带你走进“小西藏”九色甘南：寻找中国最美夏天(桑科大草原-莲宝叶则-月亮湾-黄河九曲第一湾-扎尕那-大峪沟)

皓男

　　5月，很多地方的小伙伴说还没来得及欣赏春天，就已经开始过夏天了。气温回升太快，就要穿半袖的节奏有没有？计划总是需要时间的，美景我们先屯着。所以，现在准备，夏天去，刚刚好！因为，每年7至9月，这里将是中国最美的夏天(也是避暑绝佳胜地)——甘南。

它曾被美国最具权威的旅游杂志评为：

“让生命感受自由’的世界50个户外天堂”之一

被《中国国家地理》评为：

“人一生要去的50个地方”之一

被联合国人居环境发展促进会评为：

“中国最具民族特色旅游目的地”。

行程安排

(自驾)

D1、诸暨-商洛，1279km，行车14小时56分

D2、商洛-夏河，904km，行车11小时23分

D3、夏河—玛曲（260公里，行车约4小时)

酒店早餐后，参观拉卜楞寺，拉卜楞寺始建于公元1709年，1982年被列入全国重点文物保护单位。是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，寺内珍藏的民族文物和佛教艺术品共计1万余件，寺院建筑风格粗犷大方，古朴典雅；寺内佛像、古籍、壁画种类繁多、琳琅满目。之后乘车前往玛曲，晚餐后入住酒店。

D4、玛曲—久治(150公里，行车约4小时)

久治—年保玉则或莲宝叶则-阿坝县

（至年保玉则65公里，行车约1.5小时；至莲宝叶则89公里，行车3个小时；莲宝叶则至阿坝44公里，行车2小时13分）

早乘汽车至黄河首曲第一湾，感受黄河的大气辽阔，再至玛曲阿万仓湿地，遥远的阿万仓草原，位于甘肃省南部的玛曲县南部黄河的臂弯里。黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合，因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。后前往青海久治年宝玉则国家地质公园仙女湖，年宝玉则，又称果洛山，属巴颜喀拉山，是青海果洛草原的一座神山。长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米，相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。 由于冰蚀作用及冰盖融水的补给，湿地年宝玉则地区湖泊、湿地众多，号称"年宝三千六百峰，造就了三百六十个湖”，其中最大的"仙女湖"面积达17平方公里，这些山峰、河流、湖泊、湿地构成了年宝玉则雄浑古朴的自然风光和地质历史遗迹以及大面积高原湿地生态系统。年宝玉则景区先后被评为国家地质公园、国家4A级旅游景区和中国十二条旅游登山精品线、"中国大香格里拉"十大精品旅游区，是青藏高原生态旅游的重要目的地，可惜年宝玉则已关闭，现无法进入，只能前往莲宝叶则(风景和年宝玉则差不多，堪称姐妹篇)，时间来得及的话直接趋车阿坝县城入住酒店。

D5、阿坝—唐克-若尔盖-红星镇（336公里，行车约7小时）

早餐后赴郎依寺(感受雍仲苯教的最大寺院)，后乘车前往红原大草原月亮湾，红原大草原牧草茂盛，在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，所以也叫月亮湾草原。当年红军长征时曾经过这片草原，并在此休息、驻扎。后经瓦切塔林，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”,这里是纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。中午抵达唐克镇，观赏唐克九曲黄河第一湾。发源于青海巴颜喀拉山脉的黄河自西向东，迂回曲折，滔滔河水从青海、甘肃流到唐克，然后又折向西北，再流回甘肃、青海，形成了壮美的九曲黄河第一大转弯；黄河的支流白河，从唐克汇入黄河，形成片片河洲。后前往花湖，花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子，因七八月份各种水生植物开花，看去水面上布满了花朵，所以称花湖。晚抵达红星镇，晚餐后入住酒店。

D6、红星镇-迭部—扎尕那(140公里,行车约3.5小时）

扎尕那—郎木寺（110公里，行车约 2.5小时）

郎木寺-合作(甘南州) 165km，行车约2.5小时

早驱车前往迭部县扎尕那（20元），扎尕那位于甘南藏族自治州迭部县益蛙乡，扎尕那是藏语，意为“石匣子”。扎尕那是一座完整的天然石城，在这里可近距离的观察藏族的踏板房，看花草粮食自由自在的生长，放慢脚步仔细聆听自己的内心的声音。中餐后，沿白龙江峡谷，一路看青山绿水，牛羊自在，前往达仓郎木寺，郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。达仓郎木寺因肉身塔和天葬闻名于世，信仰的力量和大自然的馈赠，让我们感动于生命的伟大。后车至甘南州首府合作市，参观米拉日巴佛阁，晚餐后，入住酒店。

D7、合作-卓尼大峪沟(车程118km，约2小时21分)-岷县、天水(车程304Km，约5小时18分

D8-9、天水一诸暨(中途选合适地方住宿)

行程简易地图

　　被称为小西藏的甘南，绝不止是西藏风情的简单复制。在整个藏域里甘南拥有最低的海拔——平均2900米，甘南一样拥有高原清澈透明的天空，却没有高反的折磨。

　　喝酒，狂唱，疯走。脚步不停，眼睛不停。寻找心灵的神，佛的驻地。风景走了，风景来了。甘南夏天的诱惑，不停歇。

扎尕那

“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”。甘南之精华所在，美誉为上帝的伊甸园，被中国国家地理评为“中国十大非著名山岳之一”。

地址：甘南州迭部县益哇乡

门票：免费

　　游玩甘南，注定是一次深度的人文与美景之旅，一起出发吧。去看看草原、湖泊、雪山、花海、湿地、森林、河流、寺庙、经幡、蓝天白云…许我一个不期而遇。

　　扎尕那是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，遍布宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色宛若仙境 。

　　美国《国家地理》摄影师约瑟夫•洛克在1922年来到中国扎尕那考察后说：“我平生未见过如此绚丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里”。

　　村庄最高山峰海拔4500m，宁静秀美。从早到晚，天气变幻，云雾缭绕，如临仙境。四周都是未经旅游开发的奇异山峰，其实是名符其实的香巴拉净土。

尕海湖

尕海湖是甘南第一大淡水湖，被誉为高原上的一颗明珠，是一个未被开发的处女湖，至今仍保留着原始牧场的状况。藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。

坐标：碌曲县

门票：门票30元/人

　　尕海草原的天空深邃如井，云如裙裾。镶嵌于草原之中的圣湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天，白色的云。近处的湖面上，鸟飞鱼跃，波澜壮阔。

　　高远的尕海湖格外的寂静纯净，没有—丝人工的粉饰和雕琢，没有半点城市的喧哗，这里的一花一草，一山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌。

桑科草原

桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际。

坐标：夏河县城西南1公里处，桑科乡

门票：免费，骑马20元，草原上的其他民俗体验另外收费

　　每到夏天，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光让人沉醉。

　　　　桑科草原的赛马节很有名气，每年农历七月十三，桑科七大部落要在这里举行赛马会，届时来自甘青川各地的牧民云集，帐篷如云，万头攒动，煞是热闹。

　　草原的风景在沿途都能看到，进入草原游玩主要是参加藏家乐的活动，如在藏包里吃酸奶、手抓羊肉、糌粑等藏族食物，参加篝火晚会、骑马等娱乐活动。

郎木寺

郎木寺并不是一座寺院，而是一个小镇的名字，它横穿四川甘肃两省，被誉为“东方瑞士” 。

坐标：甘南藏族自治州碌曲县

门票：进入郎木寺镇不收费，郎木寺30元/人(包括天葬台)，格尔底寺30元/人(包含纳摩峡谷)，红石崖免费。

　　郎木寺镇，一条不足2米宽的小溪“白龙江”从镇中流过，小溪的北岸是郎木寺，镇内融合了汉、藏、三两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着。

　　独特的地理环境，秀美的山川以及淳朴的民风组成了郎木寺的一切，居民都在白龙江畔浣衣汲水，呼吸一方清新的空气，过着平静安稳的幸福日子。

拉卜楞寺

拉卜楞寺坐落在大夏河北岸，坐北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。

坐标：夏河县城西部

门票：寺院区及一般的佛殿免费开放；正殿（闻思大殿）区域门票40元（正殿区域的门票必须在拉卜楞寺游客中心购买，位于县城与寺院交界处的路口旁），贡唐宝塔20元/人

　　拉卜楞寺是全世界最有名的藏密学院，拥有全世界最长的转经廊，佛教文化浓郁，中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一。

　　外墙3.5km由转经筒组成，共2000余个，是世界上最长的转经廊，转遍每个转经筒至少需一个多小时。注意经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。

　　拉卜楞寺规模仅次于布达拉宫，宏伟的寺院，精美的建筑装饰，让人流连忘返。神奇俊秀的山川与浓郁的藏族风情，使得拉卜楞寺显得更加神秘。

米拉日巴佛阁

米拉日巴佛阁是藏传佛教噶举派(白教)在安多藏区最主要的寺院，阁内主要供奉藏族民众中最富传奇色彩，妇孺皆知的米拉日巴佛。

坐标：甘南州首府合作市北

门票：20元

　　拉卜楞寺内珍藏的民族文物和佛教艺术品共计1万余件，寺院建筑风格粗犷大方，古朴典雅；寺内佛像、古籍、壁画种类繁多、琳琅满目。

　　米拉日巴佛阁外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。

　　进入佛阁需要脱鞋，在佛阁的殿堂内须按右旋的方向绕行。佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。

　　此外，这里的壁画也值得一看，规模宏大，绘画技法高超，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，反映了藏传佛教的内容，具有很高的艺术价值。

卓尼大峪沟

大峪沟位于青藏高原的东北边缘，地处甘肃省甘南藏族自治州的卓尼县境内，山是大峪沟最壮美、最神奇的立体景观。

坐标：卓尼县木耳镇大峪沟

门票：68元，景区电瓶车20元

开放时间：5-10月全天开放

　　青山滴翠，流水成韵。碧波荡漾的洮河，苍翠茂密的林带，将卓尼环绕、簇拥在令人流连忘返的自然佳境中。

　　大峪沟泉流纵横，汇集成四季丰沛的大峪河。河流曲折有致，澄碧甘甜，全长81公里，流域处处可见鱼翔浅底，麝鹿啜饮，真是妙趣横生，自然天成。

　　大峪的山不仅兼备欧洲阿尔卑斯山的雄奇壮美，而且又具有美国黄石地质公园幽深秀丽。雨后初晴，云雾升腾，轻纱薄絮中的剑峰峻岭，更加显得雄奇险秀、神秘莫测。

　　大甘南的风景荡气回肠，对于时间充裕的朋友，自驾最好，随走随停，中途选择喜欢的地方，多停留一两日，把行程放缓，把时间拉长，可以静静的感受青川甘的魅力！目前九色甘南还没有被商业化的气息所掩盖，所以，出发就趁现在！

这次甘南之行，我们初步设想自驾(两辆车)，人数不超过10人，具体时间大约定于7至9月份，时间大约7至10天，费用全部AA制，风险自负，必须服从领队统一安排。

莲宝叶则

坐标:位于四川阿坝县和青海省久治县、班玛县 之间，地处青藏高原东南部(阿坝县安斗乡)

自驾线路:成都-汶川-理县-红原-查针梁子-阿坝县-莲宝叶则风景区

门票:120元/人