大庆一中初中部初四年级致家长朋友的一封信

深度沉迷

各位家长朋友：

五月十八日周五孩子们将在我校进行中考体育测试。目前，孩子们正积极备战，成绩进步显著，希望家长们支持配合，期待孩子们的成绩再迎新突破。

按照初四年级总体计划，下周对间操已做出调整，由原来每天两次间操缩减为一次，体育课也主要以技术动作的规范与考试技巧的指导为主。这两天，请各位家长根据孩子的体能储备、技术特点、目前成绩等情况综合考量，科学训练，不急不躁，合理安排孩子的训练强度，适当调整孩子的运动状态。

对间操出现的问题，徐书记及时开班主任会进行纠正

冬练三九

夏练三伏

我们还会在每天晚放学后继续为有薄弱项目的学生进行专项的指导，目的是让孩子们熟练的掌握技术动作，更好的恢复体能，积极的调整状态，使其能更好的适应中考。

此外，初四年级针对孩子们的考前心理调整，有以下几点建议，仅供大家参考：

一、有信心

通过一年来学校组织的体育课教学、间操训练，加上孩子们的日常训练，孩子们的身体素质、体育成绩都在稳步提升。

在5月4日大庆一中初中部组织进行的中考体育全真模拟测试诊断活动中，全年级800、1000米跑达到市里考试满分的同学已超过420人，没有满分的同学成绩进步也十分明显，在中考中我们要争取达到或超过550人，这个目标达成的可能性是非常大的。所以说，孩子们一定要对自己有信心，相信自己一定可以在中考体育测试中取得满意的成绩。

测试前讲解裁判要求

掷实心球测试现场

立定跳远测试现场

　　通过这项活动的进行，有效的检验了学生的中考体育备考情况。活动结束后，针对学生成绩年级及时分析总结，并将成绩通报学生及家长，我们在剩余的时间内，对发现的问题进行改进，为体育课教学和平时训练精准辅导提供了有力的数据，为我校中考体育成绩的进一步提高奠定了坚实基础。

二、有决心

在增强自信心的同时，孩子们要有必胜的决心。要有考试当天的成绩强于平时训练成绩的决心，要有战胜考试当天因天气、项目分组、裁判、场地等客观不利因素或应对突发事件的决心。学校为备战体育中考提前一年准备，在操场上设计了和中考一样的场地；每天的上下午的间操跑步；为了让孩子们平时的训练更接近中考测试，学校花费几万元购置了和中考同规格的器材；为了及早全面地发现问题，学校一年来组织进行了四次体育模拟测试，并将体育测试成绩加入当月月考成绩中；可以说，我们的孩子占尽了天时、地利、人和！我们的学校、我们的领导、我们的老师都这么有决心，我们家长朋友和孩子们更应该有决心！

孩子们正积极备战，成绩进步显著

三、要用心

用心做好细节，细节决定成败。做好五个细节的准备：1、考试时的鞋子、袜子、服装、头发等（老师将在学校通过广播指导）；2、健康饮食和充足睡眠3、情绪的控制和调整4、安全和健康的保证；5、各项目技术动作的规范性、节奏的稳定性。有不明确事宜，请各位家长让孩子们利用最后的备考时间请教本班的体育老师。

　　最后，让我们放松心态，以饱满的状态、高昂的斗志迎接体育中考。提前预祝孩子们取得理想的成绩！

大庆一中初中部初四年级

2017年5月10日