<h1><font color="#167efb"><b>我们所说的美容保养，并不只是外在使用护肤品就可以了，要想肌肤健康，内养外调才是王道!</b></font></h1> <h1><font color="#167efb"><b>早睡早起，熬夜的肌肤没有未来</b></font></h1><h1>判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。要知道好皮肤是睡出来的，所以千万记住，无论何时也不要熬夜！</h1> <h1><b style="color: rgb(176, 79, 187);">干净的环境加适量运动，让身心都摆脱混浊</b></h1><h1>有些人吃东西喜欢在床上吃，伴着饼干屑巧克力纸一起入眠，那个香甜啊!可是你要知道，有多少细菌残留在了你的身上，这样的人生怎么能不混浊？适量的运动也是补充血气的一种方式。瑜伽、游泳、散步，都是很适合大家运动！</h1> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">千万不要让自己“冷”</b></h1><h1>冷是一切麻烦的根源。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，肚脐下就会长肥肉。</h1> <h1><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 保持洁净的肠胃，内循环才会通畅</b></h1><h1>肠胃与排泄有关，因此痘痘与便秘息息相关，在医生的经验里，肠胃的问题和多数的慢性病有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人：长不高、肥胖、容易长粉刺、下嘴唇肥厚等等，都是肠胃受到较严重感染的症状。所以说，为了“美丽工程”，保持肠胃清洁很重要。</h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>保持平稳心态，少暴怒，少伤心，多Happy</b></font></h1><h1>俗话说，大怒伤肝，暴喜伤心，悲忧伤肺，惊恐伤肾，思虑伤脾。保持平稳心态，少燥怒，少伤心，尽量远离以上情绪！如果天天焦虑，难免显得苍老憔悴！</h1> <h1 style="text-align: center; "><b style="color: rgb(1, 1, 1);">美丽的容颜不是一朝一夕养成的，</b></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#010101"><b>一定要持之以恒哦！</b></font></h1>