<h3>2017，6，4，王水亮横渡琼州海峡。</h3><div><br></div><div>用时9小时54分，游程23.2公里</div><div><br></div><div>“不少游泳爱好者心中都有一个琼州海峡梦，能够横渡琼州海峡，既是泳者个人的荣誉，更是自身能力和实力的体现。”成功横渡琼州海峡、刚刚回到运城的王水亮，讲述了她的不凡经历。</div><div><br></div><div>看似瘦弱的王水亮是一名游泳馆的教练救生员。“在泳池里游泳时间长了，就想去见识大江大河，后来又想去看看大海。”快50岁的她在10多年游泳生涯中先后参加了横渡黄河、长江、日月潭，横渡马六甲海峡等诸多活动。“挑战更有难度的琼州海峡一直是个梦想。”5月31日，在爱人的陪伴下，踏上了挑战横渡琼州海峡的征程。</div><div><br></div><div>琼州海峡东西长约80公里，南北平均宽为29.5公里，最宽处直线距离为33.5公里，最窄处直线距离18.9公里左右。受海浪和洋流的影响，横渡者游出的并非直线，平均会比直线距离多出10公里左右。</div><div><br></div><div>“在海里长时间的游泳，考验的不仅是一个人的身体素质，更多的是心理素质。”王水亮说，一个人在看不到边际的海里游泳，会感到孤单寂寞、枯燥乏味，加上深不可测的海水、变化不定的洋流、不可预知的水母攻击等复杂因素，都会造成横渡失败。</div><div><br></div><div>6月4日5时37分，王水亮开始入水。“当时天刚亮，水还有点凉。”王水亮说，入水后，每个队员身后都跟着一艘补给船，上面的医护人员一旦发现横渡队员体力不支，有权强制终止活动。“只有横渡才能真正体验大海的辽阔，知道沧海一粟是什么感觉，水底暗流不断，遭遇渔网，水母的奇袭，一疏忽就可能被伤害。”长期不间断游泳锻炼，王水亮经验比较丰富，但还是喝了好几口又苦又涩的海水。</div><div><br></div><div>近10个小时泡在海水里，除了忍受高温和风浪，横渡者还必须适应在水中吃饭、喝水及长时间的孤独感。按照相关规定，横渡者不能靠近船只，必须与“导航船”保持5米到10米距离，吃喝均由船上人员倒进塑料瓶扔到水里，由横渡者自行取用。吃喝不得攀附任何借力的船体物件，采用划水踩水的动作完成水中用餐，补充能量食物大部分采用高能量液体补充体力。吃自己喜欢吃的高能量食物，比如巧克力，葡萄糖，等等，，，在这样艰难的情况下，王水亮以超强的耐力、毅力和决不放弃的精神，一次次克服了生理和心理的困难，最终于当天15时31分成功在广州省徐闻县青安湾海岸登陆，用时9小时54分，横渡游程23.2公里，被主办方授予“横渡勇士”荣誉称号。据悉，她还是山西省首位成功横渡琼州海峡的女性。将载入横渡琼州海峡的史册，成为永恒的回忆。</div> <h3>冬泳的好处！</h3><div><br></div><div>冬泳在冷水中深呼吸，纳入比平常更多的氧气，吐出大量的二氧化碳，能增强肺活量，对防治咽喉炎、支气管和肺疾起到良好效果。</div><div><br></div><div>冬泳通过水对身体平衡承托，减轻足关节负荷；水不断地对肌体进行按摩，加之频繁在冷水中的关节运动，达到舒筋活络，强壮筋骨，防治腰腿痛和风湿关节炎。仰泳通过水的推压、按摩对颈椎病、腰椎间盘突出有奇效。</div><div><br></div><div>冬泳大大加强肠道的蠕动功能，使人有饥肠辘辘的感觉，胃纳好，促进人体的新陈代谢，减少废物积聚，从而使身体更趋健康。</div> <h3>冬泳的温度，对很多人来说这个温度是超出限度的，但长期坚持这种锻炼的人能提高机体产热的能力，并积聚一定的皮下脂肪，增加热储备能力，增强对寒冷的耐受。</h3><div><br></div><div>冬泳最爽的感觉是发自肺腑的清凉感觉，每个毛孔都像被针扎一样（可以忍受），觉得胸部受到了巨大的压力，呼吸困难，姿势变形，游泳水平退化到刚勉强学会游泳的地步——所以最好有人陪同。</div><div><br></div><div>所有游过的人都知道那种感觉</div><div><br></div><div>很爽的，就像吸毒一样，上瘾。</div> <h3>南湖圣地，白雪皑皑，浩瀚冰峰，</h3><div><br></div><div>壮丽巍巍，横渡英雄，前来助威，</div><div><br></div><div>强体健魄，奋发图强，挑战自我，</div><div><br></div><div>勇于参赛，走进国际，传名世界，</div><div><br></div><div>中华民族，大国胸襟，胸纳百川，</div><div><br></div><div>吞天吐地，泳进冬奥，志在健康，</div><div><br></div><div>展望未来， 双鸭山市，冬泳圣地，</div><div><br></div><div>赛事辉煌，泳友相聚，论泳天下，</div><div><br></div><div>强我国力，不比高低，赛出风格，</div><div><br></div><div>传双市名，震四海声，扬中华梦。</div><div><br></div><div>祝双鸭山国际冬游锦标赛赛事圆满成功</div><div><br></div><div>祝福祖国繁荣昌盛，祝福户外运动热爱冬游的人开心快乐每一天。祝双鸭山国际冬游锦标赛圆满成功。</div> <h3>走着走着，我畏惧了，因为一个不小心就会五脏六腑都受伤。我害怕满身伤痕的疼痛！</h3><div><br></div><div>走着走着，我变了，所有的伤痛都倔强的自己扛，我变的顽强了，更像一个仙人掌了，随便丢到哪都能活了。</div><div><br></div><div>走着走着，我顿悟了，不再那么偏执了，对有些坚持不再那么执着了。</div><div><br></div><div>走着走着，我学会了， 让舍得的和舍不得的都随缘了。</div><div><br></div><div>走着走着，我成熟了，好多看不惯的事情都能够视而不见了。</div><div><br></div><div>走着走着，我清醒了，不是每个人都愿意陪你经历所有。</div><div><br></div><div>走着走着，我看透了，命里有时终须有， 命里无时莫强求！</div><div><br></div><div>走着走着，我看清了，不去羡慕别人，自己过的很好！</div><div><br></div><div>幸福不是你房子有多大，而是房子里的笑声。 不是你开多豪华的车，而是你的平安。 不是你存了多少钱，而是天天身心自由。</div><div><br></div><div>不是你的爱人多漂亮，而是你爱人的笑容。 不是你当了多大的官，而是人们都说你是个好人。 不是吃得好穿得好，而是没病没灾。</div> <h3>时光，留不住昨天;缘分，停不在初见。有缘的人， 不相对，已然在心;有情的人，不诉情，已然懂得。朋友如茶，需品;相交如水，需淡。</h3><div><br></div><div>一份情，历经风雨，才能看透人心真假;一段路，患难与共，才能领悟感情冷暖。人心都是相对的，以真换真;感情都是相互的，用心暖心!</div> <h3>守一份坦然与静安，</h3><div><br></div><div>在恬静闲适的心境中，</div><div><br></div><div>尽享人生美好。</div><div><br></div><div>抒一笔清远前行，</div><div><br></div><div>盈一怀阳光灿烂，</div><div><br></div><div>一指苍茫处，淡淡流年香。</div><div><br></div><div>生命如流水，</div><div><br></div><div>是静境中煮一壶月光，</div><div><br></div><div>醉了欢喜，也醉了忧伤......</div> <h3>王水亮横渡琼州海峡圆满成功颁奖仪式</h3> <h3>王水亮义同水库高台跳水</h3> <h3>王水亮义同水库高台跳水</h3>