<h3>蓝天白云青山下，静静的立在祁连山高原下的那一抹红，是那样的鲜艳和耀眼，这面红色的旗帜代表着热血，青春和飞扬，代表着南师跑团勇攀高峰，勇于挑战自我的勇气和能力！这种精神是属于南师跑团所有跑者的荣耀！</h3> <h3>让我们随着照片走进南师跑团，重新发现和认识南师跑团，认识我们这个大集体！合影中的你在哪里呢？找找看吧！没找到？那就多参加参加活动吧！👊👊👊</h3> <h3>我们的身影随处可见</h3> <h3><font color="#010101">我们的活动丰富多彩</font></h3> <h3><font color="#010101">我们的组织还有赞助哟！</font></h3> <h3>众志成城，团结一心，健康跑步，不忘初心</h3> <h3><font color="#010101">河边，操场，南阳体育中心，我们的队伍时时出现！</font></h3> <h3>这里有属于我们的故事和友谊，有属于我们的心路历程！跑，不知从何而起，却一往情深，从此我们紧密相连，我们有了一个共同的名字：跑者！曾经的日子闪亮又明媚，你我一起分享了跑步的美味！</h3> <h3><font color="#010101">来找找属于你和你的小伙伴的故事吧！</font></h3> <h3><font color="#010101">跑得了步，耍得了酷</font></h3> <h3>跑步路上有你陪伴很幸福</h3> <h3>这是属于我们个人精彩的时刻！跑，并快乐着！展示自我，尽情飞扬！我的姿势我做主！</h3> <h3>动起来</h3> <h3>生活更精彩</h3> <h3><font color="#010101">装酷</font></h3> <h3><font color="#010101">耍帅</font></h3> <h3>换不停风格</h3> <h3><font color="#010101">动起来</font></h3> <h3>一起嗨</h3> <h3>亮出我的风采来</h3> <h3>马拉松，多数跑者心中的目标，这样的赛场上怎么能少得了南师人的身影呢！看，南阳马拉松</h3> <h3>宜昌马拉松</h3> <h3>嵩山马拉松</h3> <h3>扬州马拉松</h3> <h3><font color="#010101">郑州炎黄马拉松</font></h3> <h3>襄阳马拉松</h3> <h3>郑开马拉松，都留下了我们的身影！</h3> <h3>除了马拉松，越野也玩哦！这就是南师跑团人的挑战自我精神，从独山到中顶山，从低海拔的山到属于高原高海拔的野性祁连山，到处都有我们南师跑团人的身影！</h3> <h3><font color="#010101">日常越野跑</font></h3> <h3>🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳🇨🇳独山六侠</h3> <h3>南师跑团人是追求自由和平等的，更追求开放和共存！天下跑友一家亲，我们都是跑者，不论你来自哪里，看，我们和其他跑团玩的多开心啊！</h3> <h3><font color="#010101">二机厂队，女神队……</font></h3> <h3>我们跑过春夏秋冬，跑过风霜雪雨，跑过师院的每一个区，每一个操场。跑过白河的清晨和夜晚，寒来暑往，时间在变，跑步不变。</h3> <h3><font color="#010101">中区操场，默认的官方大本营</font></h3> <h3><font color="#010101">白河边，美丽的跑道，留下我们美丽的身影！听说跑步没有被狗🐶追过的都缺点什么😄</font></h3> <h3><font color="#010101">随风奔跑</font></h3> <h3><font color="#010101">我们的快乐，你能看得见</font></h3> <h3>我们就是朝阳下最美的风景</h3> <h3>雪再大又怎样？</h3> <h3>跑步必不可少的当然是拉伸了～～</h3> <h3><font color="#010101">各种各样的姿势，自由的风的带领，简直帅得不要不要的</font></h3> <h3>跑步之外，最重要的当然是聚餐啦！大家是屡喝屡败，屡败屡喝啊！这个呢当然是不提倡的啦✌</h3> <h3><font color="#010101">在一起，跑的开心，聚的也开心</font></h3> <h3><font color="#010101">看着都觉得开心</font></h3> <h3><font color="#010101">别慌，除了跑步，我们还忙着培养跑步的接班人呢！看看，南师跑团人已经行动起来了，健康中国，从我做起，做娃娃开始培养起</font></h3> <h3>跑步之余，我们的活动同样丰富多彩！</h3> <h3><font color="#010101">怼上了，加油啊！</font></h3> <h3><font color="#010101">排球玩起来！</font></h3> <h3><font color="#010101">游泳🏊🏻游起来！</font></h3> <h3>急救培训怎能少</h3> <h3>摄影走起来</h3> <h3>歌儿唱起来！</h3> <h3>单杠耍起来！能跑能玩，能文能武！南师跑团，有点不凡！</h3> <h3>听说跟着跑团都能学到知识，那么属于南师跑团的彩蛋来了喔，跑者必备之武功秘籍，绝对外传，传男也传女，传近也传远！南师跑团，你心中的跑团，值得拥有，欢迎加入！怎么加入？微信号：q18336611083！等你来哟！👏👏👏</h3> 《跑步三字经》<div>初跑者，勿心急，</div><div>讲科学，身心益。</div><div>晚早睡，不熬夜，</div><div>晨早起，跑步去。</div><div>刚开始，靠毅力，</div><div>时间长，会痴迷。</div><div>周四次，见效益，</div><div>月进步，一公里。</div><div>贵坚持，不放弃，</div><div>看自己，莫攀比。</div><div><br></div><div>先热身，别忘记，</div><div>活筋骨，伤痛离。</div><div>慢起步，渐加速，</div><div>跑动中，调呼吸。</div><div>能交谈，最适宜，</div><div>毋气喘，控心率。</div><div>跑完后，走几步，</div><div>再拉伸，才对路。</div><div>最有效，做瑜伽，</div><div>三十秒，保持住。</div><div><br></div><div>想提速，练腿部，</div><div>靠墙蹲，最简易，</div><div>强大腿，保护膝。</div><div>核心肌，莫忘记，</div><div>俯卧撑，仰卧起，</div><div>背桥拱，强臀肌，</div><div>每一周，均练习。</div><div><br></div><div>马拉松，非目的，</div><div>强身体，心情愉。</div><div>独自跑，内心静，</div><div>一起跑，更嗨皮。</div><div>互影响，勤鼓励。</div><div>似修行，自奋蹄，</div><div>几月后，看奇迹。</div><div>身体轻，心窃喜，</div><div>A4 腰，遭妒忌。</div><div>精神好，思路清，</div><div>干工作，有效率。</div><div>健康跑，多分享，</div><div>共进步，同乐趣！</div>