奔跑在城市之心：珠海板樟山【凯乐石跑山帮训练赛】

炯炯~小春

　　珠海板樟山森林公园位于珠海市区的城市中心，公园周围被城市楼宇包围。山中有台阶石板路，有穿梭丛林中的光秃秃的土路，有丛林小道，山谷中有无数条山泉溪水相间，是珠海越野跑及登山爱好者平时休闲与训练的好地方。山的周围都有很多登山口，其中最为熟悉的是南面的为纪念1999年澳门回归，从山脚的金钟花园开始顺山势而上，铺设了1999级台阶直到山顶平台。在山顶平台可以远眺澳门及珠海市区全景。森林公园的西南角连接珠海著名的景点圆明新圆。

这次赛事路线轨迹，城市中心的森林公园

　　这次的赛事路线和我在2014年9月21日跑的线路大致相同，这次增加了南面那段台阶的爬升难度。我在赛前一周去熟悉了赛道，更清楚了解赛道中每段的体力分配。

赛道风景，去年台风“天鸽”留下的创伤

赛道风景

赛道风景

　　平时我睡着后一直是雷都打不醒的，7月1日一大早还是继续保持了一惯优质深睡眠，其实我睡前调好了6：10分的闹钟，压根儿没有被闹醒，等我醒来快到7点了，被吓起床后赶紧带上之前准备好的跑步装备，顺便扒了一碗头晚的冷饭，然后就去接上女大神“师妹”往起点白莲洞公园赶，动作有多迅速就有多迅速。

起点在白莲洞公园

图中间的“得民”帅哥大神身材比美女身材都妖

这是帅哥志愿者“教主”、“熊得起”和美女利子

为了拍照，不怕大太阳晒

珠海美女跑团志愿者

魔宝美女、红红美女、菲菲美女

这次的后勤人员不仅颜值高还很热情 👍

你们看完前面的帅哥美女后，我也来综合一下口味，露个脸 😂

　　来到起点后，来自中山、江门等各路男大神女大神装备靓丽，齐聚起点拱门附近，三三两两在一起交流、合影、拉伸。

我在起点与珠海的各路越野的大神女神合影

100多位选手如离弦之箭直奔山头

我和“风火”大神、高黎贡REC女冠军“蝴蝶”女神一起奔跑

　　出发后我一直控制自己的速度，不能跟着前面跑得快选手而跑快了，一出发就是一段急爬升，也快不了，只能慢慢调整自己的节奏，毕竟气温高又是太阳直晒，怕中暑。爬完台阶就转入丛里小道，可以用慢跑缓解刚才急爬升带来的喘气，这时只能远远看着风火和蝴蝶他们前面选手的背影，也不知前面有多少个选手，我只凭自己身体反馈来的状态来跑。无拒无束奔跑在丛林小道享受着太阳穿过树丛照射在大地上那种自然景色。也不知转过多少个山沟，开始慢慢追上了风火和蝴蝶，大约跑了三四公里左右，看到跑在前面的“开心鬼”他们几个人，原来他们是跑错路后又折回赛道的。还没跑多远，“开心鬼”说被马蜂给蛰了，此时我一边跑着一边也担心被马蜂蛰，后来庆幸没被马蜂“亲”。此时在山里跑着感觉气温又高了，尽管跑得汗流浃背，但身体状态还好，比较轻松。然后下到吉柠路上后，太阳照射在马上反回过来的热浪蒸得让人难受，不得已在中途和跑在前面的蝴蝶女神找了一个山泉水坑打湿自己魔术头巾来降温。身体用头巾打湿后，舒服了不少，又可以跑起来。小跑一段后就开始爬升上山，这时我怕后程会中暑，就从背包里拿出组委会发的一支正香霍气水来喝，太辣口，真难喝，为了对得起那么大的太阳硬是喝完一支，在这一段爬升的路程当中基本上是土路，爬得比较舒服。从出发到这一路的路线指引志愿者都非常热情、细心，都会提醒路过的选手们注意安全，而且顶着暴晒天气，他们相当不容易。这一段爬升完后就是一段石板和台阶路下到水厂的cp1，中途实在太热，只能找沿途的山泉水浇头洗脸来降温。来到cp1补充冰冻饮料和吃了几块冻西瓜，一个字爽，两个字超爽，我和女神蝴蝶没有停留太久就匆匆又赶路。

来到水厂附近，马上到cp1

从cp1上到山顶再下到圆明新园这段还比较好跑，土路较多，又是在树林中奔跑，跑起来比较舒服。跑到圆明新园后都是绕湖的硬化水泥路面，又加上这时气温又高，跑起来反而觉得比较辛苦，当跑到“南海雄关”准备登长城时，已觉得热得不行，筋疲力尽，然后赶紧到小卖部买了两瓶冰水和蝴蝶女神用来浇头降温，我要不然很难登完长城那段。长城这段没有树荫，只有被晒得刻骨铭心。爬完长城后直奔山顶小卖部旁的自来水笼头一顿猛浇，身体一下子缓解轻松了许多，然后跑起来也轻松很多。

从圆明新园上长城路段，跟着女神的脚步是对的

　　跑下板樟山的南坡后就到了cp2，匆匆补给了一些饮料后就开始爬1999级台阶，可能因为自己身体在太阳直晒之下显得更疲惫，爬这段台阶路显得格外吃力。

开始上1999级台阶路段

　　从台阶转到中林道后，这段山路又可以小跑起来，此时离终点也不远了，想到可以熬到头了，又慢慢兴奋起来，浑身的疲惫感逐渐消失，脑子里只有冲线的镜头，这样不知不觉就下到白莲洞公园里。

下到白莲洞公园

　　在白莲洞湖边奔跑着，脑袋想着该以什么形式冲线呢？这时赛事总奸“叉叉”跑过来迎接我们陪跑了，有幸和女神第一次跑赛事，要不然我也不可能这么快跑完，叉叉他就说我们牵女神的手一起冲线，没想那么多就牵起来拼尽全力冲向终点拱门。后来不知道叉叉他中途什么时候放下女神的手，说好一起冲线的，人呢？

和“蝴蝶”女神一起冲线

女神是在冲线还是舞蹈？

　　跑完后，后勤人员递过来第六名的牌牌，哇塞，第六名出乎我的意料，赶紧和女神第一名合影先。哈哈

我出乎意料捡了个第六名，女神始终第一名

女神手中那束花现场采的吗

我的轨迹

我的证书，总奸签名就是靓

享受总统级待遇，

美女们太美了 👍👍👍

可是我比较害羞

　　到终点后，美女跑团的老朋友就是热情，递水递冰决冷敷降温，又是按摩，又是拿冰袋冰头，享受皇家级待遇。这次的后勤人员确实太热情了，真的非常感谢赛道上的每一位后勤人员，因为有你们我们才能放心去奔跑。

男子前六名与组委会“鹏大”合影

　　经过这次的训练赛后，自己学到了很多，要多和大神跑跑，自然就能学到很多对自己有用的技巧。其实我们都是为自己的身体而跑，有时候还要量力而跑，特别是遇到极端的天气，更应认真谨慎对待。还有多参赛才能在交流中学习成长。期待珠海的下一个越野赛事～～～