<h3>【珍爱生命 远离溺水】从自我做起！</h3> <h3>一、防溺水“六不”，教育部：加强防溺水安全教育 要求中学生做到“六不”</h3><div>让孩子远离溺水危险，除了学校与家长加强监护外，也要对儿童做好安全教育。防溺水“六不要”要牢记：</div><div>1、不私自下水游泳；</div> <h3>2、不擅自与他人结伴游泳；</h3> <h3>3、不在无家长或教师带领的情况下游泳；</h3> <h3>4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；</h3> <h3>5、不到不熟悉的水域游泳；</h3> <h3>6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救。</h3> <h3>“防溺水”知识，这节必修课应该补上！</h3> <h3> 近期，媒体报道多起儿童溺水事故。</h3> <h3> 天气炎热，许多同学喜好游泳，但要注意预防溺水事故。</h3><div><br></div><div>一、溺水定义</div><div> 溺水，俗称淹溺，是指在游泳时或者失足落水时发生的严重意外伤害，溺水的进程很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸心跳停止而导致死亡。很多人在夏日喜欢在江、河、水塘内游泳，这就很容易发生溺水现象，是青少年意外死亡的原因之一。一般容易发生溺水的地点通常是：游泳池、水库、水坑、池塘、溪边等场所。</div><div> </div><div></div> <h3> 二、溺水自救</h3><div> 1、首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。</div><div> </div> <h3> 2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)。</h3><div> </div> <h3>3、千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救者功亏一篑。</h3><div><br></div> <h3> 4、当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。</h3><div><br></div> <h3> 5、会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。</h3><div> (1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;</div><div> (2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;</div><div> (3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。</div><div> </div> <h3> 三、防溺水常识</h3><div> 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：</div><div> 1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。</div><div> 2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。</div><div> 3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。</div><div> 4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。</div><div> 5、游泳抽筋的时候可以选择仰泳,，在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。</div><div> 6、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，在急救的同时应迅速送往医院救治。</div><div> 7、遇见突发事件不要惊慌，水性不好不要救别人，会同归于尽的，因为溺水的人一但碰到了东西会不顾一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先将被救的人击昏，或从后面抓住头发拖到岸上。</div><div> 8、不建议盲目下水施救，应及时呼救并报警。</div> <h3>四、夏天游泳注意事项</h3><div> 夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量：</div><div> 1.饭后、饮酒不宜游泳。</div><div> 2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。</div><div> 3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。</div><div> 4.雷雨的天候不宜游泳。</div><div> 5.水温太低、太凉不宜游泳。</div><div> 6.游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。</div><div> 7.不要随兴下水，特别是野外。</div><div> 8.风浪太大、照明不佳不要游泳。</div><div> 9.不明水域不要游泳、跳水。</div><div> 10.水浅、人多不可跳水。</div><div> 11.要在有救生员及合格场所游泳。</div><div> 12.下水前先做暖身运动。</div><div> 13.下水的装备要带全，一定要带泳镜。</div><div> 14.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。</div><div> 15.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。</div><div></div> <h3><br></h3><div>导读</div><div>随着天气逐渐转暖，中小学生溺水事故又进入高发期。近期，媒体报道了多期儿童溺水事故。统计也显示，溺水事故多发生在周末、节假日等学生脱离监管期间。溺水事故的发生，给学生家庭带来巨大的精神伤痛和无法弥补的损失……</div><div>如何避免悲剧发生？遇到溺水怎么办？“预防溺水”知识，希望大家永远用不到，但这节必修课每个人都应该补上！</div><div>家长、老师一起学习，让我们教给孩子吧！</div><div>如何预防溺水，六不要</div><div>1.不在无家长（或监护人）带领下私自外出游泳或戏水；</div><div>2.不擅自（未经家长许可）与同学结伴游泳或戏水；</div><div>3.不到不熟悉的水域游泳或戏水；</div><div>4.不到无安全保障的水域游泳或戏水；</div><div>5.不到无人监管和有禁止游泳告示的江河、溪流、山塘、水库、不明水坑边玩耍戏水；</div><div>6.在见到有人落水而自己又无能力救护的情况下，不要惧怕逃离或者冒然下水施救，要采取呼救及报警等措施。</div>