2018-05-08

在忙碌而又喧嚣的世界,

似乎这里有一种柔美并且引领我们向上的力量

让内心变得无比坚定

让身心得到净化升华


离开地面

我们的心更向往天空与自由

在半空向上盘旋、旋转飞舞、倒置下坠

静止小憩..

享受挥汗如雨、宣泄积攒许久的疲惫

突破一个高难度体式,那一刻自信得天下无敌

躺在吊床里,偶尔又觉得自己是个小Baby

空中瑜伽,也叫反重力瑜伽。反重力通过释放地球引力的方式,放松人体脊柱,从而达到疗愈身体的目的。 其通过释放地球重力而达到疗愈效果的有效性,已经得到了瑜伽界、医学界的一致认可。在日常生活中,我们的脊柱会有不同程度的问题,肌肉会不断松弛下垂、更会产生很抑的情绪,而这一切都是因为地球重力的作用。


反重力空中瑜伽练习的根本目的就在于借助吊床做一些倒置离开重力的瑜伽体式,当练习者能在练习中能做到释放紧张不对抗的时候,这些吊床上倒置的瑜伽体式可以帮助练习者放松腰部和骨盆区域,而悬吊、翻转等一系列离开地面的瑜伽体式可以让练习者的四肢更加灵活,这些释放重力的练习会帮助练习者从恐惧与紧张的情绪中解脱出来,从而达到快乐的状态。在释放紧张的练习状态下, 意识放松,有节奏的在借助吊床在空中与地面完成体式与体式之间的串联,实现体式的流动,达到一种专注的状态。


空中瑜伽的魅力的确太大了。它不仅仅有炫美的外在,吸引着年轻时尚爱美女性为之驻足,其更具有理疗、塑形、美容养颜的强大功效,让空中瑜伽私教成为瑜伽老师的又一高收入的课程项目。

在练习初期,大多数练习者都会使用蛮力或者紧张的状态去做一些姿势,而蛮力和紧张,就是一种对抗,对抗很容易导致身体损伤等意外情况的发生,这就如同游泳一样,当我们不会游泳的时候,就会在水里就会拼命的挣扎,而挣扎会让自己更快沦陷,所以反重力是通过练习来释放紧张和对抗,从而释放压抑,释放紧张的自我,反重力空中瑜伽不仅仅是体式,而是从释放的角度从练习中让自己的身心更加的放松。

香港国际瑜伽协会隶属于香港国际瑜伽有限公司,在中国甘肃金昌开设瑜伽教练班培训,学成通过考核将颁发香港国际瑜伽协会证书。

梵宫瑜姿*香港国际瑜伽协会金昌市分协会,倾力打造《空中瑜伽教练培训课程》,让瑜伽老师和空中瑜伽的爱好者,能够专业、安全、系统习练晋级。

招生人群:

1.专门从事空中瑜伽教学的老师

2.计划开展空中瑜伽课程以及空中瑜伽私教理疗课程的老师

3.想用空中瑜伽来改变自己的瑜伽练习者

课程内容:

1.空中瑜伽的起源

2.空中瑜伽的定义

3.空中瑜伽的感觉

4.空中瑜伽的功效与益处

5.空中瑜伽的着装要求

6.空中瑜伽的受限人群

7.空中瑜伽的练习原则

8.空中瑜伽的设备及安装

9.空中瑜伽的应急处理指导

10.空中瑜伽的体式(低位体式、高位体式、冥想及放松伸展)

11.空中瑜伽的课程编排

梵宫瑜姿*香港国际瑜伽协会教练班长期开课,滚动教学随到随学,免费返修。欢迎来电详询。

香港瑜伽协会官网:www.iahkyoga.com

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电话:15393571606