2016年4月17日，青岛。老天爷昨天很辛苦，忙了一整天的家务活，洗刷刷~洗刷刷~，把长期积累在空气中的各种不爽都一股脑儿的冲洗干净！5:45推开时光之门，看着晨曦浸染，色彩丰富的东方，深吸了一口清新恬香的空气，和着悦耳动听的鸟鸣，我又踏上了新一天的悦动之旅！ 准时到达的五位女同胞先聚在一起，用美丽的身影记录这美好一天的开始！ 小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照！两位美少女的加入，为团队增添了一笔青春的明媚。鲜艳的花朵，沐浴着晨风日光，茁壮成长，静静绽放！迈克尔叔叔在你们的心里播下乐观健康的种子，希望这一次的运动体验可以根植尔心，让健康的生活方式永远与你相伴，受益终身。因为未来是属于你们的~ 欢迎新西兰的夫妻档快乐加入！ 集合完毕，开始热身啦！静动结合，我们深吸缓呼，舒适的拉伸，慢慢地舒展紧绷的身体，每个环节都认真对待，热量聚集聚集……释放释放……四周仿佛突然变得安静起来，原来有些不认识的跑者和游人也自发的围聚在我们的周围，跟着我一起练习。让我不由自主的更加感动，更加认真！我相信正能量是可以互相感应、相互感染的！用一颗真诚的心去对待每一位大众基础健身者，无偿分享给他们基础、正确、科学的运动知识和技能，帮助他们推开光明的健康之门应该更加有现实意义！ 每次热身完毕，整队出发前的合影总是大家最开心的时刻。因为，我的天呐，这是我坚持的第四次集体长跑了，好期待！开始吧，奔跑的您最美丽！ 暖洋洋的，喜悦欢动的小心脏扑通扑通的，我们一起跑向远方…… 老子天下第一！哈哈 有氧自行车也是青少年的首选喔！Why not ? 大哥，大哥，您身体真棒！首次参加活动就一杯茶的功夫跑了个往返啊！顺便还做上几十个俯卧撑，同志们都要向您看齐了！ 你们俩比翼双飞，甜蜜恩爱啊！期待未来的某年某月的某一天再回来参加我们的活动啊。我，我们会坚持下去的！ 运动后的拉伸、放松、按摩必不可少！坚持几分钟，明天的酸痛感就会减轻很多的。大家的动作越来越到位了，身体也越来越感觉轻巧了，精神状态也越来越好了！这感觉只有坚持的人最有感触。 第一名有奖励，最后到达的有奖励！我们只纵向跟上一次的自己比较，今天的我比昨天的我进步哪怕是一秒、一寸、一个技术动作要领的掌握、哪怕我这次活动笑的比上一次开心了，这都是我们的进步！在这里，一切都是量力而行，循序渐进，开心自由，毫无压力……尽情释放吧，正如昨日的雨水，冲刷掉所有的不快，涤荡我们的身心！ 朋友！幸会！再会！ 临别合影前的叽叽喳喳，不到10秒就变成了下图 难忘今宵！每次合影都纪录了你我最自然快乐的笑颜！都记录了我们在一起走向年轻态的岁月！有你我的日子，且行且珍惜！祝愿大家周末愉快！