<h3> 现代科技发达带来的便利，正让都市里的人们生活节奏变得越来越快，随之而来的心理压力也越来越大。在人们不断追求快节奏的当下，越来越多的人的生活状态似乎失去了平衡，忘记了生命的本真和意义。<br /></h3><h3> 禅舞缘起于古代敦煌，在漫长的岁月里已经接近失传。通过充满禅意的舞蹈找回健康的生活方式，回归淳朴、宁静的心态，让与人之间的沟通变得简单、亲睦。</h3><h3> 禅舞就是把古老的禅修和现代舞蹈理念结合起来，让更多的人在舞蹈中达到宁静的心态，体验禅修的境界。</h3> <h3> 禅舞是呼吸间"心"享受，"心"体验;是灵性的舞蹈，让心灵解脱。禅舞是动态冥想，让人获得内心宁静和喜悦，找回生命的本真;让人感受生命深呼吸，深度觉察自己，从而身心灵合一。</h3> <h3> "当我们内心足够平静，平静到忘我，于细微处感知，我们便可以觉察出这美。这有点像极简主义，简单到极致，简单到甚至忘却自我，美才缓缓而出，轻解罗裳……心平静了，清净了，自然就有了美。"</h3> <h3> 禅是宁静与和谐。禅者的心，应该始终是一颗初心，必须归复自己无边的初学者的心，不受各种习性的羁绊，只有这样，才能忠于自己，同情众生，并且切实修行。</h3> <h3> 禅是生命的一种流动，是一种意境的抒发，不拘形式，只与心共舞。其实，每个人都有自己的禅舞，需要你自己去悟，自己悟到禅，感受到你生命的流，然后用你的肢体表现出来，那就是你的禅舞</h3> <h3> 都市中的人，必须学会和自己的心灵对话，跟自己的灵魂达成和解，才能保持身心的健康。舞蹈，一直是人类表达情感、抒发对生活感受的方法，是人类天生自我疗愈和表达的最本能的工具。</h3> <h3> 而舞蹈疗愈是涵盖医学、心理学、艺术学等学科的古老智慧。禅舞更因以中华民族传统思想为文化内涵，以舞蹈动作为基础并融合瑜伽的体式，以太极的呼吸为导引，以灵性优美的音乐为韵律，按照中医经络学的原理进行编创，从而达到养生保健的目的，是与自己心灵对话非常合适的一种方式。</h3> <h3> "这已不仅仅是在艺术表演的展示。是带了山之精灵，海之魂的表述。是带了云之温柔，菩提意的眷恋……轻歌曼舞之间，佛之慈悲，禅之空灵，直击人心，荡气回肠……语言为之苍白，文词因之失色!身体的疗愈源自内心对美好的强烈愿望!这是叹为观止的智慧灵魂之舞，创意来于对自然的感悟。"</h3> <h3> </h3><h3> 希望更多的人能够了解禅舞，学会与心灵的对话，通过禅舞找回自己生命的本真。祇园般若讲堂禅舞班报名开始啦！并于11号举行第一次禅舞基础课程，要参加的人员赶紧报名了，名额有限，预报从速。</h3> <h3 style="text-align: left;"> <b> </b><b>6月11日活动流程 </b></h3><h3 style="text-align: left;"><b> </b> </h3><h3 style="text-align: left;">8:00-8:30客堂签到 </h3><h3 style="text-align: left;">8:30-8:50义工引导到禅堂入座</h3><h3 style="text-align: left;">8:50-9:00活动流程介绍 </h3><h3 style="text-align: left;">9:00-9:40法师开示：什么是菩萨 </h3><h3 style="text-align: left;">9:40-9:50 茶歇时间</h3><h3 style="text-align: left;">9:50-10:50禅舞基础入门 ：禅舞的由来和基本动作指导</h3><h3 style="text-align: left;">10:50-11:00合影</h3><h3 style="text-align: left;">11:00-11:30午斋</h3><h3 style="text-align: left;">11:30-12:30午休时间 </h3><h3 style="text-align: left;">12:30-13:00 学唱梵呗《佛陀牵着我的手》</h3><h3 style="text-align: left;">13:00-14:30 继续学习禅舞</h3><h3 style="text-align: left;">14:30-15:00分享交流</h3><h3 style="text-align: left;">15:00-15:15通知、回向</h3> <h3 style="text-align: center; "><br /></h3><h3 style="text-align: center;">如需报名，请扫如下二维码进群。🌹🌹🌹</h3>