<h3>伤筋动骨中医调养有讲究</h3><div><br></div><div>中医把“筋”和“骨”放在同等重要的地位来看待</div><div>“伤筋动骨一百天”其实仅仅是“筋骨并重”调治原则的部分体现。</div><div>中医治疗筋骨的损伤，需要根据病人的年龄、职业、伤情、骨折部位、身体状况等具体分析，进行治疗和康复。</div><div><br></div><div>总结起来，中医治疗骨伤疾患遵循四个原则———动静结合、内外兼治、筋骨并重、医患合作。</div><div><br></div><div>动静结合</div><div>受伤初期应该完全静养，避免受伤部位承重或移动，待伤处依靠自身的修复达到初步连接后，便可通过适当的活动来帮助其恢复原有的弹性和韧性。</div><div>但过于静养，躺在床上一动不动也不行，那样会导致关节僵硬、功能障碍等问题。</div><div><br></div><div>正确的做法是根据伤情尽早开始恢复性锻炼，但要避免过分活动，以免留下后遗症。</div><div><br></div><div>例如，手指肌腱断裂通过手术缝合修复后，在术后第一周即可对伤指进行轻度的被动牵拉活动，能有效降低肌腱粘连发生率。</div><div><br></div><div>另外一个需要特别注意的问题是，受伤后较长一段时间内，伤处需要“温养”。</div><div><br></div><div>例如最常见的踝关节扭伤，要避免冷水冲淋或者受风着凉，最好佩戴护踝，否则容易导致局部遗留隐痛、天气变化时足踝不适、易于反复扭伤等后遗症。</div><div><br></div><div>内外兼治</div><div>内指全身，外指局部。</div><div>中医认为，肝主筋，肾主骨。</div><div>在损伤早期，通过内服活血化瘀类中成药，可以减轻肿痛等症状；中后期则通过补益肝肾、强筋壮骨来促进恢复。</div><div><br></div><div>以崴脚为例，经医生检查排除骨折脱位后，重在局部外治法。</div><div><br></div><div>早期可服用三七胶囊、云南白药、桃红四物汤等活血化瘀类中成药，配合局部外敷消炎散，佩戴护踝、支具或石膏固定；</div><div>中期可服用和营止痛汤、新伤续断汤等，继续固定，每天多活动脚趾、膝关节及小腿肌肉；</div><div>后期可服用舒筋活血汤，纠正不当的走路姿势，选择更为舒适的鞋子，防止再次扭伤。</div><div><br></div><div>损伤的中后期均宜用盐包热敷伤处，加入少许生姜片或葱须，活血效果更好；</div><div>还可以用加入白酒或醋的热水泡洗后，按揉伤处三五分钟，以感到酸、痛、痒为度。</div><div><br></div><div>筋骨并重</div><div>《黄帝内经》有云：“骨为干”、“筋为刚”，筋骨并重指的是软组织与骨的调治，二者不可偏废。</div><div>骨折早期治筋，可利用筋对骨的牵拉、约束作用，更好地达到骨折复位的目的；中期调筋可改善骨折部位的血液循环，促进骨折愈合、筋脉柔和畅通；骨折后期养筋具有疏通经络、濡养筋脉之效，促进骨折肢体功能恢复。</div><div><br></div><div>医患合作</div><div>整个治疗和康复过程都需要医患的相互配合。</div><div>患者要听取医生的建议，在损伤早期和中期要坚持固定伤处，坚持抬高伤处肢体消肿，给软组织以充分的休息时间和环境，并且要在医生指导下敢于进行伤处肌肉收缩的锻炼，后期在支具保护下进行锻炼、按摩和熏洗。</div><div><br></div><div>伤筋动骨100天 骨折病人吃什么恢复快</div><div><br></div><div>骨折吃什么好？</div><div><br></div><div>骨折是一个常见的跌打损伤中的一种，说严重不严重，说不严重却也会留下烦人的后遗症。</div><div>那么如何让骨折恢复的更好、更快呢?</div><div>骨折后应该吃些什么呢?</div><div>在骨折后的期间，需要多久来恢复呢?</div><div><br></div><div>骨折病人吃什么好</div><div>骨折愈合一般按初，中好，后三期划分，饮食也要根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。</div><div><br></div><div>骨折初期。</div><div>受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化淤，行气消散为主。</div><div>中医认为，淤不去则骨不能生，淤去新骨生。</div><div>可见，消肿散淤为骨折愈合之首要。</div><div>饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，忌食酸辣，燥热，油腻，尤不可过早给以肥腻滋补之品。</div><div>如骨头汤，煲鸡，炖水鱼，否则，淤血积滞，难以消散，使骨痂生成迟缓，影响日后关节功能的恢复。</div><div><br></div><div>伤后三至四周。</div><div>淤血大部吸收，骨折恢复中期，治疗宜和，以和营止痛，去淤生新，接骨续筋为主。</div><div>饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A、D、钙及蛋白质。</div><div><br></div><div>伤后六至八周。</div><div>骨折淤肿基本吸收，已经有骨痂形成，治疗宜补，通过补益肝肾，气血，以促进牢固的骨痂形成，以及舒筋活络，使邻近的关节自由灵活运动，恢复以往功能。</div><div>饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补，能饮酒者可给以，杜仲骨碎补酒，虎骨木瓜酒。</div><div><br></div><div>饮食只是配合治疗，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，后期宜进补的原则，选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用。</div><div><br></div><div>骨折愈合时间</div><div>人们常说：“伤筋动骨一百天”这句话有道理吗?</div><div>所谓伤筋动骨一百天其含意是机体受到外伤，引起骨折伤筋，经过一百天的治疗休养可痊愈。</div><div>这话是有一定的道理的，但具体情况还要作具体分析。</div><div><br></div><div>第一期称为血肿机化期。</div><div>骨折后6-8小时内血肿开始形成凝血块，毛细血管增生，各种纤维细胞侵入，血肿发生机化，肉芽组织变为纤维结缔组织，使骨折断端初步连接在一起，这一时期约在骨折后2-3周完成。</div><div><br></div><div>第二期称为原始骨痂形成期。</div><div>骨折断端的纤维结缔组织，经过软骨细胞的增生、变性、钙化而骨化，这是软骨内骨化，这一时期一般需要4-8周。</div><div><br></div><div>第三期称为骨痂改造期。</div><div>原始骨痂进行改造，成骨细胞增生，新生骨小梁也逐步增加，并逐渐排列成规则致密的骨小梁，使骨折断端形成骨性连接，这一时期需要8-12周。</div><div><br></div><div>这样从骨折开始到骨性连接一般需要三个月左右的时间。</div><div>所以说，伤筋动骨一百天是有一定的道理的。</div><div><br></div><div>骨折愈合过程受到许多因素的影响，如：年龄、身体健康情况、骨折部位、骨折类型、软组织损伤程度、是否感染及治疗方法等。</div><div>如小儿股骨骨折一个月左右就基本愈合，成年人往往需要3个月后才能愈合。</div><div>血液循环丰富部位骨折愈合快，血液循环供应差的部位就愈合慢。</div><div><br></div><div>骨折对位不良，软组织损伤严重，骨折处有感染，固定不牢固，过早活动，都能影响骨折的愈合速度。</div><div>比如：掌、指骨骨折、关节部位骨折、小儿骨折等可因活动过晚，造成关节僵化，功能障碍，甚至引起残废。反之有些骨折虽合，就勉强进行活动，不但不能促进骨折的愈合，反而会促使骨折迟缓愈合甚至骨不连。</div><div><br></div><div>因此，骨折病人，为了使骨折早日愈合、恢复良好的功能，要正确认识伤筋动骨100天这句话，遵照医生的指导，进行合理的治疗和功能练习，才能达到良好的效果。</div>