<h3>黄龙，我又来了！</h3><h3>去年25公里，今年升级65公里越野！</h3><h3>老陕两叶肺，南有大秦岭，北有黄龙山！</h3> <h3>别看黄龙全县区区四万人口的‘碎县’，但体育为抓手，旅游为导向，搞得挺不错的。安静、干净、清爽、宜居的小城！</h3><h3>黄龙65公里越野赛报名费299元，含一百多的参赛服、二百多的完赛服、黄龙最好的国宾酒店住宿两夜（含两天早点），对比下动辄上千元的国内越野报名费，真是良心赛事啊！</h3><h3>房间内免费供应两个套，我就想知道：哪位65公里大神今夜敢用？保他明天在山路上腰弯成皮皮虾！</h3> <h3>黄龙有啥特产？好像也就核桃啦、野猪肉啦。</h3> <h3>找到了去年吃过的‘金大碗’，三棱子+新蒜+冰峰</h3> <h3>饭后，漫步黄龙县城，不大，刚好消食。</h3><h3>文物局，清真寺，基督教堂</h3> <h3>穆柯寨还是去年的穆柯寨，野舟无人舟自横。</h3><h3>穆桂英还是英姿飒爽。</h3> <h3>体育场和体育馆！一提起体育场，我就想骂子长县龟儿子当官的，延安13个县区，榆林12个县区，你看看哪个没有体育场？唯独大子长没有！小黄龙不仅有体育场，还有体育馆。子长有啥，就有四路口巴掌大的一块水泥地篮球场！修一块400米8跑道的标准体育场能要了命？大家都来锻炼，一年少报的医疗报销都够修体育场了！如今很多人都没有跑步健身的场所，像我天天在马路上公路上在车流人群里跑！只能说子长这帮龟儿子当官的，不爱地下运动，只爱bed运动。</h3> <h3>人民广场在准备今夜的篝火晚会。</h3> <h3>八点篝火晚会开始！</h3><h3>火炬手点燃干柴烈火！</h3><h3>锅庄舞跳起来！</h3> <h3>再回酒店三楼会议室，聆听了越野赛技术会，这是我参加的第一场正规越野赛，听听没错！</h3><h3>来张65公里组别的全家福！</h3><h3>曲终人散，窗外是静谧的夜、静谧的小城，酒店走廊静悄悄，大神们都为明早6:30开跑的65公里养精蓄锐！</h3> <h3>4:15醒来，吃喝拉撒，准备装备。</h3> <h3>6:30，喇叭一吹，开跑啦！马拉松起跑是发枪，越野赛起跑是吹喇叭，这是第一个感觉不同处。</h3> <h3>武警、交警、医疗、志愿者、补给站都到位了。摄影师们为了抓拍好镜头，也是蛮拼的，有点不足是大多摄影师都在公路，上了越野赛道，几乎看不见他们。</h3> <h3>进入森林，景很美，也真正体会到啥叫越野跑，往往是前不见人，后不见人，满目苍翠，遍地杂草，埋头赶路，充耳虫噪！</h3> <h3>兄弟，你是丐帮弟子吗？</h3><h3>其实一路上，我也没少捡拾树枝木棍当拐杖，翻了几十座山峰，坡度刚刚的，两手拿棍撑着爬山坡，省力不少。又是和马拉松的区别，马拉松是定速巡航，一个档位一个速度从头到尾，越野就不行了，上陡坡最好走，我傻乎乎的一直小跑上陡坡，后半程体力透支严重！</h3><h3>‘人定胜天’是个屁话，在大自然面前，人和蚂蚁一样一样的。</h3> <h3>榆林大神马海南，忽略背景，光看他腾空的跑姿，我还以为他在马拉松赛道上！</h3> <h3>爱美的女跑友们，美景赛道上，岂能没有照片留念？</h3> <h3>神道岭</h3> <h3>延安跑吧的‘二狗子’，你的骚半裤能亮瞎人的眼！</h3> <h3>经过各种虐的赛道，我们终于来到一个丰盛的补给站！大吃大喝是免不了的，拉开吃席的架势！这又是和马拉松区别处，马拉松赛道上分秒必争，跑过饮水站都是边跑边抓起吃的喝的，在跑动中吃下喝下，高手谁都不会停下这么大造特造！我用马拉松思维补给，光喝点再少量吃点，后半程体力没吃进硬头货食物补充。当初也应该大饼夹牛肉的猛咥！</h3> <h3>这水很清澈，但不能喝，渴死也要撑到七八公里外的补给点。这又是和马拉松的区别，马拉松赛道上每隔2.5公里就是一个饮水点，而越野赛，短则五公里，长则十公里一个饮水点，况且崎岖山路上的五公里和平展公路上的五公里绝对是两个概念。我只带了一个小小的运动水杯，水喝完后，一路我捡拾前面跑友丢弃的水瓶，拧开盖喝光残底。</h3> 这是谁？竟敢撩起我们延安跑团的一姐！ <h3>来而不往非礼也，我们延安两汉子也主动出击撩西安妹纸。</h3> 面对这连绵起伏的大山，乱石遍地、荆棘葛藤的赛道，我快崩溃了！手腕上的电子表显示我从早上6:30出发，已过去了七个多小时，累得拉都拉不起的双腿，何时能下山？何时是个头啊？坐在一块大石头上，吹着山风，对着山谷，吼了两句：妹妹，你大胆的往前走啊！莫回头，莫回呀头！通天的大道，九千九百九啊！吼完感觉好点，再打起精神赶路。 <h3>最后用了9小时42分29秒完赛！第43名。过线那刻，感慨啊：比马拉松太虐啦！尤其是45公里到50公里下撤路段，对我一个跑惯马拉松的人来说，惊心动魄！一步一步挪下来，真担心自己失足摔死！</h3> <h3>跑道上遇到女子第一名，开始在公路上一块跑到20公里处，听着她粗粗的呼吸声，我心里想：这才五分多点的配速就喘成这了？马拉松赛道上，后半程必崩！万万没想到，出了隧洞，离开公路上了山，她如鱼得水，尤其是下坡，像灵动的燕子在飞奔！我傻眼了，一来是穿了窄得夹脚的马拉松路跑鞋，下坡顶脚趾疼，二来也不会越野下坡跑技术，只能一步一步慢颠，很快她就消失在茂密的树林里。</h3> <h3>赛后加微信，聊后得知，她是南京人，公司文职人员。颜值爆表。</h3> 除了天生丽质，更敬佩的是她骄人的越野战绩和背后付出的艰苦训练。大神不是一日练成的！女生最美的就是马甲线！ <h3>漫漫65公里，短则不到六小时完赛，长则十二个小时完赛，不论冠军还是最后一名，大家过终点线那刻都是激动的，都是自己的英雄！</h3> <h3>跑完，当然要和延安跑友们合影啦。任佳，女子第十名，幼儿园老师。</h3> <h3>阿伟，男子第二十三名，理发师。</h3> <h3>姬老板，比我大四岁。你能想象到他体内做过支架吗？跑步几年，他从180斤减到140斤，身体回到健康状态。</h3> <h3>山东过来的53岁大哥，赛道上超了我。谁说越野是年轻人的专利？</h3> <h3>要说最牛，当属西安跑者无疆跑团的赵老，整70岁，今天跑完了65公里越野，而且仅比我慢了十几分钟？</h3><h3>他前段时间刚跑完美国波士顿马拉松，这届波士顿马拉松号称举办122年来最难跑的一届，大风大雨低温，非洲军团纷纷落马，被日本最强公务员跑者摘冠。</h3><h3>我问赵老：今天这么长的距离，这么陡的坡，你跑完腿和膝盖有感觉没？</h3><h3>他说：啥感觉没有。我跑的时间长了。</h3><h3>我知道他跑了四十多年，我也是如此，跑了31年，几乎不咋受伤，当别人经常在我面前大惊小怪、危言耸听说：你要适量，等你老了你就知道了。我总是心里笑笑：再跑31年，我就进土了，31年都跑了，好好的，干嘛有这么多‘小马过河’式的人物告诫你呢？人和人，除了思想差别大，还有一个就是体质差别也大！</h3> <h3>完赛后，做摆渡车回到黄龙县城已是早上七点，短信通知黄龙县为我们准备了一台有地方特色晚会，妈妈呀，我洗了热水澡，倒在床上就起不来了。</h3>