常青藤幼儿园——睿智情商第八周《我学会表达情绪》

幼稚园的大朋友

情绪

表达

我们

可以

自己

时候

发泄

表达方式

表达出来

孩子

儿童因为语言发展的限制，情绪的表达就成了一个问题，往往会选择不健康、不成熟的表达方式。合理表达情绪对于个人有很多的好处，正式提出"情感智商"的是美国耶鲁大学的彼得·沙洛维教授和新罕布什尔大学的约翰·梅耶教授。他们在1990年把情感智商描述为三种能力的结构。这三种能力是：

1、准确评价和表达情绪的能力；

2、有效的调节情绪的能力；

3、将情绪体验运用于驱动、计划和追求成功等动机和意志过程的能力。

不难看出，情绪的表达对于人一生的成长，有着重要的影响。

而在本周我们带领孩子建立情绪表达的意识，帮助孩子们知道情绪您着是不舒服的，并且学会了健康的情绪表达的方法，做到既不伤害自己也不伤害他人。

每个人都知道，可要做到很难，我们第八周的课程主要就是和大家分享一下《我会表达情绪》，请认真看哦⊙∀⊙！

情绪是需要表达的，我要选择合理的情绪表达方式把自己的情绪表达出来。

不同的情绪有不同的表达方式，当我们高兴的时候我们可以拍拍手，哈哈哈地笑一会。

当我们伤心的时候我们也可以哭一哭。而当我们害怕的时候，我们可以大声地说出来（好可怕）。

当我们生气的时候我们可以跺两下自己的脚，然后让自己安静下来。

当我们有情绪的时候一定要表达出来，千万不要憋着，要不然会让自己很难受，只有我们把自己的情绪说出来，别人才会知道你是生气的、伤心的、害怕的，还是高兴的。

在生活中，当我们有情绪的时候，一定要表达出来，比如可以告诉我们的爸爸、妈妈、老师还有小朋友们，现在我有什么情绪。

当别人有情绪的时候，我们也可以让他把情绪说出来。

当我们有情绪的时候，我们可以勇敢地表达出来，告诉别人你的心情是什么样的。

如果我们不想说或者不知道如何说时，我们也可以让自己安静地和自己的情绪待一会儿，等情绪过去之后再做事情。

当然我们还可以把自己的情绪画下来或者写下来，也可以捏一捏或者扔一扔我们的发泄球。

我们还可以记住一个口号就是：我感到很生气、伤心、害怕、难过，我需要安静一会儿。

"情绪口头说出来，你我大家都明白。"看似很简单的一句话，做起来却很难。

孩子是看着父母背影长大的，

最后分享一下我们本堂课的观念家长在家庭中如何运用

【家庭教育】

1、注意自己的情绪表达方式,给孩子做好榜样。

具体做法:在家庭中家长们也要经常表达自己的情绪,不过需要做到健康的情绪表达。这可以给孩子们树立一个好榜样,会传递给孩子一种感觉"哦哦,原来爸爸妈妈也是有情绪的，但是他们是这样解决的"。最好可以做到语言和非语言的情绪表达都有,比如:我们生气的时候可以用语言描述自己现在的感受,"我现在感觉到我有点生气了",也可以用离开现场等方式及时调整自己的情绪,不要沉浸在情绪中被情绪所困抗。

2、帮助孩子在家庭中寻找情绪表达的健康场所和方式。

具体做法:在家庭中可以设置一个专门发泄情绪的房间或是情绪宣泄的角落,目的是在我们的家庭成员有情绪的时候,可以找到一个安全的地方去处置自己的情绪,做到真正的不伤害自己也不伤害别人地表达和发泄情绪。那么我们的情绪宣泄角就需要安放一些适合家人的发泄情绪的道具,例如抱枕或是发泄球等等。