<h3>体式篇</h3><h3><br /></h3><h3>刚开始练瑜伽</h3><h3>恨不得立刻就想头倒立</h3><h3><br /></h3><h3>练瑜伽久了</h3><h3>觉得还是顺其自然的好</h3><h3><br /></h3> <h3>刚开始练瑜伽</h3><h3>看起来简单的体式做起来都汗流浃背</h3><h3><br /></h3><h3>练瑜伽久了</h3><h3>发现其实真的很简单</h3><h3><br /></h3> <h3>刚开始练瑜伽</h3><h3>觉得踏上瑜伽垫已经用上了全部的意志力</h3><h3><br /></h3><h3>练瑜伽久了</h3><h3>踏上瑜伽垫就像吃饭一样自然</h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>练瑜伽之后，你变了</h3><h3><br /></h3><h3>身体篇</h3><h3><br /></h3><h3>刚开始练瑜伽</h3><h3><br /></h3><h3>肩膀僵硬</h3><h3>双手在背后合十都做不到</h3><h3>牛面式手臂也抓不到手指</h3><h3><br /></h3><h3>髋部僵硬</h3><h3>鞋带式就是身体一个结</h3><h3>束角式往前折叠痛的哇哇喊停</h3><h3><br /></h3><h3>身体无力</h3><h3>做个斜板式都在抖抖抖</h3><h3><br /></h3><h3>身体虚胖</h3><h3>感觉喝水都能胖</h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>练瑜伽久了</h3><h3><br /></h3><h3>肩膀松了 </h3><h3>感觉卸下整个世界</h3><h3><br /></h3><h3>髋部松了 </h3><h3>感觉瞬间解绑</h3><h3><br /></h3><h3>身体有力了 </h3><h3>精气神倍儿棒</h3><h3><br /></h3><h3>身体紧实了</h3><h3>以前身体是个圆</h3><h3>现在身上都是迷人的曲线</h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>练瑜伽之后，你变了</h3><h3><br /></h3><h3>生活篇</h3><h3><br /></h3><h3>练瑜伽前</h3><h3>你活在别人的世界</h3><h3>你在乎他人的眼光</h3><h3><br /></h3><h3>练瑜伽后</h3><h3>你有了自己的世界</h3><h3>做自己的主人</h3><h3>生活多了几分情趣</h3> <h3>练瑜伽前</h3><h3>你在乎数字</h3><h3>（体重、岁数、钱）</h3><h3><br /></h3><h3>练瑜伽后</h3><h3>体重是浮云 线条才是王道</h3><h3>岁数都是浮云 健康才是王道</h3><h3>钱都是浮云 幸福才是王道</h3><h3><br /></h3>