第122期 | 列缺：头疼脑热，气喘，咽喉疼痛就按它！

霞

列缺：宣肺解表，通经活络，通调任脉

列，分解，裂开；缺，缺口。此穴为手太阴肺经之络穴，自此分支别走手阳明大肠经，位于桡骨茎突上方，当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，有如裂隙处，故名。

定位

在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

【取穴方法】

第1步：两虎口相交；

第2步：一手食指压在另一手的桡骨茎突（掌心向前，手腕外侧突起的骨头）上；

第3步：在食指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为本穴。

主治

咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病证；

头痛、齿痛、项强、口眼歪斜等头项部疾患；

颈椎病，腕关节周围软组织疾病。

配风池、风门等主治感冒、咳嗽、头痛等；

配合谷、外关主治项强等；

配照海主治咽喉疼痛。

保健养生

1、艾灸

艾艾贴：5-10分钟；

艾艾贴：3-5个。

2、针刺

向上斜刺0.20.3寸，或向下斜刺0.30.5寸。

3、按摩

按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法等。