<p class="ql-block">辟谷 </p><p class="ql-block">“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。</p><p class="ql-block">辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">历史起源</p><p class="ql-block">辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，在肠中积结成粪，通过辟谷可以排除体内的宿便和秽气！使人清净自然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人也常把辟谷当做一种养生保健法则，《洗髓经》有“食少而服气，乃得享天年”之说，说明辟谷有延年益寿的作用；《史记·留侯传》：“张良性多疾，即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">辟谷术起于先秦，集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。从汉至宋，辟谷术在道教内一直十分流行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1973年，湖南长沙马王堆3号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物：导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画；后者是记载辟谷食气具体方法的帛书，是我国第一部辟谷疗法专著。</p><p class="ql-block">据考证，帛书是汉初的写本，大约在高祖惠帝时期（公元前206—188年）。详其内容，可能是先秦时流传下来的古逸书。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">史料记载</p><p class="ql-block">而《人间》还载有实例，如记述春秋时鲁国人单豹避世居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色。”是为史籍所载最早之辟</p><p class="ql-block">所以辟谷不仅可以调理身体疾病，还可以使人返老还童，面若桃花🌸</p>