不美″。团友集声说:"美"。就这招来了警察👮,没收了导游证。

药王庙观景台拍的布达拉宫。

药王庙观景台拍的布达拉宫留影。

布达拉宫广场拍的布达拉宫。

布达拉宫广场(下午三点半)广场巡逻

布达拉宫广场纪念碑前。

布达拉宫广场(下午五点半)

布达拉宫广场(下午6点)

布达拉宫广场(七点半)

布达拉宫广场夜景(8点半)

布达拉宫广场夜景(九点)

布达拉宫广场雨后夜景(九点半)

纳木措国家公园大门

拉萨-纳木措往返500公里,路途遥远比较辛苦,还要翻越5190米的高山。

纳木措生态旅游景区留影

【纳木措:藏语意为“天湖”,是西藏三大圣湖之一,湖面海拔4718米,东西长70公里,南北宽30公里,面积1920平方公里,是西藏自治区最大的湖泊,中国第二大咸水湖,也是世界上海拔最高的大湖。

纳木措是中国西藏自治区最大的内陆湖。语和满语称“腾格里诺尔”,藏语纳木湖意为天湖。湖中多野禽,产细鳞鱼和无鳞鱼。湖水清澈,与四周雪山相映,风景秀丽。

亲临拍摄的那根山口一景石头。

那根那山位于西藏当雄县境内,是通往纳木错的必经之地。那根拉山口,在念青唐古拉山脉。因季节不同会感到风大如狂,而且那根拉山口的气温特别低,前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。

2018.7.1往返途经那根拉山口,雨🌧天,大风,很泠。

那根拉山口,海拔达5190米,位于西藏自治区拉萨市当雄县境内,是通往纳木错的必经之地,也是藏民心中的神圣之地。

在藏民心中,每个山口都是神圣之地,因此,山口挂满了经幡,表现了对神灵的敬畏。

那根拉山口拍摄那根垃主峰

返程随拍措那湖


返程随拍那曲火车站

返程又随拍欣赏措那湖


告别西藏、告别拉萨河🌝西藏之行值得永久珍藏🌹