<h3>最近，一个短片刷爆朋友圈，短片中的女主，离婚的最后30天，要求丈夫每天和自己拥抱，亲吻，亲手，说我爱你。然而，就是这些简单的仪式感，唤醒了丈夫的爱。</h3> <h3><br /></h3><h3>视频中的丈夫，以为自己不再爱妻子，其实只是忘记了初心。我们的生活也是一样，以为自己不再热爱生活，其实只是忘了初心。所以才会累觉不爱，充满迷茫与焦虑。</h3><h3><br /></h3> <h3>很多人说练瑜伽之后，整个人比以前更加热爱生活了，那是因为练习瑜伽，是一件充满仪式感的事情。</h3><h3><br /></h3> <h3>「练瑜伽，让生活充满仪式感」</h3><h3><br /></h3><h3>在瑜伽垫上</h3><h3>穿上瑜伽服，扎好头发</h3><h3>素颜，做最真实的自己就好</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>练习前打坐冥想</h3><h3>让身心回到当下，专注呼吸就好</h3><h3><br /></h3><h3>双手合十，只是简单的3声Om</h3><h3>足矣让心安在当下</h3><h3><br /></h3><h3>一呼一吸，一个伸展一个折叠</h3><h3>不急不躁，不悲不喜</h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>「练瑜伽，对于身体，是一个仪式感」</h3><h3><br /></h3><h3>每天必流的汗</h3><h3>还是要流的</h3><h3>疾病不是无缘无故找上门的</h3><h3><br /></h3><h3>每天必做的运动量</h3><h3>还是要做的</h3><h3>脂肪不是一天堆积起来的</h3><h3><br /></h3><h3>每天必做的拉伸</h3><h3>是必不可少的</h3><h3>身体不是一天变僵硬的</h3><h3><br /></h3><h3>每天必做的力量练习</h3><h3>还是该有的</h3><h3>肌肉不是一天流失的</h3><h3><br /></h3> <h3>「练瑜伽，对于心灵，是一个仪式感」</h3><h3><br /></h3><h3>每天要给自己一段时间独处</h3><h3>没有手机没有电脑充斥感官</h3><h3><br /></h3><h3>每天要给自己一段时间自省</h3><h3>没有八卦没有评判</h3><h3><br /></h3><h3>每天要给自己的心清零</h3><h3>清扫心灵垃圾</h3><h3><br /></h3><h3>每天要给自己的心充电</h3><h3>才不会累觉不爱</h3><h3><br /></h3> <h3>都说</h3><h3>当你站到瑜伽垫的那一刻</h3><h3>你就赢了</h3><h3><br /></h3><h3>但是</h3><h3>当你离开瑜伽垫的那一刻</h3><h3>瑜伽才真正开始</h3><h3><br /></h3> <h3>如果哪天没有练习，就会觉得少了点什么，那么恭喜你，相信瑜伽已经点亮了你的生活！</h3><h3><br /></h3>