生活中的心理学效应

落日归山海，山海藏深意。

心理学与老百姓的日常生活可以说是息息相关，在我们的日常生活中都会下意识的受到心理学的影响。本文就为大家总结几种生活中常见的心理学效应，以及这些心理学效应是如何影响我们的生活？或者给我们的生活带来哪些启示？

“踢猫效应”是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。

启示：在现实生活里，许多人在受到批评之后，不是冷静下来想想自己为什么会受批评，而是心里很不舒服，总想找人发泄心中的怨气。而情绪处于激动之中可能会引发其他不理智的情绪，比如：自以为是、自尊受损、好下结论等，这些都可能使事态向更严重的方向发展，甚至会对别人造成伤害。因此，愤怒于己于人都不

是什么好事，我们要想办法管理自己的情绪，让自己少发脾气。自己的问题自己解决，而不是迁怒于比自己更弱的人！

从众效应(Bandwagon Effect)，是指当个体受到群体的影响（引导或施加的压力），会怀疑并改变自己的观点、判断和行为，朝着与群体大多数人一致的方向变化。也就是指：个体受到群体的影响而怀疑、改变自己的观点、判断和行为等，以和他人保持一致。也就是通常人们所说的“随大流”。

启示：在特定的条件下，由于没有足够的信息或者搜集不到准确的信息，从众行为是很难避免的。通过模仿他人的行为来选择策略并无大碍，有时模仿策略还可以有效地避免风险和取得进步。 但不顾是非曲直的一概服从多数，随大流走，则是不可取的，是消极的“从众效应”。

罗森塔尔效应，亦称“皮格马利翁效应”、“人际期望效应”，是一种社会心理效应。指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性的收到预期效果的现象。

启示:

每个人在生活中都会接受这样或那样的心理暗示 。在该效应中，教师受到实验者的暗示，对学生抱有更高期望，而且有意无意地通过态度、表情、体谅和给予更多提问、辅导、赞许等行为方式，将隐含的期望传递给这些学生，学生则给老师以积极的反馈；这种反馈又激起老师更大的教育热情，维持其原有期望，并对这些学生给予更多关照。如此循环往复，以致这些学生的智力、学业成绩以及社会行为朝着教师期望的方向靠拢，使期望成为现实。在生活中父母对子女怀有积极的期待,也会达到同样的效果。

登门槛效应（Foot In The Door Effect）又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。

启示：

犹如登门坎时要一级台阶一级台阶的登，这样能更容易更顺利地登上高处。明代洪自诚也曾谈到过这个现象，他在《菜根谭》中说：“攻人之恶勿太严，要思其堪受；教人之善勿太高，当使人可从。”一下子向别人提出一个较大的要求，人们一般很难接受，而如果逐步提出要求，不断缩小差距，人们就比较容易接受。人们都有保持自己形象一致的愿望，都希望给别人留下前后一致的好印象，不希望别人把自己看做“喜怒无常”的人。因而，在接受了别人的第一个小要求之后，再面对第二个要求时，就比较难以拒绝了。

莎士比亚曾说：如果做好心理准备,一切准备都已经完成。心理因素会对人产生重大的影响，甚至指导着我们的生活。心理健康、情绪管理、压力调节、人际交往、环境适应、恋爱与婚姻、亲子育儿、原生家庭、睡眠障碍、生活消费等方面无不受到心理学的指导和影响。所以，为了达到身心健康，提高个人幸福感，建议每个人都学点心理学。

幼儿园心理咨询室

2018/5/28