<h1><b><font color="#ed2308">1、 每天骑单车4英里（约6.4公里）的人，比不骑车的人，患心脏冠状动脉疾病的机率低 50％。</font></b></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>2、 经常骑单车的人比不常运动的人身体健康状况要年轻十岁。<br></b><b> </b></font></h1> <h3><br></h3><h1><b><font color="#39b54a">3、 骑半小时单车约燃烧150大卡热量，很明显的单车运动有益减肥。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">4、 经常骑单车会增进肺功能，尤其当患有支气管或气喘等毛病时相当有用。</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">5、 骑单车是很好的有氧运动，并且不会对关节及肌肉造成过度负荷，对患有关节炎、体重过重或单纯的身体状况不佳等等都很有益处。</font></b></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>6、 骑单车不会使您的身体过度疲劳，即使年纪老了也可以持续骑，就这个观点而言应该早点把单车运动当成嗜好。<br></b><b> </b></font></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b><br></b><b>7、 经常运动对减轻心理压力及防止沮丧有益。</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a">8、据斯坦福大学医学院的研究：要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果，这些患者的入睡时间缩短了一半，睡眠时间延长了近一个小时。实验证明，一大早骑车确实可以提高睡眠质量。</font></b></h1><div><br></div> <h1><b><font color="#167efb">9、据英国布里斯托尔大学的专家称，骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙(Ana Raimundo)解释道：“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间，限制肠道吸收水分，保证大便能顺畅排出。”</font></b></h1>