青春是丛林，是荒原，是阳光炙热的奔跑，是大雨滂沱的伫立。

安然..💝

初夏的早晨，一切都是静默的，天籁轻响，万物都在做着晨练，整个郴城笼罩着薄薄的微雾，太阳还没露出小脸来，爱莲湖畔吹来的暖风，带着潮湿的点滴凉意，路边的花草在风中摇拽着，呈现了一片生机勃勃景象，似乎在迎接我们微马人的到来。

今天又是一个特别的日子，橙色绿色把天空照亮了，那就是我们的微马人，在这里不分职业不分年龄，只要你愿意，我们都热情欢迎你的到来。

当万物复苏

初夏的阳光洒在身上时

体内的运动因子

也就该随着温度的提升

而躁动起来。

刚开始跑步的每一个人，都是痛苦的起不来的早晨，迈不动的腿跑两步就喘的身体，都会让你怀疑运动使人快乐，这句话的可信度。

但当你咬牙坚持过最初那段日子后，你会发现，你的各个方面都会发生改变，人变的积极向上，充满阳光。

这个过程中，很多人不予理解，包括家人，认为就是一群疯子和癫子在无所事事的瞎折腾自己，这种不理解，想过大多数人都经历过，我们也只能一笑而过，只有经历过才能深深的体会到其中的乐趣。

规律的生活并不是因为跑步得来，但跑步会使你的生活变得更有规律，好习惯的养成，可以让你牵一发而动全身。

喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

如果你跑步，你就是个跑步者。这跟多快或者多远没有关系，这跟今天是你第一天或者你已经坚持了20年没有关系，没有考试需要通过，没有执照需要取得，没有会员卡需要得到，你仅仅跑就好了。

不管你跑的多慢，你还是超越了坐在沙发上的懒虫!

关于跑步，没有太多心得，跑了就懂。

青春就是在奔跑中受伤，又在颠沛流离中期待阳光。

跑步的人每天都会精力充沛，容光焕发。他们表现出来的充沛体力，会让生活发生改变。在一个群体里，跑步的人往往是精神最好的。

跑步使我们的身体变得更加健康了。 这是毋庸置疑的, 每天一个小时的慢跑,可以提高我们的肺活量,也让我们的抵抗 力，免疫能力得到很好地提高,更加可以让我们的身形变得健壮,整个人看起来十分健康的状态。

跑步让我开始学习和自己的身体对话——当天地都安静，我的世界只剩下自己的呼吸声和双脚踏过地面的声音时，我对身体开始持平等友善的关照态度，不再仅仅是二十四小时不间断地使用，进而内心便产生了自我悦纳之感。

我经常去跑跑，渐渐的，奔跑似乎成为了一种生命中的必须，也让我发现了跑步的意义和人生意义之间的 很多相通之处。每次跑步时最难熬最需要克服惰性的是在跑到半程的时候，刚起步开跑时的冲劲已经消散，双腿开始出现沉重感，终点似乎还有些遥远，那时就特别 需要给自己加油鼓劲，不要轻易放弃，因为只有每个跑者自己最清楚坚持的理由。人生也是如此，行至中途，已不再是当年意气风发的少年，人生的责任却因为社会 角色的增加而日益沉重，不甘心就这样平庸碌碌地走进夕阳，于是就再做一次深呼吸，为未来继续坚持努力。

坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景，他们跑步，也在感受别人感受不到的心境。

有人说，不论是出于提高成绩还是减少伤害的目的，在跑步中都只能想着往前方移动，既不是左右也不是上下，而是一直要想着往前，人生中的许多 事和人也会因为我们左右地游移、上下地忐忑而与我们擦肩，错过即是永远，再或者，因为无端耗散了心神，也就没有心力去达成目标了。

我们所做的只是在自己炮制的惬意的快乐的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

我觉得在某个空间里一定放着无数只沙漏，那些沙漏与我们每条生命一一对应，谁都无法知道自己的沙漏里有多少沙子。只有跑得足够快的人才能有多余的沙子做自己想做的事情。

迎着朝阳，踏着步子，欣赏这城市早上不同的风景，感受生命的脉动。

无论是什么原因，使你爱上跑步，或想要跑步。但只要开始跑了，就希望你不要放弃，你会在日复一日的坚持中见证到自己精神的焕发，与容貌的改变到时的你定会因为跑步而爱上一个全新的自己，微马在这等着你。

用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。