<h3> 尊敬的各位家长：</h3><div> 衷心感谢您一直以来对学校工作的支持和帮助！在这初夏时节，我们迎来了中国传统节日——端午节。为让孩子们度过一个安全、有意义的假期，现将放假时间安排及注意事项通知如下，敬请您配合做好孩子的监护、教育工作。</div> <h3>端午佳节，和家人共度美好时光的同时，请家长朋友一定要注意以下假期注意事项哦！</h3><div><br></div><div>安排好孩子的一日生活:</div><div><br></div><div>假期尽量不要让孩子睡太晚，坚持午睡，控制看电视时间，可安排一些健康的活动让孩子参加，并加强孩子安全意识，远离危险。</div><div><br></div> <h3>美食要控制</h3><div><br></div><div>1、粽子美味，但由于是糯米制作，不易消化，且含过多的脂肪、盐、糖，不可让幼儿多吃。建议吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可以帮助肠胃蠕动。睡前两小时最好别吃粽子哦~</div><div>2、不要吃过于生冷的食物。夏季炎热，不少小朋友贪凉喜冷，喜食生冷瓜果，各类冷饮，容易引起腹痛、腹泻、消化不良等疾病。</div><div>3、增加孩子饮水量。儿童本身基础代谢率高，到了夏季，出汗很多，不显性失水也增加。</div><div><br></div><div><br></div><div>健康安全不能忽视</div><div><br></div><div>1、天气转热，家里空调开放注意温度适宜。注意随时增减孩子衣服。</div><div>2、最近是手足口病、疱疹性咽颊炎等传染病高发期，请您培养孩子良好的饮食、卫生、作息习惯，提醒孩子多喝水、勤洗手。尽量不带孩子到人多拥挤、空气不流通的地方。</div><div>3、加强孩子自我保护意识，不要陌生人的东西，不跟陌生人走。</div><div>4、加强防火、防溺水安全教育，教育孩子远离火种，不玩火柴、火机；远离高压电，不触碰插排、插座；不要到河边玩水，更不能到池塘游泳；家长带孩子去游泳池玩耍时，务必看好孩子。</div><div>5、假期出行一定要注意安全，家长要以身作则引导孩子遵守交通规范。 </div> <h3>陪伴是最好的爱</h3><div><br></div><div>1、假期多点时间陪伴在孩子身边。端午节是我国的传统节日，家长可以带孩子去人少的地方参加各种有意义的实践活动，和孩子一起去亲近大自然享受大自然，在活跃孩子身心的同时，开阔孩子视野。</div><div><br></div><div>2、在端午节假期中还有一个重要的节日呢，6月的第三个星期天即6月17日是父亲节，如果时间等条件允许，妈妈们可以带着孩子一起为伟大、威武的爸爸们准备一件充满爱心的小礼物，增进亲子感情。(嘘!注意对爸爸保密哦~)</div> <h3>端午节，你知道多少？</h3><div><br></div><div> 端午节民俗</div><div> 端午节是我国汉族人民的传统节日，这一天必不可少的活动逐渐演变为吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒。</div> <h3>吃粽子</h3><div> 端午佳节，当然少不了粽子这个主角。端午节吃粽子，这是中国人的又一传统习俗。粽子是中国历史上迄今为止文化积淀最深厚的传统食品了。</div><div> 一直到今天，每逢五月初五端午节，中国百姓家家户户都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣棕；南方则有豆沙、鲜肉、八宝、火腿、蛋黄等多种馅料。</div><div> 吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚诸国。</div> <h3> 不过粽子这种食物不易消化，孩子还小，胃肠道消化能力较弱，端午吃粽子需注意这几个细节：</h3><div>1、粽子要热着吃</div><div>粽子一定要趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的孩子来说尤其要注意。</div><div>2、粽子要少量吃</div><div>一定要严格控制孩子吃粽子的量，如果吃多了，很容易引起消化不良。</div><div>3、搭配蔬菜水果一起吃</div><div>吃粽子的时候，最好搭配一些蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物。不要吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。</div><div>4、蘸着白糖吃</div><div>糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。</div><div>5、切成小块吃</div><div>给孩子吃粽子最好切成小块，同时家长要注意看护，避免粘性食物在玩闹中堵塞气管。</div><div>6、别吃过于油腻的粽子</div><div>建议不要给孩子吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻和脂肪、蛋白过高的粽子，可给孩子选购如绿豆粽、豆沙粽、白水粽等口味清淡的粽子。</div><div>7、包粽子时可添加粗杂粮</div><div>在包粽子时，可将粽子的用料进行适度调整，用部分粗杂粮米代替，这样既能有效防止摄入过多糯米，让肠胃更易消化，还可增加纤维质、维生素及矿物质。</div> <h3>端午节赛龙舟</h3><div><br></div><div> 赛龙舟也是端午节的重要活动之一，在湖南汨罗市，赛龙舟前必先往屈子祠朝庙，将龙头供在词中神翁祭拜，披红布于龙头上，再安龙头于船上竞渡，既拜龙神，又纪念屈原。</div> <h3><br></h3><div>端午节插艾草</div><div><br></div><div>民谚说：“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中。并用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎;制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。</div> <h3>端午节佩香包 </h3><div> 在湖北的屈原家乡秭归，也有祭拜端午节戴佩饰香包之类的小物件也有着一段悠久的历史。香包有用五色丝线缠成的，也有用碎布缝成的。</div><div> 香包这些随身携带的袋囊颜色鲜艳，袋囊内的填充物几经变化，从吸汗的蚌粉、驱邪的灵符、铜钱，辟虫的雄黄粉，发展成装有香料的香囊，制作也日趋精致，成为端午节特有的民间艺品。</div> <h3>端午节佩戴五彩绳 </h3><div> 五彩线，古代也叫五彩长命缕。端午节最初是给女孩子过的节日，是中国的女儿节。 </div><div> 五彩是由红、黄、兰、绿、紫等五个颜色组成。明代 五彩是由红、黄、绿、紫四种釉上彩和釉下青花组成。</div><div> 系五彩长命缕，这是宋代就有的古老习俗。用红绿黄白黑色粗丝线搓成彩色线绳，系在女孩子的手臂、颈项上，叫长命缕、续命缕。明人余有丁《帝京五日歌》所云“系出五丝命可续”，指的就是这种习俗。</div> <h3>祝愿大家度过一个快乐、安全、和美的假期！</h3><h3>祝所有同学们、家长们、老师们端午节安康！<br></h3>