逃离舒适区，不再原地踏步

刘胖

第183期罗辑思维提出成为高手的方法，就是刻意练习。

所谓练习，是针对性重复练习。针对的是复杂问题拆分成的细节。重复练习要求大量的练习机会。练习的内容是基本功（包含之前所说的细节），基本功不是初级入门功夫，而是套路。所谓套路不是坑蒙拐骗的招式，而是该领域的经验黑箱。黑箱指的是不需要知道里面是什么，只要拿来就用即可。套路分两种，一种是口头经验，一种是基本概念。

所谓刻意，指的是持续做不会的事。指的是逃离舒适区，进入学习区。

以上就是该期内容的题眼。我认为很多人忙忙碌碌勤勤恳恳却遭遇能力天花板，就是因为辛勤的汗水挥洒在了无助于能力提升的舒适区。

首先，成功没有捷径，但遍布各种各样的坑。最诱惑力伪装得最好的坑，就是舒适区陷阱。本盘点一下这些坑，包括我自己在内，有可能都在这些坑里。

坑一，把初级入门功夫当成了基本功。

西游记里孙悟空学艺三年多，然而真正与师兄弟拉开距离的就开小灶的三天三夜以及之后的三个月而已。同样是勤学苦练，结果却判若云泥，原因是一个在练初级入门的功夫，一个练的是真正的基本功。

市面上很多书籍，从书名上看，诸如从入门到精通。然而其实也就是入门，根本没有精通。如果想精通，必须得到该领域高手的耳提面命，通读该领域最权威的著作，准确掌握基本概念。古之学者必有师，名师才能出高徒。从孔子到孟子，师承关系很清楚，每一代都是大儒，所以才会有亚圣的成就。到这里很多人也许会疑惑，那么孔子的授业恩师是哪位高手？别找了，每个领域往上翻翻都有一个祖师爷，那是天才，在该领域，他的授业恩师也不过是普通人而已。牛顿没跟谁学过微积分，因为那是他发明的。

区分初级入门和基本功的方法是什么？以下是个人观点。门外汉看一遍就懂的属于入门，稍有基础的看一遍就懂的属于初级。这些东西必须会，但实在没必要花太多时间，也不必非得得100分。正常二年级毕业的对一年级的题目自然就能得到高分，相反一年级复习一年则很难达到类似效果。基本功确实该领域里必须掌握而初级不易碰到的内容。

以笔者擅长的excel办公操作为例，打开关闭安装卸载属于入门，插入删除编辑撤销等属于初级，函数条件格式图表VBA编程的操作及用法属于基本功。

因此，要想成为高手，把自己关书斋里，不如掌握基本概念后，拜访一下名师，让他点拨一下套路。然而如果你是一年级毕业的小学生，博士生导师绝不会带你的。那怎么办？郭靖的例子可供借鉴，只要经常遇到能把你带出舒适区的人就行了。孔子说过不要主动结交不如自己的人，估计就是因为他无法把你带出舒适区。

坑二，基本功不扎实。

大二的时候迷上了魔兽对战，操作很烂，快捷键记不住。在交战的时候，总是点了技能就再也找不到要打的目标，被人虐得很惨。如果基本功不扎实，就诸如此类。比如平面设计师ps操作为什么要记住快捷键？单次操作用鼠标点也慢不了1秒钟，然而这一秒钟需要鼠标和视线的移动，更重要的是打断了思考。

看高手对决的十大经典战役的时候，崇拜之情油然而生。经典操作如地精商店偷东西，野怪旁边种树，个位数mp值保存等。每一步操作都惊心动魄。然而背后，他们清楚该图的每一处细节包括bug，成千上百次实验过。解决基本功问题就是要针对性重复练习，将常用的技能形成肌肉记忆。这样大脑不会中断思考，重要的信息不会模糊。

针对性重复练习针对的是复杂问题所拆分出的细节问题。在军训中这个用得很明显，如将齐步走这么简单的动作分成臂部和腿部动作。臂部又分出手臂和手形，腿部还分出腿和脚等，分别做大量重复练习。这样做是必要的。

现实中很多练习机会却是没有拆分各个细节的完整任务。这样就失去了打磨各个细节的机会。比如玩游戏时，目标是赢，不是步兵如何操作才最有效率。结果虽然取胜，但操作水平并没有提高。当所有细节问题在低水平低层次徘徊时，能力天花板就到了。

坑三，只做擅长的事。

任何成熟领域，其要求的技能必是复杂的综合的。仅仅熟能生巧简单技能是不够的。然而人脑是个偷懒的器官，本能地躲避舒适区以外的事情。现实中，很多人爱好下棋，也认真下，然而一辈子总是那几个套路，与专业棋手差距甚远。原因就在于所有的汗水洒在舒适区。在舒适区做事对提高水平帮助不大。

做不会的事，读有挑战的书，让脑子动起来，才能逃离舒适区。潜意识是大象，意识是骑象人。如果是熟路，骑象人可以打个盹，如果生路，骑象人才会抖擞精神。如果想提高，必须把骑象人叫醒。

比如一般开车，不耽误我们把注意力放在听音乐聊天上。不过这样的话，一辈子无法提高驾驶技能，驾龄长也不能称之为经验丰富。现实中很多职场老鸟，其业务水平并不比入职一年月时高多少。每天都在重复昨天的故事，然而骑象人早睡了。

因此刻意做不会的事，才会增益其所不能。

坑四，自制力差。

学习是苦差事，持续做不会的事是反人性的。反人性的东西坚持下去就会消耗自制力。现实中往往各种资源都有，唯独自制力不足。在这个问题上，好的学习环境可以提供一定帮助。这个环境必须有即时反馈机制，让人能够立即得到是对是错是过还是不及的反馈。人可以嗑一天瓜子，就是因为反馈是即时的。比如把嗑瓜子的反馈机制改一下，把瓜子仁收集起来，凑够100粒才能吃。相信大部分人坚持不了一下午。同样，提高水平没有进度条，一年仅有的几次考试，相当于嗑了几个月的瓜子年底才让吃一回。

即时反馈的标准是什么？一是有大量针对性重复练习。外在帮你拆分细节并提供练习机会。二是标准规范评价体系。三是要即时快速。做到这些我觉得还不够，还必须有管控。用他律部分代替自律。互联网上有名师教学视频，有的还免费。然而他约束你的方法几乎没有，你随时可以关掉。网上学习交流中的延迟会中断思路。这也是非即时反馈的后果。因此就目前及可预见的未来，面对面手把手的教学不可替代。逃离舒适区进入学习区很痛苦，也会很迷茫，然而你的学习区恰好是老师的舒适区。