<h3>气排球的防守是在气排球比赛当中，最能提现一个团队的水平的，往往能打好防守的团队，通常不会怎么丢球，而整体的防守水平提高，需要注意一些什么？在训练当中又要怎么重点强调？</h3><div>拦网防守训练注意的几点：</div><div>对整个球场的环境认识，包括了球网，标志杆，两米线，底线，这些很具体的线或者物，在平时的训练当中，气排球人必须很清楚这个动作做出来之后，会导致的后果（例如你拦网的时候，手腕稍微压腕包住要拦的球，这是对的，但是你还加大力度往下压的时候，那么通常导致你的手臂区域，不自觉的，会有可能触网的顶端的行为发生....）等等这些细节的意识判断。</div><div>在对手扣球的时候，如何更大几率的去封死球的路线，这些可是可以在训练防守的时候，学到的意识（例如很简单的一种情况：二传传给四号位传短了，球在4和3之间的时候，攻手又在4号位起步的话，通常可以判断成斜线，因为攻手的身体扭动的范围已经窄了，变相除非手腕的变相）对于这种对手扣球的判断，根据对方二传传起来球的轨迹+攻手起跳状态，来加以判断，在训练的过程当中，也可以着重从拦网抓起。</div><div>还有一种也是比较好判断的，就是可以看出对手击球瞬间手腕的动作，来判断他是吊球，还是扣球，还是博触手出界。这个细节需要在实际比赛当中，训练出来。</div><div><br></div><div>各个区域防守注意几点：</div><div>防守的队员，就以四号位扣球，双人拦网为例，在气排球场上很多时候会出现“你看我，我看你，然后球下地”的情况，或者“互相抢球”的情况，这些情况，主要原因在于队员对于自己的防守区域，意识模糊，没有清晰的概念导致。根据攻手扣球的线路，教练在训练的过程当中，着重培养每一轮防守的时候，队员自己的重点防守区域在哪里，从而达到互补。</div><div>在每一轮的防守当中，队员必须清楚自己的站位，周围的距离，以及对扣球那个人手腕动作和挥臂动作的判断，来让自己做出正确的防守。</div><div>看队友拦网时产生空隙，拦网没有十全十美的，有时候不及时，会产生一些空隙，导致球的穿越，防守队员必须学会蹲低去防守空隙的路线，这个不能说“百发百中”，但是在水平比较高的比赛当中，通常对手扣球都会选择空隙的地方下手。</div><div>在防守当中，切忌互让！必须说出“我的”或者“我来”，来增加球场上的交流，所以可以在训练的过程当中，让学员每次接球之前，喊一句“我的”，来增加接球的意识主动性。</div><div>另外很多时候，重心放在前面，往往救球成功的几率会提高哦！</div>