沁水陈式太极拳成人班招生了!11月10日开课!联系电话:[phone] 陈

精彩生命

教练简介: 本人随霍守业老师2009年学习太极拳(国套)，2011年9月开始学习陈式太极拳老架，2012年7月到郑州东武太极研修院进修，2014年8月到郑州东武太极研修院参加提高班培训，2017年2月又参加了正雷太极体系教练员班的培训，9月又参加了焦作陈氏太极拳集训，2018年2月参加东武太极研修院公益培训，4月参加焦作集训。八年来主攻陈式老架，略有心得，愿与大家分享并探讨。

学员拳照

培训内容: 太极拳关节活动操、站桩、基本 功、缠丝功、六手四向功、老架一路。

培训时间: 11月10日至12月31日 晚上7点半到九点

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外出学习照片

个人拳照

陈式太极拳老架一路特点: 以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静；运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

太极拳是咱们的国粹，是健身、修身养性、技击为一体的体育运动，这种运动称之为“完美运动、有氧运动、节能运动、整体运动、休闲运动”，太极拳是世界上唯一能将武术、气功、技击、兵法、力学、美学、哲学、文化、健身、养生融为一体的运动，堪称世界上最完美的运动。