战胜帕金森

青春天神

欧洲帕金森病联合会从1997年开始，将每年的4月11日被确定为"世界帕金森病日"。如今帕金森病已成为世界三大脑病之一，全球共有600万帕金森病患者，中国有患者220万以上，居世界首位。帕金森病是一种退行性疾病，如果在治疗过程中有科学的康复手段及时介入，将有助于缓减和消除一系列症状，使患者在长时间内仍能保持自理的能力，提高生活质量。

帕金森病是一种以运动迟缓、肌肉强直、静止性震颤和步态姿势异常为主要临床表现的疾病。

1、放松和呼吸训练：时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-10分钟。

2、面部动作锻炼：患者的特殊面容是"面具脸"，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。如皱眉动作、鼓腮锻炼、露齿和吹哨动作。并经常让面部表现出微笑、大笑、露齿而笑、撅嘴、吹口哨、鼓腮等动作。

3、头颈肌肉的锻炼：双手持球，头向后仰，举过头顶，双上肢做环转运动，眼睛注视皮球。

4、躯干的锻炼：应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼，促进头颈部与躯干的回旋运动。

5、上肢及肩部的锻炼：两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上，肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧弯曲。

6、手部及日常生活活动能力的锻炼：帕金森病人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

7、下肢的锻炼：双腿稍分开端坐于凳子上，交替伸膝，踝关节背屈趾曲练习。

8、平衡功能的锻炼：帕金森病病人表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善注重症状。可训练膝手位平衡，Bobath球上坐位平衡训练，平衡板上站立，对平衡姿势、缓解肌张力有良好的作用。

9.传统中医保健养生：太极拳是我国的非物质文化遗产，同样在早期预防和治疗帕金森病人的运动功能障碍方面也有着明显的疗效。

10.针灸刮痧治疗：针灸疗法亦以经络学说为基础，以中医基本理论为指导，利用毫针促进经络中的气血运行，刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到治疗作用。

帕金森的治疗目前以药物治疗为主，但长期药物治疗可导致多种不良反应，现如今帕金森的治疗应强调综合性治疗,在康复医学领域出现了许多治疗方法,如物理疗法(包括运动疗法、作业疗法、言语疗法、日常生活指导等)。已被大量研究证实，不仅能改善患者的运动功能，而且能有效地预防运动并发症，还能减少帕金森病药物的引起的不良反应。