霍氏八极拳秘功泥球功法杜洪飞 <h3>1.5公斤</h3> <h3>2.1公斤</h3> <h3>3..1公斤</h3> <h3>7.3公斤</h3> <h1>3公斤1个铁球，一只手旋转，练习指力、腕力小臂力。</h1> <h3>50斤手抓球，山东济宁定制左右手都可以抓起练功</h3> <h3>抓拧竹把功，练习拧、扣、锁</h3> <h3>报纸胶带缠绕，保健拍打，还可以当太极尺练功。</h3> <h3>自己动手做的竹把</h3>