身心健康 和谐快乐——嘉荫县第三中学“心理健康教育团体活动”系列之(一)

雨诺

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　　当前初中生的心理健康问题，备受学校、家庭和社会的共同关注，倡导学生全面发展的素质教育，更重视学生的心理健康问题。本着“人格自尊、行为自律、学习自主、生活自理”的育人目标，嘉荫县第三中学5月18日下午第三、第四节课在梦想教室和阶梯教室对七年级学生进行了“身心健康  和谐快乐”为主题的心理健康教育团体系列活动。        

前来参加活动的有教育局副局长梁玉霞、教育局关工委主任翟秀娥、教师进修学校科研部主任邵维敏、教育局乙金山、佟云霞、张瑞老师、尚志社区陈丽梅老师，学校领导、部分教师及七年级全体学生参加活动。

活动中校长臧明旭做了热情洋溢的讲话，教育局 梁玉霞副局长为活动作精准点评与总结！德育副校长时启彬对活动做了总结。

活动中根据对2017级七年级学生心理健康调查问卷结果——学业困惑和成长烦恼，也就是能力层面和心态层面的问题，心理咨询师王岩红、王霞、高虹、赵学春四位老师分别从心理健康的意义、打破思维定势、学习要有目标、如何解决焦虑方面，进行了“助人自助  清醒思考  赢得幸福人生”辅导讲座，“遵从指导”的团体心理游戏，“学会学习 成就梦想”和“驾驭情绪去远航”的专题讲座，他们激情的讲解、生动的案例、诙谐幽默的语言、师生间的互动，博得在场的师生阵阵掌声和爽朗笑声。学生当场写下了“心灵心语” 并进行分享。

活动由心理咨询师王岩红老师主持。

臧明旭校长做了题为“做身心健康之人，过幸福快乐人生”的热情洋溢的讲话。他说：教育的最终目的是使受教育者获得幸福，幸福不仅是物质上的满足，更是一种思想和心理的感受，拥有健康的身心才是获得幸福的前提，而这就需要我们在面对“困惑”时，勇于接受科学的心理健康知识，以培养良好的学习和生活态度，树立正确的人生观和处事观，我们才能在学习工作和生活中体验快乐和成功。面对我们日益增多的“不明白”“想不开”等困惑，我们不回避，正确面对，欣然接受心理健康知识咨询与辅导是最好的选择，也能够使我们快乐学习、幸福的工作，从而体验和感受我们快乐与幸福的人生之旅。

　 4月13日，我校心理咨询室对七年级学生进行了心理健康调查问卷，以发现学生突出的心理问题，将学生内心的矛盾冲突筛选出来，采取积极行动。本次问卷收回有效问卷137份，63%的学生认为心理健康教育对自己成长很重要。 此次问卷，问题集中在两个方面： 学业困惑和成长烦恼。

根据调查问卷结果及最新颁布的对学生综合素质评价的五个维度是：思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养和社会实践。五位心理咨询师在学校领导的关心支持下，在全体师生的协助下，有准备、有计划、有步骤、有针对性的进行第一次“身心健康 和谐快乐”心理健康教育团体活动。

心理咨询师王岩红老师从专业的角度介绍了学生综合素质评价的五个维度，指导学生认识心理咨询师不是心理医生，心理健康的人也会有痛苦和烦恼，所以求助者不是病人，心理咨询师是心理辅导老师，他们教你学会自我接纳、自我关怀、学会宽容、学会适应，会帮助你们化解内心困惑，学会心理自我调适之道！

通过王老师的讲座，使学生初步了解并全面接受心理健康教育，学生认识到心理健康方能善待自己，善待他人，达到助人助己的目的。

　　心理咨询师王霞老师进行了“遵从指导”团体心理游戏。

王老师用答题来引导学生如何“遵从指导”，又用一些故事来引导学生认识习惯思维定势的弊端。

学生在轻松愉快的氛围中懂得要打破思维定势，养成良好的阅读习惯；做事统观全局的思维习惯。

　　学生介绍自己的学习方法

心理咨询师高虹老师根据学生问卷调查，结合期中考试情况进行了“学会学习　成就梦想”的生动讲座。
高老师围绕着“如何提高学习成绩”这个话题，用学生身边的实例和有众所周知的哈佛大学一次跟踪调查、马拉松世界冠军——山田本一的案例以及师生互动，指导学生树立目标的意义。

最后学生集体宣誓共勉，使学生从思想上有了一个质的飞跃。

　　心理咨询师赵学春老师针对学生身心的特点，围绕把控情绪与合理认知的方法从情绪认知、情绪的影响、 影响个体情绪差异的四大因素 、四种常见的情绪困扰以及调节情绪困扰的三步法进行了“驾驭情绪去远航”的专题讲座。其中既有心理健康知识传播，又有应对技巧的训练。
　　赵老师诙谐幽默的语言，引导人们消除心理焦虑，引得全场师生发出阵阵掌声和爽朗的的笑声。

通过此次讲座引导同学们认识自我、悦纳自我，保持健康和谐的阳光心态，享受快乐美好人生！

　　学生书写并分享心灵心语

梁玉霞副局长对此次活动给予了高度的评价和赞赏。她说：参加这次活动，第一个词是感动。三中无论在什么困难的情况下，无论是在教学改革还是学生的心理健康教育工作上，三中都是实实在在，踏踏实实的去做。第二个词是幸运。作为三中的老师，在这样的集体中工作是幸运的。第三个词是幸福。作为三中的学生，你们选择三中，有这样的团队，有这样一帮为了孩子身心健康发展的老师，三年的生活，你们会健康、快乐、和谐的成长，你们是幸福的。

她还用“做人做好了，做事做不好，这是暂时的；做人做不好，做事做好了，那也是暂时的”来激励我们师生努力工作、努力学习，相信三中越办越好。

德育副校长时启彬做了“身心健康，和谐快乐”心理健康教育讲座总结讲话。他简介了五位心理咨询师及心理咨询室的工作，肯定了这次活动的意义和效果。

学校心理健康辅导发展到今天具有较全面、多样化的活动形式：即成立了心理教研组，班主任工作指导小组，家长学校，心理沙龙，开辟心理健康知识专栏等。全校的心理健康教育工作全面铺开，较好地将心理健康教育纳入到素质教育的轨道。同时希望我们心理健康教育能够更接地气的为学生的健康快乐成长服务。

　　我校共有五名心理咨询师：王岩红、王霞两位老师国家二级心理咨询师；高虹、赵学春、刘长松三位老师国家三级心理咨询师。

本次活动内容丰富，形式多样。有团体心理游戏、专家讲座、经验交流、互动质疑等环节。
　　此次活动，展示了嘉荫县第三中学心理健康教育成果和师生良好的精神风貌,进一步加强学校对心理健康教育工作的重视。

“我是我心灵的主宰。”愿孩子们阳光、健康、和谐、快乐成长！