我非常真诚地向大家推荐一篇文章叫“在孤独中，人的尊严也会丧失干净”，看后很受启发，希在百忙之中一阅。<div><br></div><div> 李老今年七十岁，老伴儿六十八岁。</div><div> 退休前，李老夫妇都是省城电子研究所的研究人员。李老的两个儿子，一个毕业于中国人民大学，一个毕业于清华大学，之后继续深造，取得了高学历后，如今都在北京定居。李老夫妇的老年空巢生活，过了将近有十年了。起初，一切似乎都还和谐，充裕的养老金足够老两口安度晚年，那段时间，两位老人还经常出门旅游，过着逍遥自在的日子。但是，随着时光的流逝，这对在抚养子女上「功德圆满」的老人，却越来越感受到了垂暮生命的重荷。两位老人的身体一天不如一天，尤其到了最近两年，更是每况愈下。李老患有严重的心脏病，老伴患有严重的高血压，日常生活中，老两口是彼此的医生，一个替另一个量血压，一个监督另一个按时服药。老两口知道控制病情的重要，心里都很清楚，一旦其中的一个倒下了，另一个都没力气将对方背出家门，而且，另一个也势必会跟着累倒。这种担忧在今年年初得到了证实。</div><div> 当时李老的心脏病突发，幸亏邻居帮忙，打电话叫来了 120 急救车。老伴也想跟着急救车一同上医院，被邻居好说歹说地劝住。邻居也是好心，担心老太太跟到医院去只会把自己也急出毛病来。老伴留在了家里，可是当天晚上，一个人在家的老太太突然感到天旋地转。依靠平时掌握的医疗常识，老太太理智地没有进行多余的挣扎，而是就地躺在了地板上。躺下后老太太就感觉到完全动弹不得了，整个身子已经完全不受自己的支配。她说，那一刻，她认为自己要完了。就这样躺在冰冷的地板上，直到黎明时分，老太太的病情才渐渐缓和。她始终不敢动，更不敢睡着，她怕自己一旦睡着了，就再也不会醒过来了。等到第二天，邻居发现了，也是喊来了 120，后脚跟着前脚，把老太太也送进了医院。</div><div> 这件事情发生后，李老夫妇的空巢生活正式敲响了警钟。我们不是没有想过去北京和儿子一起生活。以我们俩的收入，即使生活在北京，也不会给孩子们增添太多的负担。但是北京的情况太特殊了。孩子们除了「北上广」，在任何一座城市生活，我和老伴儿的晚年都不会遇到今天这样大的困难。</div><div> 两个孩子目前在北京生活都算稳定，也都买了自己的房子，买的房子，都是一百五十平米左右，合计下来，这两套房就将近一千万了。买完房子，他们的人生基本上就被套死在那一百五十平米上了。他们各自的一家三口，也够住下我和老伴儿了，但孩子们谁都不主动开口请我们去住。</div><div> 有一年过年，全家人都在，两个儿媳妇用开玩笑的方式互相说：现在国家人均居住面积的小康标准是三十平米，如果咱们谁家再挤进两个人去，立刻就生活在小康线以下了。也许是说者无心听者有意，我和老伴当时只能相视苦笑。</div><div> 若是我和老伴儿在北京租房住，即便我们住在北京了，儿子就在身边，可日子一样是我们老两口自己过，还是空巢家庭，顶多周末的时候孩子们能过来看一眼。这样就等于是白白花了一笔冤枉钱。</div><div>思前想后，唯一的出路就是我和老伴儿独守空巢。</div><div> 对于暮年的生活，我们不是没有做过设计。可现在看，事情没有发生之前，我们的想法都太过乐观了些。当年我们退休的时候，想着自己老了，绝不拖累孩子们，我们老两口和孩子之间的关系，自从他们考上大学那天起，就已经是“功德圆满”了，从此，在彼此的义务上，都不做强求。那时我们想，我们在自己的老年，依靠自己不薄的退休金，可以游山玩水，完全投身到大自然的怀抱中去，直到老的哪儿也去不了的时候，就找一个小保姆伺候我们。</div><div> 起初一切都按照我们的计划进行着。我和老伴儿退休后年年去外地旅游，在丽江，我们还租了一间民房，连续三年都在那边过的夏天，自己买菜做饭，就像居家过日子一样。我们自得其乐，孩子们也很高兴，都说自己的父母真是潇洒。因为彼此无扰，我们老两口和孩子们的关系处理得非常融洽。</div><div> 但是人算不如天算，这样的日子没有过上十年，计划就完全被打乱了。</div><div> 我们没有料到，自己的身体垮得会这么快。只能终止云游四方的日子了，提前进入请保姆的程序。</div><div> 可是，真的开始请保姆时，我们才发现自己太幼稚了。在我们的思想里，花钱请人为自己服务，就是一个简单的雇佣关系，只要付得起钱，一切就会水到渠成。谁能想到，如今请保姆难，居然已经是一个社会问题了。我们最先找了家政公司，伺候两个老人，对方给出的要价是每月三千元。这个数目虽然也在我们能够承受的范围内，但还是让我们有些小小的惊讶。在心理上，我们认为价钱是高了些。老伴有些想不通，我还给她做了做思想工作。我说既然是市场化了，这个定价一定就是市场自我调节出来的，是被供求关系所决定的，通过这个价格，我们就可以得出如今老人对保姆的需求有多大，供不应求，所以才导致出了这样的价格。你看，我们研究所刚刚毕业的研究生，一个月的工资也就是三千块钱，可是一个不用受太多教育就能胜任的保姆岗位，也开出了和一个研究人员同等的薪酬标准，这个价格不能说没有一些扭曲。但这就是现实，我们处在这样的市场环境中，购买服务，只能接受如此的定价。</div><div> 好不容易，老伴儿的思想工作做通了，第一个小保姆被请进了家门。但购买保姆服务的交易方式，远远不像我们购买其他商品那么简单。购买其他商品，基本上还有个公平原则、诚信原则在里面，但购买家庭养老服务，这里面的不确定因素就太多了。这个小保姆为我们提供的服务质量，远远和我们的预期不相吻合。我们老两口也是自认有修养的人，但是的确难以容忍。于是又换了一个，每个月还多给出五百块钱。但是随着付出的价格抬高，获得的服务质量与预期的落差反而更大了。就这样接二连三换了四个保姆，最终不约而同，我和老伴都决定不再尝试这条路了。我们决定，在我们还能动的情况下，彼此照顾对方。这里面没有不理性的因素，我们都是学理科出身的，不会感情用事，任何决定，都是经过理性推理出来的。但是现在不得不承认，我们的理性思考的确有侥幸的成分在里面。老年人的身体状况，更是个不可估算的变量。</div><div> 发生在老伴身上的危险，让我知道了，现在身边有个人还是非常必要的，起码不会让我们在突发险情的时候坐以待毙。上次老伴被救，是因为我们防患于未然，留了一把钥匙在邻居家里。邻居很负责任，我住院后，就担心我老伴一个人会有什么不测，一大早敲门问安，没人应门，这才开门看到了躺在地板上的老人。这种侥幸的事还敢再重演吗？不敢了。</div><div> 现在我和老伴又有了一个共识，那就是住院两个人必须一同去，反正以我们现在的身体状况，任何时候都够得上住院的条件。我想啊，也许我们最终的那个时刻，会是双双躺在医院的病床上，彼此看得见对方，一同闭上眼睛。</div><div> 如果真是这样，那可的确就是功德圆满了。</div><div> 现在孩子们当然很着急，可也只能劝我们再去请保姆。他们总以为我们是舍不得花那份钱，根本体验不到这种买卖关系如今的混乱——不是你支付了金钱，就一定能够换来等值的服务。他们不知道，这种「等值」的要求，更多的还是指人的良心，是良心和良心之间的换算，可如今人的良心，是个最大的不确定值，最难以被估算和期待。</div><div> 我们住院后，两个孩子都回来了，当孩子们出现在病房门口的时候，那一刻，我真的感受到了情感上的满足。那一刻，我居然有些伤心，就好像自己受了什么天大的委屈一样。老伴儿更是哭得一塌糊涂，孩子们越安慰，她哭得越凶。好在我还算比较克制，如果我也落泪，孩子们会感到震惊的。我从来没有在两个儿子面前掉过泪。孩子们不会理解他们的父母怎么会变得如此脆弱，就像我年轻的时候一样，也一定是难以理解如今的自己。</div><div> </div><div> 在医院陪了我们几天，看我们的病情都稳定下来了，孩子们就回北京了。他们太忙。是我让他们回去的，有生以来第一次，我在理性思考的时候，感到这么违心。</div><div> 孩子们走后，我和老伴突然变得特别亲。不是说我们以前不亲，是这次事情发生后，我们之间那种相濡以沫的情绪变得空前浓厚。</div><div> 我们俩的病床挨着，各自躺在床上，伸出手，正好可以牵住彼此的手，我们就这样躺在病床上手拉着手，连护士看到都笑话我们，说我们比初恋的情人还要亲密。护士说得没错，我和老伴儿年轻的时候，好像都没有像今天这样情重。这就是相依为命啊。我们手拉着手，各自还吊着液体，我觉得液体滴进我们的血管里，就融合在了一起，这种感觉真好！</div><div> 在医院里，我和老伴商量了下一个决定——我们住进养老院去。</div><div> 出院后我们立刻考察了一下，有几家养老院还是不错的，比较正规，主要是管理相对严格，毕竟是有那么一个机构，为老人提供服务的人员，有组织的管理，这样一来，就杜绝了老人在家养老，保姆关起门来称王称霸的可能。你要知道，老年人的状态决定了，在私密的空间里，相对身强力壮的保姆们，他们绝对是处于弱势地位的。</div><div> 我们看中的那家养老院还提供家庭式公寓，就是一个小家庭的样式，厨房、卫生间一应俱全，我们并不需要过集体生活，每天服务员会送来三餐，自己愿意的话，也可以自己做饭，医务人员会随时巡视老人的身体状况。当然，收费比较高，一个月我们两个人需要交纳六千块钱。这个价格我认为是合理的，吃住、医疗保健都在里面。</div><div> 入住手续我们已经办好了，现在只等养老院的通知。这家养老院的公寓房很紧张，需要排队。去养老院，看来就是我和老伴儿的最后一站了。</div><div> 也许真的是走到人生的尽头了，这段日子在家，我和老伴儿总觉得是在和什么告别，情绪上不免就有些低落。收拾收拾东西，每天夕阳落山的时候，我们老两口就坐在阳台上说一些过去的事情。这套房子我们住得并不是很久，退休前才换的，也就住了十年左右的光景，可是如今就好像是人生前一个阶段的最后一个驿站了，从这个门走出去之后，我们的人生就该进入落幕的倒计时了。</div><div><br></div><div> 我们这一辈子，传统观念不是很重，自认为我们的生命和孩子们的生命应当是各自独立的，可是如今看来，人之暮年，对于亲情的渴望却是不以人的意志为转移的。这是我们独有的民族性格，而现代性，说到底是一个西方观念，所以，当我们国家迈向现代性的时候，独有的这种民族性格，就让我们付出的代价、承受的撕裂感，格外沉重。</div><div> 老伴儿现在特别思念孩子们，我也一样，这些日子突然想起的就总是两个儿子小时候的样子了。有时候还会有些错觉，好像看到他们就在这套房子里玩耍。实际上，我们搬进这套房子的时候，他们早已经在北京落户了。这种视觉上的位移，在物理学上也许都能找到符合科学的解释吧，就像海市蜃楼，我想也许不完全是个主观上的错觉。</div><div><br></div><div> 前两天我和老伴儿做了一个大工程，就是把孩子们从前的照片都整理了出来，分门别类，按照年代的顺序，扫描进电脑里，给他们做成了电子相册。我还买了两部平板电脑，分别给他们储存了进去。我想，有一天，孩子们也会开始追忆自己的童年吧。这也是给我们进养老院做的准备工作。</div><div><br></div><div> 要离开家了，我和老伴儿想了想，需要从这个家带走的，好像并没有太多的东西。除了我们的养老金卡、身份证件，好像唯一值得我们带在身边的，就只有孩子们的照片了。人生前一个阶段积累下的一切有形的事物，我们都带不走，也不需要带走了！</div><div> 请孩子们和兄弟姊妹们好好看几遍这个文章，不多年后，我们每个人都会经历这样的过程，早做打算和规划吧！！</div> <h3>给大家普及点血压知识吧</h3><div>[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]</div><div>健康年轻人的血压是（120/80），老年人的长寿血压是（140/90）</div><div>低压值代表心压，</div><div>最高不能超过95，</div><div>最低不能低于70</div><div>高压值代表脑压，</div><div>最高不能超过160，</div><div>最低不能低于110</div><div>情况分析:</div><div>1.（高压高/低压高）</div><div>代表是高血压病，</div><div>高血压十年得冠心病，</div><div>二十年得脑中风</div><div>2.（高压高/低压正常）代表是颈椎病，椎管狭窄或椎动脉狭窄，中风六大成因之一</div><div>3.（高压高/低压低）代表颈椎病和心肌缺血</div><div>4.（高压低/低压低）代表是低血压病，中风六大成因之一</div><div>5.（高压低/低压正常）代表气血亏</div><div>6.（高压正常/低压高）代表心脏负荷大，易成心衰</div><div>7.（高压正常/低压低）代表心肌缺血，易成冠心病</div><div>[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</div><div>理解了吗？</div><div>你属于哪一种呢？</div><div> 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉</div><div>另外血壓还有新消息： </div><div>🇺🇸美國已正式規定：</div><div>65歲以上</div><div>標準血壓150/90，</div><div>80歲以上的正常老人，</div><div>160甚至170也可以。</div><div>多年來我們統統受過去著重醫療商業利益＂老標準＂（不能超過120）的數字影響太大了，</div><div>對60、70以上的老人造成極大不必要的高血壓心理負擔！</div><div>從今起要更正被醫師教錯的觀念了，請看下列報導。</div><div>分享~血壓 請參考：</div><div>顛覆我們對正常血壓的認知 / 各種年齡正常血壓應該是多少？ </div><div>正常收縮壓 = 吳氏計算收縮壓=(82+年齡) </div><div>例： 75歲 = 82 + 75 = 157</div><div>【結論】</div><div>正常縮收壓：</div><div>男性=82+年齡，</div><div>女性=80+年齡，</div><div>健康(正常)指標：</div><div>實測收縮壓=正常收縮壓。</div><div>北医三院102大夫告诉我，帕金森药是降压的，</div><div>70岁以上的人高血压不能低于130，否则极易产生体位低血压晕倒，</div><div>高血压在150～130之间较为安全，</div><div>宁可高一点，别低。 </div><div>[强][强][强][强][强][强][强][强]</div><div>血糖也是如此，随年龄的增加适当放宽标准，</div><div>60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，</div><div>70岁以上控制7.5左右，</div><div>80岁以上大多时间不超过8.0，</div><div>偶尔在8.5左右就可以了，</div><div>老年人低血糖危害更可怕</div><div> [玫瑰][玫瑰]祝你健康[玫瑰][玫瑰]</div><div>🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏</div> <h3><br></h3><div> 儿子的理念</div><div> 能改变百万中老年人的生活</div><div><br></div><div> 我刚刚退休，坚持每天的散步。已近晌午，天空飘起了雪花，索性钻进一家拉面馆，可能是还没到饭点，餐厅只有我一个顾客。</div><div><br></div><div> 我要了一碗拉面，很快就端了上来。自己往热气腾腾的面里放上少许辣椒油，再倒上点儿陈醋，美美地喝上一口热汤，好不惬意。</div><div><br></div><div> 这时，进来一个穿着羽绒服的青年人，坐在了我的前面，和我同样要了一碗拉面，却点了两个炒菜和两个小菜儿，又要了两瓶啤酒，那排场应该是几个人的席面。</div><div> </div><div> 自己心里嘀咕着：吃一碗拉面本来就解决了饥饱，又吃得蛮好，干嘛花这么多的钱，点这么多的菜下饭，这不是浪费吗？唉，不理解，真是看不惯现在摆谱的人。</div><div> </div><div> 由于羽绒服帽子的遮挡，看不‘清前面的人是谁，但能看出是个青年人。这不禁让我想起了自己的儿子，我的孩子要是这样奢侈，我是绝对不能答应的！</div><div><br></div><div> 我连喝带扒拉一碗拉面很快下了肚，在离座时，特意从前面那个青年人身旁走过，看看这是何等的阔少，吃碗拉面能有这样大的排场？</div><div><br></div><div> 冷眼一瞅，让我吸了一口冷气，怎么也不敢相信，这位阔少竟然是我的儿子！</div><div><br></div><div> 儿子看见了我，放下手中的酒杯，笑着叫了我一声：“爸！”</div><div><br></div><div> 我这气儿腾地上来了，毫不客气地冲道：“我应该管你叫爸！”</div><div><br></div><div> 儿子不解地看着我：“爸你咋啦？”</div><div><br></div><div> “我说你吃饭也太讲究了吧？吃碗拉面，干嘛要点这么多菜呢？”我不依不饶地问。</div><div><br></div><div> “爸，你别生气，咱们家缺这几个菜钱吗？”儿子不服地反问着我。</div><div><br></div><div> “这叫什么话，没有这几个菜就吃不饱饭吗？我说的是浪费！”儿子的话让我更加生气。</div><div><br></div><div> 我对儿子的管教一向是很严格的，他从不顶嘴。可是看着儿子今天的样子，他倒觉得很委屈似的。</div><div><br></div><div> “爸，你的吃法叫填饱肚子，是在活着，我的吃法是在品着酒菜的美味，是在生活。”儿子陪着笑，向我解释着：“吃饭只要不剩不扔，就不应该叫做浪费。”</div><div><br></div><div> 听了儿子的话，让我哑然。</div><div><br></div><div> 儿子又说：“爸爸，人生就这么几十年，好不容易来到这个世上，不借谁的、不欠谁的，挣多少就花多少，为啥要苦着自己、熬着自己呢？”</div><div><br></div><div> 我认真地听着儿子的话，觉得孩子说的也没错。</div><div><br></div><div> “爸爸今天过去了，不会再有，我们应该珍惜每一天的生活。吃着了、喝着了，这一天过得就值，就不后悔！”儿子说得振振有词。</div><div><br></div><div> 儿子的话让我没了词，恰好进来了几个顾客，我自顾自地冲儿子苦笑了下，推门走了。</div><div><br></div><div> 在回家的路上，我反复琢磨着儿子的话，人家说的还真有一定道理。自己年轻时没赶上好时候，生活困难，吃不起、穿不起，可是现在有了条件了，再舍不得吃，舍不得穿，就太糊涂了。</div><div><br></div><div> 眼下已经走过大半辈子了，还能活多长时间？尤其是前不久，身边几个同龄的同学和朋友突然的离世，一股烟地走了，啥呀没带走，让人惜哉！痛哉！</div><div><br></div><div> 孩子都知道享受生活，时不我待，我们这一代人死攥着钱，图个存折数字的增加，用一碗拉面对付自己，岂不是天字第一号大傻瓜吗？</div><div><br></div><div> 今天，儿子着着实实给我上了一课，打破了一碗拉面的观念，让自己的生活理念茅塞顿开。在回家的路上，自己去一家超市买了一条大鱼，乐呵呵地推开了家门，还受到了老伴儿表扬。</div><div><br></div><div> 到中老年，别凑合日子要过得有质量。</div><div><br></div><div> 很多老朋友和文章的“我”一样，一直中规中矩，节俭度日。没有娱乐，没有享受，没有惊喜，只有紧巴巴地过日子。</div><div><br></div><div> 结果，错过了体验人生的各种可能，也错过了很多精彩的部分，这是多么的遗憾啊！所以建议大家今后的日子一定不能凑合，要注重生活品质，这才是聪明的、幸福的老年人！</div><div><br></div><div>1、人到中老年后，不凑合是种生活态度。</div><div><br></div><div> 一个菜是一顿饭，一荤一素一汤一水果也是一顿饭，但这背后却是我们对待生活的不同态度。</div><div><br></div><div> 一个酸菜下一碗饭的人，或许也能吃饱，但是一定吃不好。而那个注重饮食、荤素搭配的人，则一定是一位对待生活绝不凑合的人！</div><div><br></div><div> 人步入了中老年，这个时候则更加要注重生活的品质，吃好每一顿饭，衣服干净整洁、妆容大方优雅，不凑合地对待生活，生活自然也会回馈给我们健康与快乐！</div><div><br></div><div> 人生苦短，我们千万不能凑合，不凑合，才是对自己和他人的珍惜，才是人到老年时应有的生活态度。</div><div><br></div><div>2、人到中老年后，舍得花钱享受生活。</div><div><br></div><div> 现在有些老人，还把钱袋子捂得很紧，依旧过着俭朴的生活，孰不知这样却把快乐养老的基石给丢掉了。</div><div><br></div><div> 如果连快乐都没有了，这些辛辛苦苦攒下来的钱又有什么用呢？所以，人到老年了要更新观念，要想到钱是为人服务的。</div><div><br></div><div> 如果花一些钱，能让我们人生的“晚霞”，有了金色的光辉，何乐而不为呢？等哪一天我们真的走不动，吃不动，玩不动时，看看这些快乐消费的“成果”，也会感到自豪，感到真正的“物超所值”！</div><div><br></div><div> 在自己的承受能力之内，聪明地花钱，让金钱不再是存在银行里的一个数字，而是一连串的快乐，一大堆的收获，又何乐不为？让我们都来做个聪明的长辈吧！</div><div><br></div><div> 老同志们，趁着还有时间，趁着一切还来得及，让我们一起行动起来。不要担心，也不要害怕，更不要节省，该花的钱要舍得花，该享受的生活要舍得去体验。</div><div><br></div><div> 我们要对自己好一点，学会“吃喝玩乐”，懂得享受生活中的美好，才算没白来世间走一遭！</div><div><br></div><div> 建议大家发给更多的中老年同志看看！</div>