西藏游记

善 易

　　很多人都说此生一定要去西藏，看看那里的山山水水，看看那里的风土人情，看看那里至高无上的宗教信仰。  

去年的七月中旬，由于机缘的巧合与成熟，我有幸和龚大哥结伴，在北京报名，参加了去西藏的旅游团。  

在西藏旅游期间，深感这里的一切别有一番韵味。那里的环境是优美神奇的，那里的民风是纯朴的，那里的山河是秀丽的，那里的天空是兰兰的，那里的草原是绿绿的，那里的空气是新鲜的，那里的水是没有污染的，如果有机会各位一定要去感受一下。这里的一切，连上帝都深爱不已!  

在西藏，有个布达拉宫，这是目前世界上海拔最高的古代宫殿，被称为“世界屋脊明珠”，也是拉萨乃至青藏高原的标志。  

在西藏，有个大昭寺，是信众们双手合十叩拜神灵的地方，即为朝拜更为信仰。在西藏还有三大神湖，千百年来，纳木措、玛旁雍措、和羊卓雍措以各自特有的自然魅力与众多神奇的传说，陶醉了多少朝圣者和游人。 在西藏，有座“冰山之父”——南迦巴瓦雪山，是中国最美的雪山，看朝阳红霞中美景如梦如幻，实在震撼。  

在西藏有太多的美景有太多的传说……

从北京西站去往美丽的西藏

临上火车前在车站广场留影

和龚大哥结伴同行前往西藏旅游

北京西站广场留影

坐上火车去拉萨，这个愿望就要实现了！

火车途经西宁站短暂停留

青藏铁路沿途风貌图

进入西藏在火车上远远望去，看到的雪山顶，白雪皑皑永久不化。在西藏类似于这样的雪山数不胜数。

到达拉萨火车站

西藏地区蔚蓝的天空，犹如蓝宝石；壮丽的山河，奇特多样；山舞银蛇的雪峰冰川，蔚为壮观；丰饶的物产，资源遍野。妖娆的环境，独特的文化，令人神往。

开始游览景点

卡定沟仙人洞

去天佛瀑布的路上，靠近岩羊石屋的这里，就是大石块天然形成的像是门框形状的石门。

上书岩羊石屋四学

导游说了，需晴天，银光闪耀，在珍珠碎玉的雾霭里，一尊佛像若隐若现，而且惟妙惟肖，有佛缘的人一定能够看到。现在是阴天，阴沉的天气将大佛隐藏了起来，不是没有诚意。但是，我分明看见了崖壁上一个巨大的“佛”字，在飘逸的水雾里若隐若现呢！

嘎定沟位于尼洋河畔，离林芝地区首府八一镇仅24公里。这里受印度洋暖湿气流影响，海拔从5000多米一下子降到2900米，气候变得温湿宜人，森林茂盛，真可谓西藏小江南。

嘎定沟又叫卡定沟，藏语是“天上人间”的意思。相传远古嘎萨尔王来此降魔降妖，一箭将此山射开，分为两半，象征神力。所以，此山叫卡定神山，山崖和瀑布尽显神佛之像，就看你有没有佛缘，能不能看得见。一进入峡谷大门就感到气势非凡，峡谷两侧奇峰怪石壁立，如两方巨墙；苍松巨柏遍布山涧，杜鹃等野花点缀，溪水潺潺，人在沟底，如同蛙井观天。瀑布从天而降，在山涧轰鸣，云雾缭绕，空气湿润清香，有蓬莱仙境之妙。

嘎定沟瀑布，不是江南，胜似江南；瀑布现佛字，山体有佛像，故为天佛瀑布。秀丽的嘎定沟，灵气十足。

站在瀑布最近的地方，瀑布因太急会产生很大风，如冬天般寒冷，可以过来感受一下一秒变冬天的感觉！

瀑布下的水被当地人称为“圣水”，十分清澈，是可以直接饮用的。

瀑布从200米以上的山巅凹处飞溅而下，流入沟底，汇成溪流，滋润着大树小草，营造了一片氧吧福地，是佛的旨意吗？或许是。

卡定沟瀑布，藏区难得一见的风景区

卡定沟瀑布位于西藏自治区林芝地区林芝县八一镇318国道，距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内

卡定沟瀑布典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观

瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名

布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说

卡定沟是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名

瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说

南迦巴瓦峰：地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，位于喜马拉雅山的东端（喜马拉雅山脉西起克什米尔的海拔8125米南迦一帕尔巴特峰，东至雅鲁藏布江大拐弯处的南迦巴瓦峰，全长2400公里）。

它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛'，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔2880米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。

全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。

大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界，有的地方成为西藏江南。

雅鲁藏布江大拐弯：一般指南迦峰（南伽峰）周围的南迦大拐弯（在林芝县排龙乡），广义说雅江的大拐弯很多，在墨脱县里有等县城约12公里的果果塘大拐弯等等。

鲁朗林海：鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

米拉山囗海抜5013米，山囗处常年积雪，这里是拉萨到林芝旅游线上休憩之地。

米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

尼洋河畔的伍巴民俗村

伍巴村地处林芝县百巴镇318国道沿线尼洋河畔，距工布江达县巴河镇15公里，林芝县八一镇63公里。伍巴村海拔2900米，年平均温度8.7度，年平均日照2000小时。伍巴村全村农户20户，人口109人；耕地面积278亩，草场面积42115亩。

伍巴村物产丰富，百姓和谐；生产优质虫草、雪莲花、手掌参、松茸等。山上有狗熊、野鸡、野牛、野鹿、岩羊等珍贵动物。

伍巴村历史悠久，为了传承弘扬藏族历史文化，保护民族建筑，伍巴村被林芝地区评为旅游特色文化村。

伍巴村每一个家庭出一人担任解说员，并可以到她的家里参观，讲解一些当地的人文民俗，但禁止照相，所以我只是简单地拍一些外景。

伍巴村的居民房屋建设的相当具备藏民风俗和特色，一般都是二楼，好似我们内地的别墅，很舒适。院子也很大，种植一些农作物和码放一些砍好的木柴。家里装饰银器较多，家具很多都是雕刻的，做工很是讲究。

当然还有一个重要的工作，就是在家庭讲解员的带领下，参观伍巴村设置的银器卖场，讲解员说，这是他们当地藏民自己加工的银器，且说明佩戴银器吉祥、幸福，希望游客多买一些，因为我们不了解银器，故没有购置。银器卖场也是不允许照相的。

伍拾 圆人民 币 背景 图案

正是布达拉宫的这个角度

布达拉宫广场是布达拉宫的重要组成部分，是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所，也是中外游客集中观光的旅游景点之一，是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。

布达拉宫，坐落于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。

进入布达拉宫门前的标志

　　布达拉宫是西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地。

藏区现存最大的宫堡式建筑群，依山而建，沐着晨曦与月辉的圣洁。

在这里，不仅可以观赏大量的历史文物，欣赏藏族的建筑艺术，也可以在藏传佛教中进行一次灵魂的洗礼。

大昭寺

“先有大昭寺，后有拉萨城”、“去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨”，从这些话语中可以看出大昭寺在拉萨的地位。

大昭寺是拉萨真正的中心，也是信徒朝圣的终点，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。

  寺前终日香火缭绕，万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

了解西藏文化，绕不开宗教这个厚重的人文关口，感动与震撼交织缠绕……

虔诚的藏族民众，每天前来广场磕头朝拜，络绎不绝。

这就是西藏最令人震撼的一幕：他们，胼手胝足，以蜗牛的姿势和态度匍匐于冰雪砂石之上，缓缓向着圣城拉萨前行……他们是西藏最靓丽的风景。“等身礼”俗称“磕长头”。匍匐者口诵六字真言，三步一拜，每拜必五体投地。

每天到这里朝拜的信众络绎不绝。

暮色降临 华灯初起

布达拉宫远远望去，红白相间，错落有致，宏伟壮丽。

布达拉宫接近傍晚的时候

大昭寺广场矗立着4根挂满经幡的大旗杆，叫塔青。正门前的这根叫觉塔青，意为佛的大经旗杆。藏族姑娘年满16岁时，就要到觉塔青下举行庆贺成年仪式

羊卓雍措之所以被称为“圣湖”、据说主要原因是它能帮助人们寻找达赖喇嘛的转世灵童。达赖圆寂后，由西藏上层僧俗组成负责寻找灵童的班子，先要请大活佛打挂、巫师降神，指出灵童所在的大方位；然后到羊卓雍错颂经祈祷，向湖中投哈达，宝瓶，药料等；最后，主持仪式的人会从湖中看出显影，指示灵童所在的更加具体的方位。如果上述3种仪式所示方位一致，便可派出人马，循所示方位寻找灵童。

羊湖简介

纳木错，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km2。

早期的科学考察认为，纳木错的最大深度为33米，但最近两年对湖泊的重新测量发现，纳木错最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

迎宾石也叫夫妻石，位于扎西半岛上，被称为是纳木措湖的门神，。两柱之间是为天门也。两根巨大的石柱，高点的完完整整的浑然一体，矮点的中间裂开一丝大概一人宽的缝隙，正好是一阴一阳。 相传纳木错是一位女神，她掌管着藏北草原的财富，当商贩外出做生意时，必先来到此地祈求门神，在得到门神的同意下方可朝拜纳木错，以保生意兴隆。

那根拉山口，海拔5190米，这里是跨过念青唐古拉山脉，通往纳木措的必经之地，山口的玛尼堆上挂满了经幡。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。站在这个属于号称生命禁区的山口，眺望纳木措，心里难免异常兴奋，又跑又跳，看到如此雄浑辽阔的圣湖，大声欢呼。但是风很大，衣服要穿好，还有尽量不要剧烈运动，不要大喊大叫。

那根拉山口海拔5190米，是跨过念青唐古拉山脉去纳木错的山间通道，属于号称生命禁区的海拔5000米以上的山口。在这里可以眺望纳木错。这是一个景点，也是一个休息点。 山口立了一块标明海拔高度的石碑 山口的玛尼堆上挂满了经幡。从山口向北望去，远远可以看到碧蓝碧蓝的纳木错。如果身体还行，就站在山口，遥望四野，你的心里顿时会涌起雄浑、苍茫、辽阔的感觉。