<h1><font color="#ed2308" style=""><b> 我是一名非常热爱生活的女性，兴趣爱好非常广泛，但又是一位做事非常专注的女性，不管做任何事情，都朝着完美的目标前行，由于我做不到身在职场，心在山水间，因此放弃了自己的许多爱好。2017年上半年我离开了为之奋斗了近四十年的工作岗位，转身加入到退休人员的行列中 ，从此可以全身心的去做自己喜欢的事情，经过认真思考，决定用“动和静”作为起步，愉悦心情，陶冶情操，丰富自己的日常生活，首先选择的运动项目是瑜伽和走步，其次是修心养性的安静项目画画（铅笔画、工笔画），今天先介绍我的瑜伽篇。<br> 瑜伽这项运动，应该说是一项很大众化的项目，但有一点很重要，那就是能否持之以恒坚持训练，在这个过程中，我遇到了一位很好的瑜伽导师——丁丁，还有做为同事的伽友妹妹们，我们在导师的精心指导下，相互鼓励，开心训练，享受着这份安静所带来的愉悦，经过一段时间的训练，大家都有了不同程度的进步，并收获了满足和惊喜。<br> 下面我将个人和伽友妹妹们在瑜伽训练过程中，一些体位动作图片进行了整理归集😀😀</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308" style=""><b>上篇：各体位基本功训练集锦，从动作不到位逐渐做到位，这个过程使我充分享受到了瑜伽的快乐😊</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>提前预热一下肢体</b></font></h1> <h1><font color="#ed2308" style=""><b>下篇：和伽友妹妹们一起训练的场景集锦，大家快乐地享受着每个体位的训练😀😀</b></font></h1>