良好之心态,健康伴君来。

(原创)侯德聪/文

人们要保持良好的心理状态,就必须维持好“七情六欲”的相对稳定。不同学术、流派对“七情六欲”的认知,略有差异。医家所指的“七情”是:“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”,“六欲”则是:“眼、耳、鼻、舌、身、意”,后来,“六欲”被概括为:“见欲、听欲、香欲、味欲、触欲、意欲。”而禅门佛教对“六欲”的认识,就与此大相径庭,相去甚远,称“六欲”乃“色欲、形貌欲、威仪姿态欲、言语音声欲、细滑欲、人想欲。”基本上把“六欲”定位于俗人对异性天生的六种欲望。
时下,很多人面对物欲横流的社会,精神空虚,思想浮躁,急功近利。特别是金钱的诱惑,权利的纷争,宦海沉浮等等,使一些人在心态上失落、失衡、失意、失控、失志,甚至极少数人,还存在隐匿的欲望,这种非正常情志,不免会对健康产生诸多不利因素。
虽然我是医生,但也俗人一个,亦有心理不平衡的时候。看见那些“山中竹笋,嘴尖皮厚腹中空”,斗大字不识一筐,不稂不莠的人,猛不丁竟成了“专家”、“教授”,不由深感愤怒;尤其是想到一些人整日不务正业,蝇营狗苟;靡费公帑,饕餮不休;声色犬马,纸醉金迷……凡此种种,我就愤愤不平,气不打一处来。殊不知,这种嫉恶如仇、愤世嫉俗的心态,往往是诱发情志激动的导火线,此时,由于激动过度,三大生命体征之血压、心跳就发生了急骤的变化:心跳加快了,血压也升高了。然而,夜深人静的时候,冷静想想,不过“天下本无事,庸人自扰之”。当你面对某些事情,总是耿耿于怀,却又无能为力的时候,那唯一选择,就是改变自己的心态,学会胸怀宽广,换位思考,不钻牛角尖,这样方能“大肚能容天下事,开怀笑破古今愁”。
兰生幽谷,虽孤独,亦芬芳,此乃一种淡泊;梅开偏隅,虽寂寞,也流香,是一种品格。所以,心态当若兰,甘为:“兰生幽谷无人识,客种东轩遗我香”;精神应似梅,哪怕是千里冰封,万里雪飘,始终不畏风寒,傲然开放。对金钱、名利、职位等,应有《幽窗小记》中那幅对联所崇尚的“宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒”的旷达胸怀。怀着一颗平常心,你自然就会:“世事浮云变,此心孤月明。”
保持良好的心态,我还有一剂良方,尤其适合老年朋友,那就是著名的作家、诗人、书法家赵朴初先生,在他92岁高龄时写下的意味隽永的《宽心谣》:
日出东海落西山,愁也一天,喜也一天;
遇事不钻牛角尖,身也舒坦,心也舒坦;
每月领取养老钱,多也喜欢,少也喜欢;
少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;
新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒;
常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈;
全家老小互慰勉,贫也相安,富也相安;
心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。
愁也一天,喜也一天。

明代文学家陈继儒名言

看庭前花开花落,

望天空云卷云舒。

大肚能容天下事,开怀笑破古今愁。

事事浮云变,此心孤月明。

莫道桑榆晚,

微霞尚满天。

非淡泊无以明志,

非宁静无以致远。
——诸葛亮54岁时写给他8岁儿子诸葛瞻的《诫子书》。

陶渊明诗句:

採菊东篱下,悠然见南山……

愿为:

兰生幽谷无人识,

客种东轩遗我香。

不戚戚于贫贱,不汲汲于富贵

唐代诗人李白诗句:

天生我材必有用,千金散尽还复来!

新唐陆象先名句:

天下本无事,庸人自扰之。

著名的作家、诗人、书法家赵朴初先生,在他92岁高龄时写下的意味隽永的《宽心谣》:

日出东海落西山,愁也一天喜也一天;

遇事不钻牛角尖,身也舒坦,心也舒坦;

每月领取养老钱,多也喜欢,少也喜欢;

少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;

新旧衣服不挑拣,好也御寒,赖也御寒;

常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈;

全家老小互慰勉,贫也相安,富也相安;

心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。

1、《饮酒·结庐在人境》作者:陶渊明 年代:东晋结庐在人境,而无车马喧。问君何能尔?心远地自偏。采菊东篱下,悠然见南山。山气日夕佳,飞鸟相与还。此中有真意,欲辨已忘言。2、《斋月静居》作者:白居易 年代:唐病来心静一无思,老去身闲百不为。忽忽眼尘犹爱睡,些些口业尚夸诗。荤腥每断斋居月,香火常亲宴坐时。万虑消停百神泰,唯应寂寞杀三尸。3、《晨诣超师院读禅经》作者:柳宗元 年代:唐汲井漱寒齿,清心拂尘服。闲持贝叶书,步出东斋读。真源了无取,妄迹世所逐。遗言冀可冥,缮性何由熟。道人庭宇静,苔色连深竹。日出雾露馀,青松如膏沐。澹然离言说,悟悦心自足。4、《赠吴丹》作者:白居易 年代:唐巧者力苦劳,智者心苦忧。爱君无巧智,终岁闲悠悠。尝登御史府,亦佐东诸侯。手操纠谬简,心运决胜筹。宦途似风水,君心如虚舟。泛然而不有,进退得自由。今来脱豸冠,时往侍龙楼。官曹称心静,居处随迹幽。冬负南荣日,支体甚温柔。夏卧北窗风,枕席如凉秋。南山入舍下,酒瓮在床头。人间有闲地,何必隐林丘。顾我愚且昧,劳生殊未休。一入金门直,星霜三四周。主恩信难报,近地徒久留。终当乞闲官,退与夫子游。5、《船夜援琴》作者:白居易 年代:唐鸟栖鱼不动,月照夜江深。身外都无事,舟中只有琴。七弦为益友,两耳是知音。心静即声淡,其间无古今。

古代名人良好心态警句

1、宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒——《幽窗小记》
2、有约不来过夜半,闲敲棋子落灯花
3、青山不厌三杯酒,长日惟消一局棋
4、莫听穿林打叶声, 何妨吟啸且徐行。 竹杖芒鞋轻胜马,谁怕? 一蓑烟雨任平生。 料峭春风吹酒醒, 微冷,山头斜照却相迎。 回首向来萧瑟处,归去, 也无风雨也无晴。——苏轼的《定风波》
5、淡泊以明志,宁静以致远。
6、中岁颇好道,晚家南山陲。 兴来每独往,胜事空自知。行到水穷处,坐看云起时。偶然值林叟,谈笑无还期。
7、名应不朽轻仙骨,理到忘机近佛心。——《山中》司空图
8、幽人空山,过雨采苹。薄言情悟,悠悠天韵。——(《自然》)
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