<h3>开发区世青乒乓球俱乐部，这里有专业的教练及一流的场地，让您的孩子放下手机和ipad，为拥有一个健康身体，跟我们一起动起来吧！18505440680微信同上！</h3> <h3>德开小学往南200米路西 ，六顺电器公司院内世青乒乓球馆 联系电话18505440680</h3> <h3>开发区世青乒乓球训练营暑假班开始接受报名！让您的孩子放下手机和ipad，为拥有一个健康身体，跟我们一起动起来吧！18505440680微信同上。</h3> <h3>火热招生中……孙教练15806875588</h3> <h3>儿童护眼👀'最佳运动――打乒乓球！最佳室内运动――乒乓球！让孩子远离电视、电脑、手机！这让孩子运动减肥、健身锻炼、学特长！让孩子健康打球、快乐成长！报名电话☎️18505440680</h3> <h3>世青乒乓球馆总教练，全年担任德州市乒乓球协会主教练</h3> <h3>德州经济开发区世青乒乓球学校，乒乓球等级考试指定考点。</h3> <h3>等级考试刚刚全体通过。</h3> <h3>德州孙教练和香港黄振亭留影！</h3> <h3>从娃娃抓起！</h3> <h3> 为满足广大基层乒乓球教练员学习提高的需求，拓宽教练员视野，提高其素质和执教能力，世青乒乓球俱乐部更好的促进乒乓球项目的可持续性发展，由国体联考级平台主办</h3> <h3>德州孙教练和国家队吴敬平留念合影。</h3> <h3>在训练过程中，是不是有过类似的情况？</h3><div><br></div><div>教练，孩子今天不舒服，不去练球了；</div><div><br></div><div>教练，孩子今天过生日，不去练球了；</div><div><br></div><div>教练，孩子今天作业多，不去练球了；</div><div><br></div><div>......</div> <h3>启蒙的娃娃！爷爷奶奶每天坚持接送！</h3> <h3>八周岁的小女孩，坚持就是胜利。</h3> <h3>乒乓球已纳入2020年中考体育测试，作为新增中考体育类目。</h3> <h3>当你听到那乒乒乓乓的声音，</h3><div>你会不会和我一样有一种熟悉的旋律？</div><div><br></div><div>当你看到赛场上比拼打球的人，</div><div>你会不会和我一样跃跃欲试比拼一下？</div><div><br></div><div>这也许就是我们与乒乓球的缘，</div><div>乒乓球已经深入我们的骨髓里？</div> <h3>乒乓球陪伴我们走过了美好的时光，</h3><div>乒乓球也给我们留下了满满的回忆，</div><div>…2017…2015.2002…1993…</div><div>…………………………………</div><div>……我们刚开始打球时……</div><div>……它带给我们太多太多……</div><div><br></div><div>2018，致，每一个热爱乒乓的你，</div><div>2018，让我陪你！一起乒乓起来！</div> <h3>这个夏天不在热！运动起来！今天的付出，永远的收获！</h3> <h3>我知道只要你站在乒乓球场上，</h3><div>就会打好每一分球直到球落地。</div><div>你可以接受一次又一次的失败，</div><div>但绝不接受不曾努力过的自己。</div> <h3> 乒乓球似乎也是一个体型相关性较小的运动——相较于篮球、短跑、足球——也就意味着可以参加的运动员越多，就越有可能达到高水平。这也是中国能在世界巅峰驰骋这么久的原因，中国13亿人筛选出来的国手都是经过千挑万选、各种大赛筛选出来的万中无一的人才！</h3><div><br></div><div><br></div><div> 乒乓球是最能体现人类的体能、技能、智能的完美运动，在乒乓球这种隔网运动项目中，每一个球的对抗，都包含了速度、旋转、力量、落点、弧线五种变化竞技要素。球虽小，但是速度快、旋转变化多、技巧性强，而且乒乓球是可以从3岁打到100岁的运动，不受年龄、性别、身体条件限制。同时在任何气候环境都可以进行的运动，不受天气影响，室外室内都可以，具有广泛的适应性和锻炼价值、容易开战和普及！</div> <h3> 乒乓球不但是国球，也是世界上最多人玩的运动，由上文可见，敢推定乒乓球是世界上第一的运动，并不夸张，作为喜欢打乒乓球的我们，感谢那些带动我们一起坚持打乒乓球的球友们，让我们喜欢上世界第一的运动！同时希望转发此文章，让身边更多人了解乒乓球，更多人成为我们的球友们，更多人喜欢上乒乓球！</h3> <h3>山东鲁能乒校，庄教练亲临指导！</h3> <h3>首先</h3><div><br></div><div>打乒乓球时，要求“手疾”，更要求“眼快”，球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转。为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息。眼球始终处在高速的运动中，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视有积极作用。</div><div><br></div><div>其次学习乒乓球可使人体左右半脑发达，锻炼孩子的平衡性，柔韧性，协调性，增强体质，使人终身受益。</div> <h3> 提高心理素质</h3><div><br></div><div>其实顶级高手们打到最后拼的都是心理素质，普通人比赛的时候心理素质也是非常重要的，不管是领先还是落后都要及时调整心理状态，才能确保后来的胜利。</div><div><br></div><div>打乒乓最大的收获在于知道什么是紧张，什么是关键球，什么是压力，那种置之死地而后生，球不落地永不放弃的感觉，不经历比赛的人永远体验不到。</div> <h3> 强身健体</h3><div><br></div><div>打乒乓球是一种全身运动，运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求，并且这些肢体运动的方向，形式、力量又各有不同。</div><div><br></div><div>有的要求外展，有的要求内收，有的必须伸直，有的最好弯曲，有的轻轻一点，精在控制，有的全力突击，胜在力量。</div><div><br></div><div>因此，乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉，可以帮助你强身健体。</div> <h3> 保持体形</h3><div>每天坚持打球，每次2、3小时，你会发现，一年下来肚子和大腿的赘肉没了，体重也下去了。</div><div><br></div><div>即使那些体重看上去没变化的人，你的体型也会看上去越来越瘦，因为打乒乓让你的脂肪充分燃烧成肌肉，整个人都显得挺拔精神，富有活力。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>给家长建议</h3><div><br></div><div>1、孩子有体育天赋，就放心让其发展特长，科学有计划的培养将会让孩子的特长更加突出，70%的体育分数将主裁着孩子是否考取名校。</div><div><br></div><div>2、特长不再加分，专项却大幅增加，钻政策空子的普通生将会越来越没有市场。新政下,孩子因喜欢学体育，未来从事体育工作更加有优势！</div><div><br></div><div>3、体育普招生将会比体育单招生和高水平运动员招生人数多，考取容易得多。将更加有利于于更多特长生孩子！欲知三者区别，微信乒乓球15806875588。读到此，家长朋友还会担心“取消加分......"等政策影响到培养孩子特长吗?</div> <h3> 打乒乓球能治近视眼。很多家长让孩子从小学打乒乓球，目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道，最新研究表明，打乒乓球可以治疗近视。该研究主要是针对青少年进行的。打球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议，让患近视的孩子经常打乒乓球，每天练习1—2小时，坚持两到三个月，就会收到明显效果。</h3><div><br></div><div><br></div><div> </div> <h3>孩子们在山东省俱乐部联盟赛中优秀的表现！</h3> <h3>世青乒乓球俱乐部期待您的加入！</h3> <h3> 锻炼思维</h3><div><br></div><div>乒乓球可能是脑体结合最好的运动了。要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路，特长和漏洞。</div><div><br></div><div>把球打到对方最难受的地方，寻找创造杀机，都要在最短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图，所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。</div> <h3>关于学乒乓球🏓️🏓️🏓️</h3><div>如果一周内，只学了2个小时[微笑]</div><div>请不要告诉别人你学了一年的乒乓球，</div><div>其实你只学了96个小时，100个小时不到</div><div>一天24小时，你也才学了4天而已</div><div>肌肉记忆的前提是单次重复操作💪</div><div>单一动作60分钟以上，且能记忆72小时</div><div>也就是说每天练一个小时⏰⏰</div><div>3天内你不会忘，第4天不练你就清零了！</div><div> 所以，坚持吧，保持训练时长，日积月累才能有效！任何事贵在坚持！</div> <h3>孙教练正在参加全省比赛！</h3> <h3>收获满满正能量！</h3> <h3>加油！努力乒乓～</h3> <h3>打一小时乒乓球 </h3><div><br></div><div>能有效地防治感冒、流感之类的疾病</div><div><br></div><div>锻炼能提升免疫球蛋白水平，这种蛋白质成分具有增强免疫功能和预防感染的作用。研究发现，凡是能让人出汗的运动，都会使人体的免疫功能在24小时之内保持勃勃生机。乒乓球就是一种这样的运动！</div><div><br></div><div>愉悦心境</div><div><br></div><div>一些具有愉悦心境的化学物质（比如5-羟色胺、多巴胺以及去甲肾上腺素等），在锻炼之后会在大脑内保持很高的浓度，并且持续几小时之久。最近研究发现，从事间歇式运动的一组女性，与按照常规练习步骤的锻炼者相比，心情会更加愉悦。乒乓球就属于间歇式运动的一种！</div><div><br></div><div>燃烧热量</div><div><br></div><div>锻炼会燃烧热量，但是在锻炼之后热量仍在燃烧中。在锻炼期间每燃烧100千卡热量，运动结束后还会燃烧15千卡。也就是说，如果你打一小时乒乓球，不但打球过程中会燃烧300千卡热量，而且在打完球之后仍能燃烧45千卡。为了加速热量燃烧，每周至少还要做两次体能训练。体能训练能够提升身体新陈代谢机能，从而使燃烧热量的时间延长38小时之久。</div> <h3>打上一年乒乓球，身体分解脂肪的效率得到极大提升。这就是说，你的身体已经变得如同一台“燃脂机器”，24小时不停地工作，从而把多余的赘肉统统燃烧掉。为了保持旺盛的新陈代谢机能，可以增加一些运动强度，以便燃烧更多热量。</h3> <h3>我们在这里欢迎，各位同学一起来打乒乓。热线电话18505440680</h3> <h3>儿童护眼👀'最佳运动――打乒乓球！最佳室内运动――乒乓球！这个暑假让孩子远离电视机、平板电脑、手机！让孩子运动减肥、健身锻炼、学特长！让孩子健康打球、快乐成长！暑期班开始招生了，报名电话：☎️15806875588（微信同号）</h3>