<h3>一、什么叫三伏天？</h3><div> </div><div>三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。</div><div><br></div><div>初伏的时间为10天，末伏规定也是10天，但每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的迟早不同，故中伏的天数也不相同, 可能10天，也可能20天，就了有些年份三伏天30天，有些年份40天的差别。</div><div> </div><div>“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。</div><div> </div><div>二、关于三伏灸</div> <h3>看，这是中医院火爆的三伏保健贴调理场景。</h3> <h3>看，这是三伏灸的火爆场面！</h3><div><br></div><div>因为冬病夏治，绝好的三伏养生机会千万不可错过！</div><div><br></div><div>“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙。”这是古时中医养生的场景，讲的是对于身体虚弱者来说，三伏养生能起到冬天吃补品一样的效果。在临床上，冬病夏治的方法除了三伏贴和三伏灸外，还有针刺、理疗、按摩、泡洗，以及内服温养阳气的中药和食物等方法。</div><div><br></div><div>而三伏灸是其中最为人们常用的方法，因为夏天大自然的阳气旺盛，人体阳气也达到最盛，再加上艾灸的元阳之火，三阳相加，能够最大效果地实现冬病夏治！</div><div><br></div><div>三、为什么冬病可以夏治？为什么夏天气温如此高，还要艾灸？</div><div> </div><div>冬病夏治有几种含义：</div><div> </div><div>1、夏天是治病和调理身体的最好季节，特别是治冬病。</div><div> </div><div>冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，就是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。“冬病夏治”是根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。</div><div><br></div><div> “冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的疾病。具体指如下疾病：</div><div><br></div><div>呼吸系统疾病：反复感冒、慢性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘等 </div><div> </div><div>骨科疾病：寒湿性腰腿痛、颈椎病、肩周炎，膝关节骨病、风湿、类风湿性关节炎等 </div><div> </div><div>消化系统疾病：虚寒性的胃脘痛、消化不良、慢性肠炎等</div><div> </div><div>五官科疾病：慢性过敏性鼻炎，慢性咽炎，鼻窦炎 等 </div><div> </div><div>妇科疾病：虚寒性的痛经、慢性盆腔炎、经行泄泻等 </div><div> </div><div>儿科疾病：小儿易感、支气管炎、支气管哮喘，哮喘、消化不良、遗尿等 </div><div> </div><div>其他：免疫力低下，畏寒等</div><div> </div><div>“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。其原理归结起来只有两条：一是针对寒邪，二是针对虚寒体质。</div><div> </div><div>由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴或艾灸，药物或艾气最容易由皮肤进入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到防病、治病的目的。</div><div> </div><div>一些虚寒性疾病多半是体内阴盛阳衰，抵抗力明显下降，外邪容易侵入而发病。冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，这时，利用夏季阳旺阳升，人体阳气在夏季有随之欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气易解的状态，运用补虚助阳或温里散寒的药物或其它调理方法，天人合击，最易把冬病之邪消灭在蛰伏状态。</div><div> </div><div>3、夏天其实是人体非常虚弱的季节。</div><div> </div><div>夏令三伏，自然界烈日炎炎，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时，机体处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，此时阳气都浮在体表了，五脏六腑却是寒凉的。</div> <h3>而现代人长时间呆在空调的房间，该出汗的季节不出汗，暑热都憋在体内；或者从酷暑之室外转入凉寒之室内，毛孔全部打开的机体马上被寒气全面入侵；有的亲喜欢吃冰淇淋喝冷饮冰啤酒，让虚弱的内脏雪上加霜，本来就体寒的亲，这样吃更是寒到了骨髓里。</h3> <h3> 架不住这样天天地损耗人体的“卫表之阳”、“肺阳”和“脾胃之阳”，病邪之气就进入了身体。</h3><div> </div><div>所以夏天是非常需要去寒的！不把这些寒邪排出体外，体质差的，马上就生病了；体质较强的，寒气埋藏在身体里，到了冬天再发作。这是冬病夏治的又一个解释。你在夏天把问题解决了，冬天就不会生病了。这个冬病是指未病。冬病夏治就是夏天开始治冬天的未病。</div><div> </div><div>3、长夏湿热蕴脾，必须做好健脾排湿的工作。</div><div> </div><div>五行是金木水火土，而一年只有四季，春夏秋冬，春属木，夏属火，秋属金，冬属水。从秋到冬，金生水，从冬到春，水生木，从春到夏，木生火，但是从夏到秋，火是克金的。所以金不敢出来了，就要潜伏一段时间，“潜伏”的这段时间，被称为“长夏”，长夏属土。如此，木火土金水相生相克的关系便成了一个圆。</div><div> </div><div>长夏还有另一种说法，就是指四季的最后18天，有四个长夏，加起来就是72天。而夏秋之间的这个长夏呢，指的是农历六月,时值夏秋之交,阳热尚盛,雨水且多,热蒸水腾,潮湿充斥,为一年内湿气最重的季节。</div><div> </div><div>脾属土，所以长夏健脾是关键，排湿成为首要任务。</div><div> </div><div>大家都知道，这个湿是很讨厌的。</div> <h3>湿气是“万恶之源”，“万病从湿起”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。</h3><div> </div><div>有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。</div><div> </div><div>湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。</div><div> </div><div>湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。</div><div> </div><div>湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。</div><div> </div><div>湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题……</div><div><br></div><div>湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。</div> <h3>“湿重”是标，“脾气虚”是本。</h3><div> </div><div>中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要滞留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。 这些人体代谢的废物长期堆积在体内，就成为了湿！</div><div> </div><div>而艾灸也是健脾除湿的最佳利器！</div><div> </div><div>4、夏天腠理开放和穿着少都是调理身体的有利条件。</div><div> </div><div>夏天人体的腠理是开放的，非常便于深沉排毒，增强人体新陈代谢的进行，使得人的体魄变得更加强壮。</div><div> </div><div>再有，夏天穿得少，比冬天更方便展开在身体各处的各种调理方法。</div><div> </div><div>综上所述，三伏天是冬病夏治的最佳时机，是调理身体的最佳时机，是可以治已病和治未病的最佳时机。所以，我们一定要好好地抓住这一年中最佳的治病养生季节，将自己的身体提升到一个新的高度！</div><div> </div><div>三、怎样进行三伏灸？</div><div> </div><div>下面中医养生专家为大家推荐一些常见病的三伏灸法的选穴。</div><div> </div><div>1、慢性支气管炎：</div><div>症状：咳嗽、咳痰或气喘的症状出现在两年以上，每次发作持续三个月以上的。发作有明显的季节性，冬季发作，春夏缓解。</div><div> </div><div>选穴宜健脾温肾，理气化痰为主。</div><div> </div><div>三伏灸推荐配穴：肺俞、脾俞、膏肓、天突、膻中等。</div> <h3> 2、哮喘：</h3><div>症状：有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等表现。哮喘容易在夜间及凌晨发作，秋冬寒冷的季节常常会病情加重。</div><div> </div><div>选穴宜宣肺理气，化痰定喘为主。</div><div> </div><div>三伏灸推荐配穴：大椎、定喘、肺俞、膻中、风门、脾俞等。</div><div> </div><div>3、过敏性鼻炎：<br></div><div>症状：以喷嚏、鼻痒、流涕和鼻塞为最常见的四大症状。</div><div> </div><div>选穴宜补益肺气，固表护卫为主。</div><div> </div><div>三伏灸推荐配穴：印堂、禾髎、身柱、膏盲、命门、肺俞、肾俞等穴。</div><div> </div><div>4、预防感冒，针对抵抗力差者：<br></div><div>平常体质虚弱，气候稍微变化或到寒冷季节极易感冒的人。</div><div> </div><div>选穴宜疏散风邪，益气固表为主。</div><div> </div><div>三伏灸推荐配穴：大椎、风门、肺俞、膏肓、合谷、风池等。</div><div><br></div><div>5、脾胃虚弱：<br></div><div> </div><div>症状：腹泻，时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，过食生冷辛辣腹泻加重，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠等</div><div> </div><div>选穴宜温胃健脾，益气祛寒为主。</div><div> </div><div>三伏灸推荐配穴：中脘、天枢、脾俞、胃俞、足三里、上巨虚、下巨虚等。</div> <h3>四、为什么夏天气温如此高，还要艾灸？</h3><div> </div><div>经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松了，心情舒畅了，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走虚火、疏通经络。</div> <h3>而艾灸也能达到这样的效果。夏天半个小时的艾灸相当于一两个小时的运动，也会让体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也能带走虚火、疏通经络。</h3><div> </div><div>健康强壮的身体是在冬天不怕冷，在夏天不怕热。而体质虚弱的人，在冬天怕冷，在夏天还觉得冷或者是觉得非常热，总是动不动就出汗。</div><div> </div><div>五、2018年三伏灸的时间安排</div><div> 2018年三伏灸具体时间：</div><div><br></div> <h3>伏前解毒：5月20日-7月16日</h3><div>初伏驱寒：7月17日-7月26日</div><div>中伏清养：7月27日-8月15日</div><div>末伏化瘀：8月16日-8月25日</div><div>伏后固本：8月26日-9月02日</div><div><br></div><div>7月17日是初伏，5月20日是伏前灸的开始。所以从现在开始到伏前灸只有18天了，各位亲要做好准备了。实际上现在大部分地方气温已经很高，空调也已经使用，完全可以进行三阳叠加的调理之道。</div><div> </div><div>我是已经开始了的！各位艾友们，希望你们珍惜天时，挤出时间，在这个夏天好好地系统地灸一把，力争把自己的身体素质又提升到一个新的高度！加油，灸起来！</div> <h3><font color="#39b54a"> 温馨提示：</font></h3><div><font color="#39b54a">1. 艾灸每伏第一天为最佳，能持续最好。</font></div><div><font color="#39b54a">2. 在三伏天艾灸的时候，午时前后是最佳调理时间，其次是上午10~11点的时候。</font></div><div><font color="#39b54a">3. 在进行“三伏灸”时，还必须注意适当的忌口，如调理期间，忌烟、酒、油腻、辛辣之品，也不宜大量进食海鲜、鸭肉、鹅肉、苦瓜、西瓜等过于寒凉的食品，以免引起过敏或者减弱调理的效果。</font></div> <h3><b><font color="#ff8a00">灸师预约13319478411</font></b></h3>